Hoy comienza la Semana Nacional de la Lactancia Materna y, como te dirán la mayoría de las matronas, el pecho sigue siendo lo mejor cuando se trata de dar a tu bebé el comienzo más saludable en la vida.
Pero para muchas futuras mamás, la idea de dar el pecho puede ser abrumadora.
Hay muchas cosas de las que preocuparse, como hacerlo correctamente o que los bebés no lo acepten.
Aquí te explicamos los beneficios de la lactancia materna y te revelamos los mejores consejos para que tanto tú como tu pequeño tengáis la mejor experiencia posible.
- La leche materna ayuda a prevenir enfermedades y la obesidad
- Beber té de hinojo aumenta la producción de leche
- La lactancia puede ayudarte a perder el peso del embarazo
- Poner hojas de col en el sujetador alivia los pezones doloridos
- Tus pechos gotearán… mucho
- Mueve siempre a tu bebé hacia el pecho
- Debes amamantar a tu bebé durante los primeros seis meses
- 8. La lactancia no hace que los pechos se caigan
- No tengas miedo de pedir ayuda
La leche materna ayuda a prevenir enfermedades y la obesidad
La leche materna refuerza la inmunidad del bebé y reduce el riesgo de algunas enfermedades como la diabetes tipo dos y la leucemia, según el NHS,
También es menos probable que desarrollen alergias más adelante y ayuda a prevenir la obesidad.
Beber té de hinojo aumenta la producción de leche
Hay una serie de remedios que se dice que ayudan a mejorar y enriquecer su suministro de leche.
Las madres dicen que beber té de hinojo o agua de avena y tomar pastillas de fenogreco ayudan a estimular la leche materna al aumentar los niveles de prolactina.
La lactancia puede ayudarte a perder el peso del embarazo
Las hormonas que se liberan cuando das el pecho hacen que tu útero se contraiga de nuevo a su tamaño anterior aldel embarazo.
Las madres informan de que la lactancia puede quemar hasta 600 calorías al día, lo que puede ayudar a recuperar el peso anterior al embarazo.
Robert Wool, profesor de obstetricia y ginecología de la Universidad de Tufts, en Massachusetts, dijo: «La leche materna es un alimento rico en grasas y calorías. Y el bebé básicamente chupa esas calorías del cuerpo de la madre.»
Poner hojas de col en el sujetador alivia los pezones doloridos
Los pezones doloridos, Los pezones agrietados son una queja común entre las madres, pero pueden aliviarse con una hoja de col fría.
Tus pechos gotearán… mucho
Tus pechos tendrán mente propia y gotearán o rociarán en cualquier momento – pero es completamente normal y forma parte de la experiencia.
Hay varias maneras de lidiar con ello, pero la más común es aplicar presión sobre el pecho para que salga, amamantar a su bebé o usar almohadillas para el pecho cuando esté fuera de casa.
Mueve siempre a tu bebé hacia el pecho
Una buena posición y apego al pecho es muy importante – así que en lugar de mover tu pecho hacia el bebé – hazlo al revés.
Sujeta a tu bebé cerca de ti y de cara al pecho con la cabeza, los hombros y el cuerpo en línea recta para que tu pequeño pueda agarrarse al pecho con facilidad.
Asegúrate de que tu bebé puede alcanzar el pecho con facilidad sin tener que estirarse o retorcerse.
Debes amamantar a tu bebé durante los primeros seis meses
Según el NHS, se recomienda no dar más que leche materna durante los primeros seis meses de vida del bebé.
Después, dar a tu bebé leche materna junto con alimentos familiares durante los dos primeros años, o durante todo el tiempo que tú y tu bebé queráis, le ayudará a crecer y desarrollarse de forma saludable.
8. La lactancia no hace que los pechos se caigan
El NHS dice que las hormonas del embarazo pueden estirar los ligamentos que sostienen los pechos, por lo que se aconseja llevar un sujetador bien ajustado durante el embarazo.
No tengas miedo de pedir ayuda
Algunos bebés se amamantarán bien sin problemas mientras que otros tardarán en aprender.
La mayoría de las unidades de maternidad del Reino Unido cuentan con personal de apoyo que puede ofrecerte orientación sobre la lactancia materna.
Si te rindes, recuerda que la forma de alimentar a tu bebé no te define como madre.
Las madres pueden obtener asesoramiento sobre la lactancia materna llamando a la Línea Nacional de Ayuda a la Lactancia Materna al 0300 100 0212.
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