¿Por qué me duele tanto la espalda? 6 causas comunes de los problemas de espalda

En algún momento de la vida, el 80% de las personas experimentarán problemas con su espalda.

El dolor de espalda puede ser una molestia que distrae o un dolor debilitante.

Si se pregunta «¿Por qué me duele tanto la espalda?», la respuesta puede ser más compleja de lo que cree. Aprenda más sobre lo que podría estar causando sus problemas de espalda.

Problemas estructurales

La causa de su dolor de espalda podría provenir de problemas estructurales en su cuerpo. Esto puede incluir una serie de cosas diferentes.

Discos

Podría tener un disco roto o abultado. Un disco se encuentra en su columna vertebral y amortigua cada vértebra. Cuando esa amortiguación se rompe o presiona un nervio, puede producirse un dolor de espalda inexplicable.

Si nota un dolor agudo y punzante desde la nalga hasta la parte posterior de las piernas, es posible que tenga un problema con uno de sus discos que podría estar causando el dolor.

Artritis

Hablando de problemas con su columna vertebral, también podría tener un problema de artritis. La artritis no tiene por qué estar en una zona como la pierna o el brazo, sino que también puede ocurrir en la parte baja de la espalda y en las caderas, lo que podría explicar parte de tu dolor de espalda.

Estenosis espinal

Incluso podrías tener estenosis espinal, que es cuando el espacio alrededor de tu médula espinal se estrecha y ejerce más presión sobre ella. Esto provoca dolor de espalda.

Osteoporosis

La osteoporosis también podría ser la culpable. Cuando esto ocurre, sus huesos, incluida la columna vertebral, pueden volverse frágiles y empezar a romperse. Si uno de tus huesos se rompe, tu espalda estará más expuesta al dolor.

Esguinces o torceduras

Si últimamente estabas haciendo ejercicio en el gimnasio o levantando algo pesado y de repente sientes dolor de espalda, es posible que hayas sufrido una distensión o un esguince en esos músculos.

Estas distensiones o esguinces pueden acabar provocando espasmos dolorosos que se producen en la espalda.

Tener un esguince o una distensión muscular puede ocurrir incluso después de haber sufrido un accidente de coche.

Infecciones u otras enfermedades

El herpes es una enfermedad común que puede empezar a atacar los nervios de la espalda. Cuando estos nervios se desencadenan, puede empezar a experimentar este tipo de dolor.

Si su médula espinal está infectada, entonces también puede tener fiebre, y su espalda especialmente puede sentirse caliente al tacto.

Si tiene una enfermedad inflamatoria pélvica, que afecta al sistema reproductivo en las mujeres, puede experimentar dolor de espalda además de dolor abdominal.

Inflamación

La inflamación en la zona donde la columna vertebral se une a la pelvis podría causar dolor en esta área.

Esta zona normalmente no se mueve mucho, pero es importante. Podría tener hinchazón o inflamación en esta zona.

Si el cartílago que conecta la columna vertebral y la pelvis empieza a deteriorarse, podría empezar a experimentar dolor en la espalda.

Accidentes o lesiones

Si ha tenido recientemente un accidente de coche, ésta podría ser la respuesta a su pregunta. Dependiendo de la gravedad del accidente, podría haber cambiado la posición de su médula espinal y haberla movido un poco.

Su estilo de vida

Si se pregunta «¿Por qué me duele tanto la espalda?» puede encontrar la respuesta en su estilo de vida.

Postura inadecuada

Si se sienta con una postura inadecuada o hace alguna otra cosa que suponga un esfuerzo para su espalda, puede experimentar dolor.

Si se sienta en un escritorio todo el día utilizando un ordenador, probablemente esté sentado encorvado aunque no se dé cuenta. Esto pone en tensión su médula espinal lo que afectará a su espalda eventualmente.

Si nota que está forzando su cuello empujándolo hacia adelante, también puede experimentar problemas. También podrías estar haciendo esto sin darte cuenta, como cuando usas el ordenador o conduces.

Si va a realizar un viaje largo por carretera, es posible que desee programar descansos periódicos. Incluso si no está sentado encorvado mientras conduce, puede ser realmente agotador para su espalda y empeorar cualquier problema de espalda.

Levantar cosas pesadas

También podría estar haciendo otras cosas que son malas para su espalda.

Cuando levante cosas pesadas, debe asegurarse de que las levanta con las rodillas y no se inclina para utilizar los músculos de la espalda para ayudarle a levantarlas.

Las personas que levantan cosas pesadas suelen tener muchos problemas de espalda por este motivo, pero siempre hay que intentar levantar cosas pesadas con la postura adecuada.

Un mal colchón

Si no tienes el mejor colchón y notas que te duele la espalda cada vez que te levantas, puede ser el momento de empezar a buscar un nuevo colchón.

Cuando vaya a comprar uno, hágale saber al vendedor que su colchón actual le está causando dolores de espalda y pregúntele cuáles serían los mejores para ayudar a remediar ese problema.

Ejercicio

Otras opciones de estilo de vida también pueden afectar a su dolor de espalda. Por ejemplo, si no hace ejercicio con regularidad o tiene sobrepeso, esto podría causar una tensión en su espalda.

Calzado

La elección del calzado también puede ser un factor. Por ejemplo, si tiene un soporte incorrecto en sus zapatillas de tenis o lleva tacones altos todo el tiempo, no es raro que empiece a experimentar dolor en la parte baja de la espalda.

Deje de preguntarse «¿Por qué me duele tanto la espalda?» y obtenga tratamiento

Ahora que tiene respuestas a la pregunta de «¿por qué me duele tanto la espalda?», puede empezar a encontrar tratamiento.

Ver a un quiropráctico puede ser realmente una solución efectiva.

Si está listo para acabar con el dolor de su espalda, solicite una cita aquí.