Las mejores formas de recuperar a tu ex

Lo que debes saber si quieres recuperar a tu ex después de una ruptura

Independientemente de si eres el iniciador o no, el periodo posterior a una ruptura suele ser increíblemente solitario y con momentos de duda. Teniendo en cuenta esto, no es de extrañar que muchas personas respondan al dolor de una ruptura con este pensamiento:

¿Qué pasaría si volviéramos a estar juntos?

Es una respuesta lógica a lo que suele ser una situación horrible, y el hecho de que sea tan común es una buena indicación de que no, no estás loco por querer volver con tu ex. Incluso si las cosas no eran exactamente perfectas, eran familiares. Para muchas personas, una infelicidad conocida es mejor que una desconocida.

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¿Pero volver a estar juntos es realmente una gran idea? No importa lo tentador que pueda parecer, hay una razón por la que los amigos de la gente a menudo les desaconsejan hacer precisamente eso.

Además de volver a una relación potencialmente difícil y desagradable -por algo se rompió en primer lugar-, volver con un ex también puede impedirte seguir adelante con tu vida con alguien que sea más adecuado para ti.

Para entender si volver con un ex es una buena idea, AskMen habló con varios expertos en citas, así como con algunas personas que volvieron con sus ex.

Por qué la gente intenta recuperar a sus ex

Te preguntarás por qué alguien querría volver con un ex en lugar de superarlo, pero es un fenómeno muy común.

«Algunas personas tienen el impulso de esforzarse más cuando alguien rompe con ellos porque por fin entienden que el amor es algo que nos ganamos», según la doctora Tina B. Tessina, psicoterapeuta y autora de «La guía del doctor Romance para encontrar el amor hoy».

«Han sido perezosos, creyendo que pueden salirse con la suya con sólo ‘fingir’ o comportarse mal, y la ruptura finalmente atraviesa su negación. También tenemos mucha mitología cultural sobre el ‘nunca dejaré de quererte’ y que aferrarse y martirizarse a este amor perdido significa que estás verdaderamente enamorado.»

Eso puede llevar a la gente a tener problemas para dejar ir una vieja relación, o incluso a alguien a quien sólo vieron muy brevemente sin ninguna razón particularmente buena para intentar que las cosas funcionen.

«La gente intenta volver con sus ex porque le resulta familiar», dice la doctora Janet Brito, terapeuta sexual y de relaciones con sede en Hawai. Para estas personas, dice, «hay algo que no se ha resuelto, y sienten la esperanza de que dar otra oportunidad podría arreglar las cosas».

Sin embargo, señala que puede haber esta sensación de que la ruptura no fue sólo un error, sino que fue una respuesta a una situación a corto plazo, no una incompatibilidad a largo plazo entre las dos personas como «circunstancias que estaban fuera del control de una persona hizo que se rompiera, y esas barreras ya no están presentes.»

Ya sea que sus circunstancias financieras cambien, la aprobación de algunas partes externas como sus padres, o simplemente una mejora general en la salud mental, puede que de repente encuentre que lo que causó la ruptura ya no es realmente un factor. Eso, en última instancia, te dará la esperanza de una segunda oportunidad.

Sin embargo, a veces las personas que quieren volver con un ex simplemente «tienen miedo de avanzar y empezar algo nuevo», dice Brito, refiriéndose a la comodidad de lo que les es familiar a la ansiedad de empezar de cero.

Para Connell Barrett, coach de citas de The League y fundador de DatingTransformation.com, una de las razones por las que la gente intenta volver con un ex son las apuestas fallidas.

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«Si alguien quiere volver con su ex, a menudo es porque su plan B no funcionó», dice. «Tanto si querían jugar al despiste como si querían encontrar una relación mejor, la conexión que buscaban nunca se produjo o no les llenó. A menudo la gente quiere volver a reunirse por un mal caso de ‘No saber lo que tenía hasta que se fue’.»

Independientemente del razonamiento, es un impulso común – pero ¿es una buena idea?

Por qué intentar recuperar a tu ex puede ser una mala idea

Aunque echar de menos a un ex o fantasear con un reencuentro con él son sentimientos perfectamente comprensibles, intentar resucitar tu relación es algo totalmente distinto.

Hay muchos escollos potenciales cuando se trata de intentar que esto funcione, quizás ninguno más obvio que el hecho de que tu pareja esté actualmente en una relación con otra persona.

«Si el ex tiene una nueva pareja, hay que dejarlo pasar», dice Tessina. «Es demasiado tarde, han seguido adelante»

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Aunque es posible volver con alguien después de que rompa con la persona con la que empezó a salir después de ti, mientras estén emparejados, debes alejarte de intentar volver con ellos.

Dicho esto, incluso si ambos están solteros, eso no es ni mucho menos una garantía de que todo vaya a ir sobre ruedas.

«No deberíais volver a estar juntos a menos que ambos estéis de acuerdo en que habéis arreglado lo que causó la ruptura», dice Barrett. Esas cosas, según Brito, podrían incluir «la adicción, el abuso emocional o físico, o la salud mental no tratada».

