El dolor es algo que queremos evitar de cualquier manera que podamos.
Por suerte, hay medicamentos y suplementos naturales que pueden ayudar.
Pero antes de decidir qué sustancia de alivio del dolor usar, tienes que saber y entender de dónde viene el dolor.
Con un médico, se le evaluará minuciosamente describiendo lo que siente, la localización del dolor, cuándo se produce y si lleva mucho tiempo experimentándolo.
Una vez averiguada la causa del dolor, se puede empezar a buscar una forma que pueda ayudar. La terapia física, el ejercicio, el cambio en la dieta y los suplementos. Todos ellos se consideran eficaces para aliviar y prevenir el dolor en nuestro cuerpo.
Entonces, ¿cuáles son los suplementos que pueden ayudar con el dolor?
Tabla de contenidos
- Todo natural, Analgésicos a base de plantas
- Árnica
- Avocado-
- Insaponificables de soja
- Aquamina
- Boswellia
- Una garra de gato
- Cafeína
- Capsaicina
- Los clavos
- Consuelda
- Raíz de Garra del Diablo
- Mejilla
- Jengibre
- Ácido gamma linolénico
- Glucosamina
- Magnesio
- Omega-3
- SAM-e o S-adenosilmetionina
- Cúrcuma
- Corteza de sauce blanco
- Raíz de valeriana
- Aliviadores del dolor de venta libre
- Acetaminofén
- AINEs
- Aliviadores del dolor con receta
- Corticosteroides
- Opioides
- Antidepresivos
- Anticonvulsivos
- Otras formas de alivio del dolor
- Aceites esenciales
- Sal de Epsom
- Parche de lidocaína
- Probióticos
- Mantenga sus opciones abiertas
TODO-NATURAL, Analgésicos de origen vegetal
1. Árnica
Es uno de los mejores tratamientos para la hinchazón postoperatoria y las lesiones agudas. Se trata de una flor europea que tiene propiedades curativas y antiinflamatorias.
Para la amigdalectomía, por ejemplo, cuando un paciente toma árnica homeopática oral, puede disminuir el dolor. Puede reducir la hinchazón de la rodilla después de la cirugía. Este producto puede ser una alternativa al hielo, a las hierbas y a otros medicamentos para el dolor.
Puede añadirse una pomada de árnica sobre la zona magullada o los músculos tensos. También hay disponibles pastillas sin lactosa que puede poner bajo la lengua seis veces al día.
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2. Insaponificables de aguacate y soja (ASU)
ASU puede bloquear cualquier sustancia química proinflamatoria. También puede ayudar a prevenir el deterioro de las células que recubren las articulaciones y ayudar a nuestro cuerpo a regenerar los tejidos conectivos sanos.
Se realizó un estudio en 2015 que muestra que el ASU es significativamente más eficaz en comparación con un placebo. También demuestra que ASU puede ayudar a mejorar la rodilla y las caderas al tiempo que reduce el uso de AINE, Esto se utiliza principalmente para la osteoartritis.
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3. Aquamin
Aquamin es conocido por aliviar el dolor y la inflamación de la osteoartritis.
Este suplemento contiene calcio, magnesio y otros minerales vitales que nuestro cuerpo necesita. Todos ellos contribuyen a la salud de los huesos y se derivan de un alga llamada Lithothamnium. Se trata de un tipo de alga poco común que se puede cosechar en las aguas del Atlántico.
Por ello, está seguro de que este suplemento no contiene lactosa. Este es el suplemento perfecto para los veganos.
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4. Boswellia
Esto se deriva del árbol Boswellia. La mayoría de la gente lo utiliza para reducir los episodios de dolor de cabeza.
Según algunos estudios, la Boswellia puede reducir la inflamación y puede tratar la osteoartritis, la artritis reumatoide, el asma y también la enfermedad inflamatoria intestinal. Al tratarse de un agente antinflamatorio válido, puede utilizarse como analgésico que también puede prevenir la pérdida de cartílago. Incluso hay estudios que afirman que puede ser útil para el tratamiento de la leucemia y el cáncer de mama.
