¿Le preocupa que los granos de su frente sean el resultado de un sistema digestivo lento? ¿Le preocupa que el persistente y recurrente grano de su barbilla sea el resultado de una acumulación de toxinas? ¿Y el acné de tus mejillas? ¿Podría ser el resultado de un horario de trabajo estresante?

Según el mapeo facial, el acné y otras imperfecciones faciales se desarrollan en zonas específicas de tu cara como resultado final del estrés, la presión sanguínea, la hidratación, el bienestar digestivo y una variedad de otros factores.

El mapeo facial es una antigua técnica medicinal ayurvédica y china que consiste en utilizar el patrón de desarrollo del acné en la cara para evaluar su salud general.

Al igual que muchos otros remanentes de la medicina antigua, no está exactamente arraigado en la ciencia moderna. De hecho, no hay pruebas científicas reales que demuestren que el mapeo facial ayurvédico y chino sea en absoluto preciso, y mucho menos útil.

A pesar de esto, a menudo se pueden hacer evaluaciones precisas sobre las principales causas de su acné basándose en el lugar en el que se desarrolla en su cara utilizando principios modernos, respaldados por la ciencia.

A continuación, hemos cubierto los fundamentos del mapeo facial, desde las supuestas zonas que indican sus problemas de salud hasta las «curas» aconsejadas para los granos en zonas específicas. También hemos cubierto las verdaderas causas del acné facial en diferentes zonas, desde las hormonas hasta los productos para el cabello, los aceites y mucho más.

Los fundamentos del mapeo facial

Las técnicas de mapeo facial afirman que los brotes de acné en diferentes zonas de su cara son provocados por diferentes factores. En resumen, un brote entre los ojos es el resultado de un hígado estresado, mientras que un brote en la barbilla está causado por una acumulación de toxinas en los intestinos.

Las zonas específicas utilizadas en los mapas faciales del acné pueden variar, aunque la mayoría de los mapas dividen la cara en al menos 10 zonas diferentes.

Según los mapas faciales, el acné puede ser causado por todo, desde comer muy pocas verduras hasta la presión arterial alta, los malos hábitos de sueño, el consumo excesivo de cafeína, la falta de vitaminas, las «toxinas» que se acumulan en los intestinos y una enorme variedad de otros factores.

Los defensores de los mapas faciales afirman que se puede tratar y curar el acné solucionando la causa raíz de cada zona de brotes. Por ejemplo, según los mapas faciales, dejar de fumar puede reducir específicamente la probabilidad de que aparezcan granos alrededor de los pómulos.

¿Es preciso el mapeo facial?

En pocas palabras, no. Las antiguas técnicas ayurvédicas y chinas de mapeo facial que se promueven en Internet (sobre todo a través de memes de Facebook y vídeos muy populares de YouTube) no están respaldadas por ninguna evidencia científica.

De hecho, la ciencia moderna no sólo no respalda muchas de las afirmaciones hechas por el mapeo facial – en realidad las refuta casi todas. El mapeo facial, para decirlo simplemente, no es ni siquiera ligeramente preciso como herramienta de diagnóstico del acné.

Gracias a la investigación científica moderna, sabemos cómo y por qué se produce el acné. El acné está causado por una combinación de factores, entre ellos:

  • Andrógenos. Una producción superior a la normal de hormonas androgénicas como la testosterona puede estimular la secreción de sebo, una sustancia aceitosa que hidrata la piel.
    Cuando el sebo se acumula en el interior de los poros, puede provocar obstrucciones que dan lugar a granos y acné quístico.
  • Células cutáneas muertas. Las células muertas de la piel pueden quedar atrapadas dentro de los poros, haciendo que se obstruyan más fácilmente. Esto puede provocar un brote de acné y el desarrollo de puntos blancos, puntos negros y otras formas de acné.
  • Bacterias. Cuando las bacterias quedan atrapadas en el interior de un poro obstruido por el sebo y las células muertas de la piel, pueden infectarlo e inflamarlo, dando lugar a brotes de acné rojos y potencialmente quísticos.
  • Genética. Algunas personas son simplemente más susceptibles al acné que otras, ya sea debido a un proceso de renovación celular de la piel naturalmente lento, a niveles de andrógenos superiores a los normales o a antecedentes familiares de acné.
  • Medio ambiente. Aunque la dieta no afecta al acné, trabajar en un entorno graso puede y suele empeorar el acné al contribuir a la obstrucción de los poros.

Ninguno de estos factores tiene nada que ver con las causas promovidas por el mapeo facial. De hecho, muchas de las supuestas causas del acné que aparecen en los sitios web de mapeo facial no tienen ninguna relación con el acné.

Entonces, si el antiguo mapeo facial ayurvédico y chino no es preciso ni eficaz, ¿por qué es tan fácil de encontrar en Internet?

