Los 10 signos más comunes de la pereza y qué deberías hacer

¿Ser perezoso es algo malo? Bueno, eso dependerá de cómo lo definas. En mi opinión, no existe la pereza. Como lo que dice Tony Robbins, el entrenador de éxito número 1:

La gente no es perezosa. Simplemente tienen objetivos impotentes, es decir, objetivos que no les inspiran.

Tony Robbins

Por lo tanto, creo que Tony tiene razón. No hay gente perezosa.

Y por lo general, las personas se niegan a hacer el trabajo que deben hacer es porque no saben cómo manejarse.

Eligen la gratificación instantánea en lugar de hacer el trabajo hasta el último minuto cuando no tienen más remedio que hacerlo.

Todo es cuestión de dolor y placer.

La mayoría de las personas eligen hacer las cosas que son convenientes y cómodas para ellos. Intentarán procrastinar las cosas que son difíciles o incómodas.

Es hasta un punto en el que no tienen más remedio que forzarse a hacer el trabajo, que conseguirán hacer el trabajo.

El cambio se produce cuando el dolor de seguir igual es mayor que el dolor del cambio.

Tony Robbins

Por lo tanto, aprende a gestionarte a ti mismo. Aprende a gestionar tus motivaciones y utiliza tu dolor para empujarte a trabajar por lo que quieres. Y utiliza tu placer para tirar de ti hacia las cosas que quieres.

Entonces, ¿qué tiene que ver esto con los signos de pereza? Todo.

Como he dicho, no hay personas perezosas, sólo personas que no saben cómo manejarse.

Por lo tanto, utiliza estos signos comunes de pereza para cambiar tú mismo. Si muestras alguno de estos signos de pereza, sabes que algo no va bien.

Y sabes que debes hacer un cambio.

En la vida, tener éxito, pasar a la acción y cumplir tus objetivos y planes tiene que ver con la gestión de tu dolor y tu placer.

Aprende a utilizar tu dolor y tu placer para motivarte en lugar de dejar que te controlen. Si lo haces, tienes el control de tu vida. Si no lo haces, la vida te controla a ti.

Así que aquí tienes los 10 signos más comunes de pereza de los que deberías tomar nota. Si notas que muestras estas señales, amigo, haz un cambio.

Pasas demasiado tiempo en la televisión y las redes sociales

¿Cuánto tiempo pasas en la televisión y las redes sociales? Apuesto a que la respuesta te va a sorprender.

Según Mediakix, la persona media pasará más de 5 años de su vida en los medios sociales.

El estudio de Mediakix demostró que, de media, la gente pasa unos 35 minutos en Facebook y 40 minutos en YouTube a diario. Ten en cuenta que esto no incluye otras plataformas de medios sociales como Snapchat e Instagram.

En otras palabras, la mayoría de la gente pasa más de una hora al día en los medios sociales.

Pasar demasiado tiempo en la televisión y los medios sociales es claramente un signo de un hábito perezoso. Y si no te ocupas de ello ahora mismo, puede repercutir negativamente en otras áreas de tu vida y también en tu futuro.

Por supuesto, ver la televisión y comprobar las actualizaciones en las redes sociales puede ser divertido y relajante. El problema es NO excederse. Las redes sociales son una buena herramienta de comunicación, pero no debes convertirte en un adicto a ellas hasta que permitas que te utilicen a ti en lugar de que tú las utilices a ellas.

Así que si pasas demasiado tiempo viendo la televisión y jugando en las redes sociales, ten cuidado, porque es una clara señal de pereza. Deshazte de ella.

Aquí tienes una buena guía que deberías consultar:

10 consejos para pasar menos tiempo en las redes sociales &Más tiempo con los humanos

Retrasas la realización de los trabajos y esperas hasta el último momento

Este es un signo común y le pasa a todo el mundo. Si tienes facturas sin pagar, ropa acumulada y platos sucios en la cocina, sabes que eres alguien que procrastina.

La procrastinación no significa que no vayas a hacer el trabajo. Significa que retrasas el trabajo hasta el último momento.

Por ejemplo, cuando tu coche hace ruido, sabes que deberías mandarlo a reparar. Pero como siempre dices «más tarde» o «mañana», no lo haces. Lo retrasas.

Hasta que un día, cuando tu coche se estropea en medio de la carretera, y no tienes más remedio que atender la reparación urgentemente.