Pero si actualmente está tomando medicamentos antiinflamatorios, la Boswellia puede interactuar y reducir el efecto de su medicación.
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5. Uña de gato (Uncaria tomentosa)
Se trata de una enredadera que se encuentra en el centro y sur de África. La corteza y las raíces son las partes principales de la planta que se utilizan para hacer los extractos líquidos, cápsulas, tabletas y también té.
También se sabe que posee propiedades antiinflamatorias.
La uña de gato también contiene compuestos que pueden beneficiar al sistema inmunológico.
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6. Cafeína
Se sabe que la cafeína sirve para tratar el dolor de cabeza.
Puede ser útil para tratar el dolor de cabeza siempre y cuando se sepa cómo utilizarla adecuadamente. Recuerda que la cafeína puede ser un tratamiento y un desencadenante del dolor de cabeza. Cuando se añade cafeína a una combinación de paracetamol y aspirina, puede conducir eficazmente al alivio del dolor.
Esta es la razón por la que podemos encontrar cafeína en diferentes productos como bebidas, chocolate y también analgésicos. La cafeína no provoca directamente un dolor de cabeza. Pero si se bebe o se toma demasiado, puede causar «rebote de cafeína», que es un dolor de cabeza causado por la abstinencia de cafeína.
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7. Capsaicina
Esto es lo que hace que los chiles tengan un sabor picante.
Además de dar a nuestras comidas un toque extra de picante, también tiene fines médicos. Es uno de los principales ingredientes de las cremas y parches que se utilizan para aliviar el dolor.
Cuando se utiliza en la piel, bloquea los mensajes de dolor de los nervios.
La capsaicina es mejor para los problemas articulares como la artritis reumatoide y también la artrosis. También es mejor para la fibromialgia, los esguinces musculares y las distensiones. También hay informes de que puede utilizarse para las migrañas y otros dolores de cabeza.
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8. Clavos
Esta especia se utiliza comúnmente para aportar un sabor extra a nuestros platos de arroz.
Pero en los escenarios medicinales, es una de las más efectivas para el dolor causado por la cefalea, la inflamación artrítica y los dolores de muelas.
Se encuentra en cápsulas o en forma de polvo y aceite. También puede utilizarse para aliviar el dolor de forma tópica.
El eugenol, el ingrediente activo que se encuentra en el clavo, es un analgésico natural. También se puede encontrar en los analgésicos de venta libre. Un poco de aceite en las encías ya puede calmar los dolores de muelas que necesitará temporalmente hasta llegar al dentista.
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9. Consuelda
Se trata de una planta que tiene alcaloides de pirrolizidina (AP) que son sustancias químicas venenosas.
La hoja, las raíces y el tallo en forma de raíz son las partes principales de la planta que se utiliza para hacer medicina. Pero las raíces tienen diez veces más PAs que las hojas.
Se sabe que las pomadas que tienen extracto de raíz de consuelda ayudan a reducir el dolor de espalda agudo. Hay estudios previos que demuestran la eficacia de la consuelda en el tratamiento de los esguinces de tobillo y también para el dolor artrítico de rodilla. También se puede utilizar como té para tratar el malestar estomacal, las úlceras y también la dismenorrea.
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10. Raíz de la garra del diablo
La garra del diablo se conoce como Harpagophytum procumbens, planta de la grapa, y también una araña de la madera.
Incluso en la antigüedad y hasta el día de hoy, se utiliza comúnmente para tratar la artritis, el reumatismo, la gota, los dolores musculares y otros trastornos del sistema musculoesquelético.
La Raíz del Diablo también puede utilizarse por vía oral para los problemas de hígado y vesícula biliar. Algunas personas que utilizan la garra del diablo afirman que también es eficaz para los dolores de estómago, la pérdida de apetito y como ungüento tópico para los problemas y trastornos de la piel.
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11. Matricaria
Es una hierba perenne de la familia de las margaritas. Se encuentra comúnmente en los bordes de las carreteras y en los campos del este de Canadá, Maryland y Missouri.
