¿Otra vez tan pronto? Los periodos tempranos a veces pueden tomarte por sorpresa, pero las causas a menudo pueden explicarse fácilmente. Vamos a echar un vistazo a las razones del periodo temprano y a compartir algunos consejos sobre cómo regular tu ciclo menstrual.

¿Qué se considera un periodo temprano?

Un periodo temprano puede ser volver a sangrar apenas unos días después de tu último periodo o dos semanas antes de que esperes que llegue el siguiente. Puede estar causado por cambios hormonales y/o de estilo de vida que alteran el equilibrio de su cuerpo.

¿Por qué se adelanta la regla?

El desequilibrio de las hormonas es la causa principal de una regla temprana. Pueden desequilibrarse por:

  • Tomar (u olvidar tomar) píldoras anticonceptivas, o anticoncepción de emergencia
  • El estrés o la ansiedad pueden liberar hormonas del estrés que pueden alterar su flujo o ciclo, siendo una razón importante por la que su período se adelantó.
  • Pérdida o aumento de peso brusco
  • No dormir lo suficiente.
  • Pubertad o menopausia. Cuando su cuerpo pasa por cambios, las hormonas fluctúan.

¿Por qué mi periodo se adelanta dos semanas?

Aparte de las hormonas desequilibradas, un periodo temprano, o lo que parece ser un periodo temprano, también puede aparecer durante la ovulación. Esto no suele ser motivo de preocupación. La fase ovulatoria se produce más o menos dos semanas después de haber tenido la última regla y es posible que veas algún manchado. Por lo general, tendrá un color diferente al de su periodo habitual. Puede tener un tinte más marrón o rosado.

Si este es tu caso, tener una copa menstrual puede ser muy útil. A diferencia de los tampones, la copa menstrual no te reseca, por lo que es una solución más saludable para tu cuerpo. Las copas menstruales también son más cómodas de llevar que las compresas, así que si prefieres no sentir ni siquiera el manchado, te recomiendo que veas la Ruby Cup.

¿Cuándo un periodo no es un periodo?

Muchas mujeres experimentan algún tipo de manchado durante algunos ciclos menstruales, que puede ser fácilmente confundido con el comienzo de un nuevo período. Puede ser debido a la ovulación como se mencionó anteriormente o el desequilibrio hormonal o el embarazo.

Si ha mantenido relaciones sexuales sin protección y el manchado se produce en torno a la fecha en la que se espera la siguiente menstruación, puede ser un signo de que un óvulo fecundado se ha implantado en el útero. Esto se llama sangrado de implantación. Si crees que puedes estar embarazada, hazte una prueba de embarazo teniendo en cuenta que es posible que tengas que esperar un par de semanas para que el embarazo aparezca como positivo. Cada fabricante de pruebas de embarazo es diferente, así que lee las instrucciones. Si está embarazada, consulte a su médico sobre los pasos a seguir.

Una menstruación temprana también podría indicar el comienzo de un ciclo menstrual irregular. Esto puede ser causado por un desequilibrio temporal en sus hormonas debido a cambios en el estilo de vida. Sin embargo, también puede ser un signo del síndrome de ovario poliquístico. Más sobre esto en nuestros posts sobre el SOP y los períodos irregulares.

3 sencillos pasos para controlar mejor una menstruación temprana

1) Empieza a hacer un seguimiento de tu periodo

Un buen truco para conocer tu flujo y tu ciclo es empezar a hacer un seguimiento. Llevar un registro te ayudará a entender el ritmo de tu ciclo menstrual y a detectar fácilmente las irregularidades. Así también sabrás cuándo cualquier manchado puede deberse a la ovulación. Puedes utilizar una aplicación para ello o simplemente anotar en tu calendario en papel o en línea.

2) Cuídate – física y emocionalmente

Si no estás durmiendo lo suficiente, te sientes extremadamente estresada por algo o no llevas una dieta saludable, tu cuerpo lo notará. Esto puede llevar a una menstruación temprana o a la ausencia de la misma.

Su ciclo menstrual es como un informe de salud. Por lo tanto, si normalmente tiene un ciclo menstrual regular que de repente se vuelve irregular, debe consultar a su médico. Si no hay una causa médica evidente, podría ser una señal de que necesitas bajar el ritmo y cuidarte mejor:

  • Come de forma saludable y mantén una dieta equilibrada durante todo el mes. Evita ganar o perder peso rápidamente, ya que esto puede cambiar tus niveles hormonales y hacer que tu periodo se adelante o se retrase.
  • Duerme lo suficiente para el estilo de vida que llevas. Si tienes problemas para dormir piensa en la higiene del sueño.
  • Relájate. ¡El estrés puede causar periodos tempranos! Si tiene un estilo de vida ajetreado o un trabajo estresante, intente asegurarse de desestresarse al final de cada día. La ansiedad y las emociones pueden suponer un estrés adicional para tu cuerpo, que afectará a tu equilibrio hormonal. Pon los pies en alto, ¡es bueno para ti!

3) Utiliza un producto para el periodo que te funcione

Usar el producto menstrual adecuado puede hacer que los periodos tempranos sean fáciles de manejar. Las copas menstruales son extremadamente portátiles, por lo que puedes estar preparada para cualquier inconveniente, y reutilizables, por lo que no tienes que preocuparte de correr a una farmacia para conseguir un producto desechable. La copa Ruby es la mejor para las principiantes ,es sana y no absorbente y se puede usar incluso cuando tienes un flujo muy ligero, o en los días previos a la llegada de la regla. Estarás preparada para cualquier cosa

Consulta nuestra Guía para principiantes sobre la copa menstrual para saber más. También es práctica cuando estás a punto de entrar en la fase ovulatoria y no quieres manchar tu ropa interior con manchas. Sólo tienes que ponerte la copa menstrual cuando creas que está a punto de empezar la menstruación, aunque aún no hayas notado ningún flujo menstrual. La silicona de grado médico no te reseca y puedes llevarla hasta 8 horas sin preocuparte.

Cuándo consultar a un médico

Las menstruaciones tempranas pueden estar causadas por factores del estilo de vida, pero a veces pueden indicar otros problemas de salud. Si has sido sexualmente activa y podrías estar embarazada, acude a tu médico para que te haga una consulta: las menstruaciones tempranas pueden ser a veces un signo de embarazo o de sangrado de implantación. También hay causas médicas no relacionadas con el embarazo que pueden no ser motivo de preocupación, pero acudir a un profesional de la salud te tranquilizará y, si tienes algo, recibirás el tratamiento adecuado desde el principio.

Fecha de la última revisión: Abril 2020

Dra Alice Byram Bsc Med Surg UMA MA Hons MML Cantab
Escrita por la Dra Alice Byram Bsc Med & Surg UMA MA Hons MML Cantab

La Dra Alice Byram nació en Inglaterra en el seno de una familia franco-británica. Tras licenciarse en español en la Universidad de Cambridge, viajó a España para estudiar medicina. A su regreso al Reino Unido, trabajó en Medicina de Urgencias durante varios años antes de regresar recientemente a Barcelona.