Apuesto a que aún recuerdas los días en los que tienes deberes del colegio pero prefieres procrastinar y jugar en su lugar.

Esperaste hasta el último momento sólo para hacer los deberes cuando el dolor de NO hacer el trabajo es mayor que el de hacerlo.

Por lo tanto, si siempre retrasas tu trabajo y procrastinas, puede ser una clara señal de que eres una persona perezosa. Y deberías cambiar este mal hábito.

Si eres alguien que procrastina y suele dejar su trabajo para el último momento, te sugiero que leas esta guía:

Las 10 principales razones por las que la gente procrastina y cómo superarlo

Te das excusas para saltarte el ejercicio

El ejercicio es una de las actividades más importantes que todo el mundo debería hacer. Sin embargo, la mayoría de la gente se lo salta dando pésimas excusas como que están demasiado ocupados y que no tienen tiempo.

Todos sabemos que el ejercicio juega un papel vital en el mantenimiento de nuestra salud, y si no lo hacemos ahora, podemos sufrir las consecuencias más adelante en nuestras vidas.

Este es un tema serio que te sugiero encarecidamente que lo mires ahora mismo. Deja de ser perezoso y empieza a hacer ejercicio. Haz que el ejercicio forme parte de tu vida y lleva un estilo de vida activo a partir de ahora.

No dejes que tus pésimas excusas te conviertan en una persona perezosa que no hace ejercicio. ¿De qué sirve si consigues vivir la vida pero no tienes la salud y la energía para disfrutarla, verdad?

Así que deja de poner más excusas y empieza a mover tu cuerpo. Esta es una señal evidente de pereza a la que deberías prestar atención.

No te pones metas ni planificas tu futuro

Aquí tienes una de mis citas favoritas:

Nadie escribió nunca un plan para estar arruinado, gordo, perezoso o estúpido. Esas cosas son las que suceden cuando no tienes un plan.

Larry Winget

¿Tienes metas que quieres alcanzar en la vida? ¿Tienes un plan para alcanzarlos?

Si no lo tienes, eres un vago. Piénsalo, la gente pasa más tiempo planificando sus vacaciones que planificando su vida.

Pasan el tiempo pensando en lo que van a comer, pero realmente no dedican tiempo a pensar en lo que quieren conseguir en la vida.

Es triste decirlo, pero es la verdad. Muchas personas no se preocupan por sus objetivos. De vez en cuando piensan en vivir la vida de sus sueños, pero eso es todo.

No se comprometen con sus sueños y no se toman en serio el alcanzar sus metas. Tal vez, es porque no creen que lo que quieren es posible.

Así que, establece metas y haz planes para el futuro que quieres. Si te tomas en serio lo de vivir una vida mejor y hacer realidad tus sueños, debes tomártelo en serio. Debes dedicar tiempo a planificar y a hacerlo realidad.

Las personas que son perezosas no lo harán. Prefieren ver YouTube y admirar cómo otros viven el tipo de vida que quieren que tomar medidas serias y hacer que sus sueños se hagan realidad.

Sea honesto, ¿cuánto tiempo dedica a planificar y tomar medidas para alcanzar sus objetivos?

Las personas exitosas y trabajadoras planifican lo que quieren y toman medidas.

Así que, si no está haciendo esto, puede mostrar que es una persona perezosa. Y deberías hacer algo al respecto.

Lee: 55 Consejos Útiles Cómo Fijar Metas Y Lograrlas

No terminas los libros que lees

¿Cuántos libros o revistas has comprado que no terminas? Apuesto a que la respuesta es mucha.

No te preocupes, es un signo de pereza que muestran muchas personas.

¿Sabes que uno de los hábitos de éxito más comunes que comparten las personas extraordinarias es la lectura?

Según este artículo de HuffingtonPost:

• Bill Gates lee unos 50 libros al año, lo que se descompone en 1 por semana.
• Mark Cuban lee más de 3 horas cada día.
• Elon Musk es un ávido lector y cuando le preguntaron cómo aprendió a construir cohetes, dijo: «Leo libros.»
• Mark Zuckerberg se propuso leer un libro cada 2 semanas a lo largo de 2015.

Digámoslo de forma sencilla, las personas que leen porque creen que la lectura es divertida o consiguen mejorar sus conocimientos con ella.