La matricaria fue utilizada tradicionalmente por los herbolarios griegos y europeos para tratar las fiebres, de donde deriva su nombre.
La matricaria se utiliza principalmente para prevenir las migrañas que pueden causar náuseas y vómitos.
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12. Jengibre
El jengibre es uno de los cultivos de raíces antiinflamatorias más potentes.
Se sabe que este suplemento es más eficaz que el ibuprofeno para aliviar el dolor. El jengibre se utiliza para tratar problemas estomacales como el mareo, las náuseas matutinas, los cólicos o el malestar estomacal. También se puede tomar para tratar las náuseas y los vómitos, los gases, la diarrea e incluso el síndrome del intestino irritable.
Lo que hace el jengibre es bloquear la formación de estos compuestos inflamatorios como las prostaglandinas y los leucotrienos. Esto también tiene propiedades antioxidantes que pueden romper cualquier inflamación y acidez en las articulaciones.
También se cree que el jengibre es una buena alternativa si quieres perder peso.
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13. Ácido gamma linolénico (GLA)
El GLA es un ácido graso omega-6 y se convierte en un producto químico antiinflamatorio.
Los estudios demuestran que puede mejorar los dolores articulares, la rigidez y también la fuerza de agarre después de seis meses de utilizarlo.
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14. Glucosamina
Este suplemento es esencial para la construcción del cartílago.
Muchos individuos toman Glucosamina como suplemento para el tratamiento de la artritis y la osteoartritis.
Esta se encuentra naturalmente en nuestras articulaciones, pero los suplementos se derivan de los huesos de los animales, las conchas de los mariscos, los hongos y también de las médulas óseas y se utilizarán como suplementos dietéticos.
La glucosamina puede ayudar en la pérdida de peso y aliviar dolores como el de mandíbula y el de las articulaciones de la rodilla. También se utiliza como suplemento dietético para personas con VIH y SIDA.
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15. Magnesio
Los suplementos de magnesio pueden ayudar con las migrañas, y también con los espasmos musculares y la fibromialgia.
La forma más común de suplementos de magnesio es el suplemento oral y el magnesio intravenoso. Sin embargo, los suplementos orales son mucho más sencillos de encontrar.
Es lo mejor para los dolores o espasmos musculares, la mala digestión, así como la ansiedad y los problemas de sueño. Es fácil perder magnesio, pero recuperar el nivel de magnesio en el cuerpo puede llevar un tiempo.
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16. Ácidos grasos Omega-3
Este es el tipo de grasa que querrás tener en tu dieta.
Esta grasa es beneficiosa para mantener nuestro cuerpo sano y es muy útil en la prevención del dolor de espalda y los dolores menstruales. Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir los niveles elevados de triglicéridos en el cuerpo que pueden poner su corazón en riesgo de enfermedad cardíaca y también reducir la rigidez que causa la artritis reumatoide.
Tiene capacidades antiinflamatorias que se utilizan comúnmente en los medicamentos. Las investigaciones muestran que las personas que tienen ácidos grasos omega-3 en su dieta son conocidas por tener niveles más bajos de depresión y menor riesgo de trastornos bipolares.
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17. SAM-e o S-adenosilmetionina
SAM-e actúa como analgésico y tiene propiedades antiinflamatorias. Lo que hace es estimular el crecimiento del cartílago ya que afecta a los neurotransmisores como la serotonina que, a su vez, reducirá el dolor.
Actualmente, los estudios atestiguan la eficacia de la SAM-e como medicamento antiinflamatorio no esteroide o AINE. Se sabe que la SAM-e proporciona beneficios más prolongados y disminuye los efectos secundarios y es mejor para la osteoartritis, pero también puede utilizarse para la fibromialgia.
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18. Cúrcuma
La cúrcuma es la palabra persa «azafrán». Este suplemento proviene de la familia del jengibre. Este suplemento natural se ha utilizado durante miles de años en el este de la India y también en Oriente Medio y sigue siendo una de las especias más populares del mundo.