Una de las razones de la popularidad de los gráficos de mapeo facial es que ofrecen explicaciones fáciles para un tema bastante complicado. El tratamiento del acné es un proceso multifactorial, lo que significa que una explicación cómoda, aunque no precisa, suele ser más atractiva que una precisa y complicada.

Parte de ello es también comercial. Las guías de mapeo facial del acné suelen ir acompañadas de reseñas y recomendaciones de productos naturales para la salud, muchos de los cuales no abordan las verdaderas causas del acné.

Lo que las ubicaciones de tus brotes de acné pueden decirte

Aunque los gráficos de mapeo facial que ves en Facebook, YouTube y en las publicaciones de los blogs no suelen ser precisos, puedes aprender algunas cosas prestando atención a las ubicaciones de tus brotes de acné en tu cara.

Acné en la barbilla y en la línea de la mandíbula

El acné en la barbilla y en la línea de la mandíbula casi siempre está causado por cuestiones hormonales, es decir, por una alta producción de hormonas androgénicas como la testosterona. Esto puede aumentar la producción de sebo, lo que hace más probable que se desarrollen puntos blancos, puntos negros y otras formas de acné cerca de la barbilla.

Nuestra guía para tratar el acné de la barbilla y la línea de la mandíbula entra en más detalles sobre cómo se desarrolla el acné en esta parte de la cara, así como lo que puedes hacer para tratarlo.

Acné en las mejillas

Cuando duermes, tus mejillas pasan hora tras hora frotándose contra la funda de tu almohada. Esto significa que incluso una pequeña cantidad de bacterias puede hacer un grave daño a tu piel al abrirse paso en tus poros y contribuir a la infección e inflamación.

¿La solución? Mantén tus fundas de almohada limpias, frescas y libres de bacterias lavándolas al menos una vez a la semana.

Otros hábitos que pueden agravar el acné en las mejillas son tocarse con frecuencia la cara con los dedos sudorosos o sucios y sostener el smartphone contra la piel del rostro. Neutraliza estos hábitos con toallitas antibacterianas y lavándote las manos con frecuencia, ya que ambos te ayudarán a eliminar las bacterias.

Acné en la línea del cabello/en la frente

El acné en la frente, especialmente en la zona más cercana a la línea del cabello, a menudo puede ser el resultado de una rutina de cuidado del cabello demasiado aceitosa.

Las pomadas, los aceites para el cabello y otros productos capilares a menudo pueden contener grandes cantidades de aceite. Cuando este aceite sale del cabello y acaba en la frente, a menudo puede acabar dentro de los poros, contribuyendo a las obstrucciones.

Combina la piel naturalmente grasa con el aceite extra de los productos para el cabello y es fácil que incluso una rutina de cuidado del cabello bastante suave tenga consecuencias importantes para tu piel.

Si has notado acné alrededor de la línea del cabello, normalmente vale la pena cambiar tu rutina de cuidado del cabello antes de buscar otros casos. Las buenas tácticas incluyen cambiar a productos de cuidado del cabello menos grasos, usar un champú clarificador y lavarse la frente después de peinarse cada mañana.

Acné en la nariz/labio superior

El acné en o alrededor de la nariz puede ser una gran molestia. No sólo puede ser difícil de alcanzar utilizando exfoliantes faciales y otros tratamientos de prevención del acné – está en una parte central, muy visible de su cara que hace que sea fácil para otras personas a notar.

Al igual que el acné en las mejillas, el acné en su nariz y el área del labio superior es a menudo causada por el sudor y el contacto accidental. A lo largo del día, no es raro que te toques la nariz, transfiriendo aceite, suciedad y bacterias en el proceso.

De hecho, una persona media se toca la cara unas 15 veces cada hora sin saberlo, lo que significa que podrías transferir a tu cara muchas más bacterias de las que esperas.

¿La solución? Evita tocarte la nariz y los labios a lo largo del día, sobre todo si tienes las manos sudorosas o sucias. Si te pica la cara o la tienes aceitosa, utiliza una toallita antibacteriana en lugar de las manos desnudas para minimizar el riesgo de transferencia de bacterias.

Aprende más sobre cómo tratar y prevenir el acné

Tratar el acné puede ser un proceso difícil y frustrante. Por suerte, hay opciones disponibles para ayudarte a tratar el acné existente, poner los síntomas bajo control y prevenir cualquier brote futuro.

Nuestra guía sobre el acné hormonal cubre la causa más común del acné, así como la forma de tratarlo y prevenirlo. También puede obtener más información sobre tratamientos eficaces y probados para el acné en nuestra guía de tratamientos para el acné con respaldo científico.

Por último, nuestra guía sobre el acné quístico entra en detalle en cómo se desarrolla la forma más grave de acné, así como lo que puede hacer para tratar los nódulos de acné quístico y luchar contra futuros brotes.