Por otro lado, las personas perezosas no leen porque prefieren hacer algo que es más conveniente como ver la película o el drama.

De esta manera, no tienen que usar su cerebro para pensar y todo lo que hacen es sentarse y dejar que la pantalla cuente la historia.

Si esto te describe, haz un cambio. Comprométete a leer al menos un libro cada mes.

Créeme, si haces de la lectura tu hábito, tendrá un impacto positivo en tu vida. Nunca te arrepentirás de todo el tiempo que inviertas en la lectura de libros, amigo mío.

Lee: Por qué necesitas leer libros y sus beneficios

Tu lugar de trabajo y tu espacio vital están desorganizados y desordenados

Sí, esto es un signo de pereza. Si tu lugar de trabajo y tu espacio vital están desorganizados y desordenados, demuestra que eres una persona perezosa.

No es que no tengas suficiente tiempo para organizar o hacer la limpieza, es porque has convertido en un hábito el hacerlo así.

Este artículo de YourOrganizedLife.org comparte 8 razones por las que es importante desordenar. Y aquí hay algunas que creo que son importantes para tomar nota:

• El desorden puede causar estrés. Cuando entras en un entorno o ambiente desordenado, tu hormona del estrés se dispara. El desorden provoca ansiedad.
• Un entorno desorganizado indica a su cerebro que su trabajo nunca está terminado. Esto puede causar una distracción en tu mente y quitarte la atención. Imagina que estás escribiendo un artículo y de repente ves el montón de cartas que tienes delante. También provocará cansancio mental.
• El desorden te hace perder el tiempo.

Por lo tanto, dedica tiempo a organizar y desordenar tu vida.

Cuando las cosas se acumulan, te da pereza actuar. A nadie le gusta trabajar en un escritorio desorganizado y lleno de papeles.

Si estás en casa, echa un vistazo a tu entorno ahora mismo. ¿Cómo se siente? Si hay demasiado desorden, no seas perezoso, dedica tiempo a desordenar.

Lee: 10 consejos de cómo cambiar tu entorno para una mayor motivación

Te aburren los fines de semana

¿Te aburren los fines de semana? ¿Sientes que no tienes nada que hacer durante tus fines de semana y lo único que haces es dormir, jugar y ver la televisión?

Si esto te ocurre, sabes que eres una persona perezosa.

Los fines de semana son estupendos para perseguir intereses adicionales. También deberías planificar tus fines de semana, no sólo los días de la semana.

Si no planificas tu fin de semana, significa que probablemente acabarás viendo la televisión o navegando por Internet sin sentido.

Laura Vanderkam, autora de What The Most Successful People Do Before Breakfast (Lo que la gente de más éxito hace antes de desayunar) escribió en su libro:

No pensar en lo que quieres hacer el fin de semana puede hacer que sucumbas a la excusa de «estoy cansado» que te mantiene encerrado en casa.

Laura Vanderkam

Ahora bien, no es necesario que planifiques completamente tu fin de semana. Lo que puedes hacer es programar unas cuantas actividades de anclaje.

Por ejemplo, puedes programar una hora de jogging el sábado por la mañana, una hora de lectura por la tarde y cenar en el restaurante japonés recién abierto cerca de tu casa con tu familia por la noche.

De esta manera, te permites mucha flexibilidad y al mismo tiempo, consigues planificar y hacer lo que quieres hacer.

Por lo tanto, si te sientes aburrido durante el fin de semana, es porque eres demasiado perezoso para planificarlo.

Cuando no tienes un plan y no tienes idea de qué hacer, te quedas sin rumbo, aburrido y con sueño.

Te sugiero encarecidamente que cojas el libro de Vanderkam. Es uno de mis libros favoritos sobre productividad. Las ideas del libro te harán entender cómo pasas por tu vida y cómo puedes ser más eficaz y conseguir hacer más cosas.

Siempre sientes que estás ocupado y no tienes ni idea de por qué

¿Siempre sientes que estás ocupado pero no tienes ni idea de por qué y a dónde va el tiempo?

Puede que pienses que estar ocupado significa trabajar duro, pero no es así. Estar ocupado con cosas insignificantes y perder el tiempo en tonterías no es trabajar duro.