La cúrcuma es conocida como un agente antiinflamatorio. Se utiliza para tratar diferentes tipos de afecciones como la ictericia, los problemas menstruales, la sangre en la orina y las hemorragias. También se utiliza para tratar los dolores de muelas, los hematomas e incluso los dolores de pecho y las flatulencias.
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19. Corteza de sauce blanco
Es un tipo natural de aspirina. La corteza de sauce blanco puede tomarse en forma de té o cápsula para los dolores de cabeza y se encuentra en la mayoría de los lugares templados y árticos como la Antártida y Australia.
Los sauces pueden ser pequeños árboles, arbustos e incluso cubiertas del suelo. Este suplemento se utiliza tradicionalmente para tratar la inflamación, el dolor y otras afecciones musculoesqueléticas. La corteza del sauce también puede ser eficaz como anticancerígeno y como antioxidante.
Hay estudios clínicos que indican que puede utilizarse para tratar el dolor lumbar y la artritis.
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20. Raíz de valeriana
Uno de los principales usos de esta raíz es para los dolores musculares y articulares. Las mujeres que sufren calambres menstruales por la menopausia también la encuentran útil para tratar los sofocos y la ansiedad.
Incluso durante la antigüedad, la raíz de valeriana se utiliza para los trastornos del sueño como el insomnio. Se suele mezclar con lúpulo, melisa y también con otras hierbas que pueden provocar somnolencia.
Para las personas que quieren dejar de usar pastillas para dormir, la raíz de valeriana es una alternativa. Generalmente, esto actúa como un sedante y analgésico que afecta al cerebro y al sistema nervioso.
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Sobre el mostrador, medicamentos para el dolor
El uso de medicamentos para el alivio del dolor de venta libre son muy comunes en la primera instancia del dolor.
Esto puede incluir un dolor de cabeza, dolor de muelas, dolores de espalda, dolores en las articulaciones, sólo para nombrar unos pocos. Estos productos se pueden encontrar en cualquier farmacia, y no se necesita una receta médica para comprarlos.
Sin embargo, estos productos pueden o no contener sustancias químicas nocivas, por lo que es mejor tomarlos con mucha precaución para evitar cualquier efecto secundario no deseado.
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21. Acetaminofén (Tylenol).
Este medicamento se utiliza para tratar el dolor leve o moderado.
Tylenol puede utilizarse para los dolores de cabeza, los períodos menstruales e incluso los dolores de muelas y de espalda. También ha tenido éxito en el tratamiento de la artrosis y de los dolores gripales.
Además de todos estos beneficios, también puede bajar la fiebre. Si no está seguro de utilizar Tylenol, consulte a su médico y asegúrese siempre de leer primero las instrucciones.
Puede encontrar muchas marcas de paracetamol en las farmacias de todo el mundo, y hay paracetamol para adultos y para niños, que suelen estar en forma de suspensión.
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22. AINE o antiinflamatorios no esteroideos
Un excelente ejemplo es el ibuprofeno como Advil y Motrin, el naproxeno como Aleve y Naprosyn. Esto también se puede utilizar para bajar la fiebre y aliviar los dolores causados por los músculos doloridos y la rigidez.
Sin embargo, a diferencia del paracetamol, los AINE pueden reducir la inflamación como la hinchazón y la irritación. Esto alivia el dolor al reducir la reproducción de prostaglandinas, que son las sustancias que causan el dolor.
Estos productos deben tomarse con precaución para evitar problemas de salud graves como un ataque al corazón o un derrame cerebral o problemas renales.
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PRESCRIPCIÓN, Medicamentos para el alivio del dolor
Estos productos no pueden adquirirse sin receta médica.
Los medicamentos de prescripción son más fuertes en comparación con los de venta libre, por lo que antes de dar una receta, se hará un examen físico y médico completo para asegurarse de que se está evitando cualquier contraindicación.
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23. Corticosteroides
Los corticosteroides recetados son los principales fármacos utilizados para aliviar el dolor, la hinchazón, el enrojecimiento, así como el picor y las reacciones alérgicas a la inflamación.
