Cuando considere el cuidado en casa para la ATM, es importante determinar si necesita atención profesional. No todos los tratamientos son una buena idea, incluso si son naturales o gratuitos. Sin embargo, si ha determinado que su caso de síndrome de ATM podría beneficiarse de un tratamiento casero bajo la vigilancia de su médico y/o dentista, entonces el masaje del músculo masetero puede ser una buena técnica para encontrar alivio.

¿Qué es el masaje del músculo masetero?

El músculo masetero es el músculo carnoso unido a la parte inferior del pómulo y a la longitud de la mandíbula inferior. Formado por una red de capas musculares interconectadas, es uno de los músculos más potentes del cuerpo. Si se masajea correctamente, puede aliviar muchos de los síntomas asociados al síndrome de la ATM.

Si se aprieta demasiado o se aprieta, el músculo masetero puede causar muchas complicaciones, como vértigo, tinnitus, dolores de cabeza, de oído y de muelas. Es el músculo principal de la masticación y es responsable de la capacidad de apretar la mandíbula, rechinar los dientes y, por desgracia, también resulta ser uno de los puntos gatillo más comunes en el cuerpo humano. Afortunadamente, es muy sencillo masajear y aliviar el músculo masetero.

La técnica

El punto ideal para intentar masajear el músculo masetero es la hendidura del pómulo, situada aproximadamente una pulgada por delante de las orejas. Toca con el pulgar la parte inferior del pómulo, hasta que el pulgar encaje bien en ella. Si aplicas presión en este punto, normalmente sentirás un dolor peculiar. Ese es el punto en el que quiere trabajar.

Puede aplicar una suave presión o frotar suavemente, y extender este masaje a la parte inferior del músculo, pero la mayoría de la gente encuentra el mayor alivio masajeando la zona de la muesca. Puede aplicar una presión más firme según le dicte su instinto, ya sea en pequeños círculos de amasamiento o simplemente una presión constante. La gravedad también puede ayudar a aplicar la presión simplemente tumbándose de lado y dejando que el peso de su propia cabeza aplique una presión constante sobre la yema del dedo.

Después de trabajar en cada zona del pómulo superior durante una media de 20 segundos, descienda por la longitud del músculo hasta la mandíbula inferior. Haga una pausa para abrir y cerrar la boca para sentir la relajación en el lado de la cara que ha estado trabajando, y note la diferencia con el lado no tratado. Recuerde siempre tratar ambos lados de la cara para mantener el equilibrio.

Recuerde que el masaje del músculo masetero como cuidado casero para el síndrome de la ATM puede ayudar en los casos menos graves o persistentes, y como mucho puede ser una medida de alivio temporal para el dolor crónico y persistente. Así que si usted sufre de un caso más grave del síndrome de la ATM, o si tiene alguna pregunta sobre el masaje del músculo masetero, por favor llame al (303) 691-0267 para programar una cita con el dentista de la ATM de Denver, el Dr. Kevin Berry en el Centro de Terapia de la ATM y del Sueño.