Este artículo de TheTalko.com lo clava:

Cuando atiborras tu agenda con tantas tonterías que no te deja tiempo para hacer cosas importantes, puede que haya una parte de ti que lo esté haciendo a propósito y, por lo tanto, esté procrastinando y evitando cosas que te dan miedo.

Y luego el escritor da un buen ejemplo:

Este es un movimiento similar a ir de compras en lugar de pagar la factura del teléfono, que por supuesto en el fondo de tu mente eres plenamente consciente de que vas a tener que lidiar con ella más tarde.

El punto es que no estás tomando la responsabilidad de lidiar con ella cuando realmente necesita ser tratada. Lo siento, pero tus prioridades están muy lejos.

Si te encuentras cansado pero no consigues realmente hacer cosas importantes, podría ser el momento de reevaluar tu próximo movimiento.

Así que no pienses que estar ocupado es siempre bueno. A menos que estés ocupado en las cosas correctas y productivas, no estás gastando tu tiempo sabiamente.

Las personas perezosas actúan para estar ocupadas. Pasan la mayor parte de su tiempo en cosas improductivas y al final del día, se preguntan a dónde va su tiempo.

Así que, si estás mostrando este signo de pereza, tal vez, deberías revisar tu propósito y prioridad. Y tengo una gran guía para ti aquí:

Cómo encontrar tu propósito en la vida

Eliges comer comida basura cuando puedes cocinar o comer algo cerca

Como seres humanos, tenemos que comer todos los días. Y la mayoría come 3 veces al día. Y como tenemos que decidir qué comer cada día, puede ser un buen indicador para mostrar si somos perezosos.

Todos sabemos que deberíamos comer menos comida basura. Y si eliges comer comida basura porque te da pereza cocinar o salir a comprar una comida adecuada, eso dice algo de ti y de tu hábito, ¿no?

Y si lo haces regularmente, demuestra que has desarrollado un hábito de pereza.

Es cierto que es más cómodo elegir comer comida basura, pero también te habla de tus hábitos y del nivel que te exiges a ti mismo.

Por supuesto, si haces esto de vez en cuando, es aceptable, pero si sustituyes la comida basura por una comida adecuada 5 veces a la semana, sabes que algo no va bien.

Por lo tanto, presta atención a tu hábito alimenticio. Cómo y qué eliges para comer dice mucho sobre tu carácter y tus hábitos.

Y puedes saber si alguien es perezoso por lo que se lleva a la boca.

No cuidas tu presencia física

Si no cuidas tu presencia física, demuestra que también eres una persona perezosa. Puedes no estar de acuerdo conmigo en esto, pero sinceramente creo que alguien que cuida su presencia física es alguien que no es perezoso.

¿Te peinas antes de salir? ¿Planchas tu ropa? ¿Te miras en el espejo y te aseguras de que estás bien antes de ir a trabajar?

Bueno, no hace falta que dediques una o dos horas a asegurarte de que tienes buen aspecto, pero al menos tienes que asegurarte de que estás limpio, organizado y presentable.

Esto es lo que escribe ExploringYourMind.com:

«Sentirnos guapos tal y como somos es un signo de buena salud mental. Preocuparse por nuestra salud, nuestra higiene o por la armonía y belleza de nuestro cuerpo no es superficial: es una señal de que nos queremos a nosotros mismos.»

Por supuesto, esto no significa que debas ser obsesivo con tu aspecto, sino que debes cuidar bien tu apariencia física.

Si quieres sentirte bien por dentro, ayuda que te sientas bien por fuera.

Las personas que son perezosas no cuidan su presencia física.

Por lo tanto, si no estás cuidando tu físico, puede ser una señal de que eres perezoso.

Conclusión

No hay nada malo en ser perezoso. Sin embargo, no es útil si quieres vivir una vida mejor y alcanzar tus objetivos. Tus hábitos de pereza no van a contribuir a mejorar tu vida, sólo la empeorarán.

Por lo tanto, si estás mostrando estos signos comunes de pereza, es posible que quieras considerar seriamente deshacerte de esos hábitos poco útiles.

Como dice Tony Robbins, debemos aprender a manejarnos para tener el control de nuestras vidas.

En lugar de dejar que nuestros hábitos de pereza nos controlen y nos lleven a vivir una vida que no queremos, debemos estar atentos a estos signos y superar nuestros hábitos de pereza cuando aparezcan.