Se utilizan para tratar los síntomas de las reacciones alérgicas, el asma e incluso la artritis. Cuando los corticosteroides se utilizan para el dolor, puede tomarse en forma de píldora o inyección que se dirige específicamente a las articulaciones.
Algunos de los buenos ejemplos de corticosteroides son la prednisona, la prednisolona y también la metilprednisolona. Se trata de medicamentos potentes que pueden provocar efectos secundarios graves, por lo que es muy necesario que los médicos los prescriban.
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24. Opioides
Son medicamentos narcóticos para aliviar el dolor.
Contiene opiáceos naturales, sintéticos y también semisintéticos. Estos opioides se utilizan normalmente para el dolor agudo que puede ser causado por la cirugía.
Algunos de los mejores ejemplos de opioides son la morfina, el fentanilo, y también la oxicodona y la codeína. Los medicamentos son muy eficaces para el dolor. No causan hemorragia estomacal o en otras partes del cuerpo que son comunes en otros analgésicos.
Es muy raro que un individuo se vuelva adicto a los opioides siempre y cuando no lo tome en un tiempo muy prolongado.
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25. Antidepresivos.
Se toman no sólo para tratar afecciones emocionales sino también como analgésicos.
Los antidepresivos ajustan el neurotransmisor o las sustancias químicas naturales del cerebro. Estos pueden hacer que las señales del cuerpo estén disponibles para promover el bienestar y la relajación.
También pueden ayudar a otras personas a controlar sus problemas de dolor crónico que no suelen responder a otros tratamientos.
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26. Anticonvulsivos.
Son los fármacos más utilizados para tratar los trastornos convulsivos.
Algunos de los anticonvulsivos están demostrando su eficacia en el tratamiento de los dolores. Todavía no se ha revelado cómo controlan el dolor estos medicamentos, pero son muy eficaces para minimizar los efectos de los nervios que causan el dolor.
Algunos de los anticonvulsivos más populares son el Tegretol o carbamazepina, el Neurontin o gabapentina, y también el Lyrica o pregabalina.
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Otras formas eficaces de alivio del dolor
27. Aceites esenciales.
Tenga siempre a mano aceites esenciales. Hay un montón de aceites esenciales disponibles en el mercado hoy en día.
Los más utilizados para el dolor son la manzanilla, la lavanda o la salvia.
Puede frotarlo en las sienes, las articulaciones dolorosas o el pecho para ayudar a relajar los músculos y calmar la mente. La aromaterapia es una forma de aliviar el estrés, que es la causa de la mayoría de los dolores que experimentamos.
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28. Sal de Epsom
Esta sal rica en magnesio es un analgésico natural que puede ser muy útil para tratar los dolores de huesos y articulaciones, así como las llagas musculares. Este es el remedio «a» para el espolón del talón.
Para una mujer que acaba de dar a luz, un baño con sal de Epsom puede ayudar a aliviar el dolor.
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29. Parche de lidocaína
Esta es otra forma de alivio tópico del dolor. Se trata de un medicamento recetado que también se considera como uno de los más eficaces.
Si quiere mantenerse alejado de los medicamentos recetados, esta es la alternativa.
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30. Probióticos
Estas bacterias vivas son conocidas por mantener nuestro cuerpo sano. No sólo eso, los probióticos pueden reducir la inflamación.
Los probióticos también reducen el dolor y la hinchazón causados por el síndrome del intestino irritable. Puedes obtener esto de los alimentos ricos en probióticos como los yogures, el kimchi, el chucrut y el kéfir.
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Mantén tus opciones abiertas
Cuando se trata del dolor, hay numerosas formas de afrontarlo.
No hay razón para que tengamos que sufrir este malestar y dejar que perturbe nuestro ciclo de vida habitual.
Puedes elegir entre los medicamentos habituales de venta libre o con receta, y también hay alternativas totalmente naturales. Incluso hay métodos tópicos por los que puedes optar.
Si te has lesionado en un accidente de tráfico y tienes un dolor importante, estos suplementos son increíblemente útiles. Sin embargo, es esencial visitar primero a un médico.
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