Así que es esa época del año otra vez… Tiempo de propósitos de año nuevo. ¡Lo sé porque el gimnasio estaba tan lleno ayer que era ridículo! Quiero decir que es genial que tanta gente se haya apuntado a un gimnasio, esté comiendo de forma saludable o haya empezado un programa de entrenamiento para correr o caminar, pero ¿cuántas de estas personas seguirán con fuerza cuando llegue marzo? Bueno, la mayoría de los estudios muestran que sólo un 8% de las personas cumplen sus propósitos. Incluso si fuéramos generosos y duplicáramos esa cifra… el 16% tampoco es tan bueno. Los que cumplen sus propósitos son los que están dispuestos a hacer cambios en su estilo de vida, adquieren nuevos hábitos y cambian sus prioridades. La verdad es que no es tan fácil hacerlo. Algunos de los mejores consejos que he encontrado y que me han funcionado a mí y a mis amigos son los siguientes:
1. Sé realista a la hora de establecer tus objetivos
2. Encuentra amigos que trabajen por los mismos objetivos
3. Aprende de tus errores, cuando te caigas… no te rindas, simplemente vuelve a empezar
4. Celebra y recompénsate con pequeños logros
5. Encuentra formas de divertirte y disfrutar mientras trabajas para conseguir el objetivo
No todos los propósitos de Año Nuevo son objetivos de fitness o salud. ¿Te has preguntado alguna vez por qué decide trabajar la mayoría de la gente? Estos son algunos de los más populares:
– Perder peso haciendo ejercicio y comiendo de forma saludable
– Organizarse tanto personal como profesionalmente
– Gastar menos dinero y ahorrar más
– Dejar de fumar
– Pasar más tiempo con la familia
– Aprender algo nuevo y emocionante, encontrar un nuevo pasatiempo
¿Sabías también que menos de la mitad de los estadounidenses hacen siquiera un propósito de Año Nuevo? El Año Nuevo no es el único momento en que la gente puede intentar hacer cambios, pero es un gran momento para intentarlo.
¡Así que no te rindas!!! Este es tu año!!
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