Investigaciones recientes demuestran que los hombres hacen un duelo diferente cuando termina una relación

La recuperación de cualquier pérdida importante requiere un período de duelo, y el divorcio no es una excepción. El duelo por un divorcio es un proceso intensamente personal y es diferente para cada uno dependiendo de factores situacionales y personales únicos. Normalmente se considera que un proceso de duelo saludable incluye reconocer y verbalizar el significado de una pérdida y sus sentimientos asociados. Sin embargo, los hombres afrontan las relaciones y el estrés de forma diferente a las mujeres, y a menudo no son tan expresivos verbalmente. ¿Debería esperarse realmente que los hombres hagan el duelo de la misma manera que las mujeres? La respuesta parece ser no, según el artículo de la Dra. Nehami Baum de 2003, «The Male Way of Mourning Divorce: Cuándo, qué y cómo». «De hecho, la Dra. Baum descubrió que, en general, los hombres parecen llorar el final de un matrimonio de forma bastante diferente a las mujeres. Esto es lo que su investigación nos dice sobre los hombres y el proceso de duelo tras el divorcio.

1. Los hombres suelen empezar el duelo por el divorcio más tarde que las mujeres.
Los hombres tienden a empezar el proceso de duelo más tarde que las mujeres, a veces incluso después de que se haya producido la separación física. Esto podría reflejar el hecho de que las mujeres son más propensas a iniciar el proceso de divorcio, lo que les da una ventaja a la hora de procesar las emociones asociadas al mismo. Los hombres también tienden a reconocer que un matrimonio tiene problemas más tarde que las mujeres, y puede que prefieran esperar hasta que ellos, o su mujer, se hayan mudado para abordar la realidad emocional del divorcio.
2. Los hombres pueden no sentir que su ex mujer es la mayor pérdida durante un divorcio.
Para un padre divorciado, la pérdida de su vida familiar (ser propietario de una casa, tener una rutina establecida, un sentido de identidad y seguridad) y la interacción diaria con los niños pueden sentirse como pérdidas mayores que la relación con su mujer. Es posible que los hombres tengan que enfrentarse a la ira y a otras emociones fuertes que suelen acompañar a la pérdida de la custodia antes de poder llorar a su cónyuge. También es posible que tengan que abordar primero la tarea inmediata de adaptarse a un estilo de vida muy diferente. Algunos hombres nunca lloran la pérdida de su cónyuge directamente, sino que lo expresan a través de los sentimientos de pérdida que tienen hacia sus hijos.

3. Los hombres suelen transmitir sus sentimientos a través de acciones, no de palabras.
El divorcio a menudo representa la pérdida de la única persona a la que un hombre se siente cómodo verbalizando sus emociones. Esto puede contribuir al hecho de que durante un divorcio los hombres son menos propensos a buscar apoyo emocional de los miembros de la familia o de un profesional de la salud mental, y son más propensos que las mujeres a actuar sobre sus sentimientos sobre el divorcio en lugar de verbalizarlos. Por ejemplo, la soledad puede expresarse aumentando la actividad social y evitando un apartamento vacío al final del día. Otras expresiones externas comunes de la pena son trabajar demasiado, tener relaciones sexuales ocasionales e incluso desarrollar dolencias físicas. En Estados Unidos, las expectativas de la sociedad de que los hombres se las arreglen tranquilamente» también podrían contribuir a la tendencia de los hombres a expresar sus emociones de forma no verbal. Hombres, si os encontráis desarrollando síntomas físicos extraños o actuando de una manera inusual para vosotros, deteneos y preguntaos, ¿es posible que sea así como estoy haciendo el duelo?» Buscad ayuda profesional si empezáis a expresar vuestro dolor a través del uso de drogas o de la bebida.

Tener una forma retrasada y menos directa de expresar las emociones no equivale a una falta de duelo. Aunque los hombres parecen transmitir sus sentimientos de forma diferente a las mujeres, siguen necesitando procesar las emociones dolorosas para sanar, crecer y seguir adelante después de un divorcio. Aunque pueda parecer que un hombre va en contra de la cultura, buscar ayuda profesional puede facilitar el proceso de duelo y proporcionar un entorno confidencial.