Sin embargo, incluso si no hay cosas graves como esa en la raíz de su ruptura, si hay dolor o daño que uno de ustedes causó al otro, eso podría ser un obstáculo completo para cualquier esfuerzo de reencuentro.

«También es probablemente una mala idea volver con el ex si todavía te sientes resentido y no has podido perdonar a tu pareja por la transgresión que causó la ruptura, y/o no eres capaz de aceptar a tu pareja por lo que es y por los patrones en los que tiende a caer para relacionarse contigo», dice Brito. .

Mientras tanto, ni siquiera es necesario que exista un resentimiento persistente para que volver a estar juntos sea una mala idea, según Barrett. Podrían ser simplemente dos personas diferentes que van en direcciones diferentes en la vida y no hacen buena pareja el uno con el otro, incluso si recuerdan sus tiempos juntos con cariño.

«Es una mala idea volver con tu ex si no compartís los mismos valores fundamentales y objetivos vitales», dice. «Cosas como la religión, el matrimonio, tener hijos… deben estar en la misma página en áreas como éstas. Si no lo estáis, es casi imposible tener una relación larga y satisfactoria.»

Cuando volver con un ex podría funcionar

No todos los intentos de reavivar algo con un amor perdido son un desastre garantizado.

En ocasiones, las parejas que encajan bien el uno con el otro rompen a grandes rasgos debido a una serie de circunstancias específicas, pero una vez que las circunstancias que llevaron a la ruptura han cambiado un poco, la pareja podría ser capaz de hacer que las cosas funcionen realmente.

«Si tu ex tiene una buena razón para estar enfadado contigo (heriste sus sentimientos o cometiste un gran error) puede que sólo esté intentando resolver su enfado, y no esté queriendo dejarte», dice Tessina.

Entonces, ¿qué parece cuando merece la pena intentar volver a conectar con un ex y empezar de nuevo? Según Barrett, esta es una pregunta importante que debes hacerte: ¿Extrañas a tu ex en particular, o sólo la sensación que te produjo estar con él?

«Un indicador es que tienes una vida plena y rica, y la única forma en que sientes que podría ser mejor es si tu ex fuera de nuevo tu pareja», dice. «No se trata de una soledad general. Se trata de echarlos de menos. Debes ver a esa persona como la última pieza de un puzzle. Lo que no quieres es volver corriendo a tu ex porque te sientes solo y quieres llenar un hueco en tu corazón.»

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El sentimiento de querer volver con un ex solo no es un buen indicador de que sea una buena idea o pueda funcionar. Más bien, necesitas hacer una auto-reflexión honesta sobre qué es lo que estás buscando cuando extrañas a tu ex. ¿Es la compañía? ¿Es amor? ¿Es el sexo? ¿O son las cosas que tenías con ellos específicamente?

¿Podrías imaginarte siendo feliz con otra persona, y si, por qué no? Has intentado salir con otras personas desde la ruptura? ¿Lo han hecho?

Si puedes responder a preguntas como estas de forma sensata sin recurrir simplemente a decir «quiero que vuelvan», puede que tengas una buena oportunidad de hacer que las cosas funcionen esta vez.

Cómo recuperar a su ex

El enfoque correcto para recuperar a un ex será ligeramente diferente para cada persona, y en algunos casos, puede no haber un enfoque correcto en absoluto. Sin embargo, aquí hay algunos puntos generales de buenos consejos:

Aprende de tus errores

El primer paso en este proceso sería tratar de aprender de la experiencia de la ruptura.

«Después del disgusto inicial, revise la dinámica de la relación y analice lo que salió mal, lo que podría haber hecho de otra manera y lo que aprendió», dice Tessina. «No hace falta que te lo pongas difícil, simplemente procesa la información para no repetir los errores».

Trabaja en ti mismo

De la misma manera, hacer mejoras en tu vida -no sólo en cuanto a las cosas que llevaron a la ruptura, sino globalmente- puede tener un impacto positivo en tus posibilidades.

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«Ven con la copa llena», aconseja Barrett. «Asegúrate de que tienes una vida plena y atractiva en la que a esa persona le gustaría volver a entrar. Demuestra cómo has crecido durante el tiempo que habéis estado separados, ya sea viajando, tomando clases o trabajando en los problemas que contribuyeron a la ruptura. Cuando tu ex vea tu ‘nuevo’ yo, volver a estar juntos será una perspectiva más atractiva»

Sé serio e intencional

Una vez que hayas podido ganar algo de perspectiva sobre la ruptura, Brito dice que es importante tomarse en serio el intento de volver a estar juntos, incluso aunque no tenga éxito. Lo peor para tus posibilidades de éxito sería enfocar la idea de forma poco seria o tibia, lo que podría sentirse como un insulto para tu ex.

«Si quieres recuperar a tu ex, sé intencional», señala Brito. «Sea claro y exprese su deseo de darle otra oportunidad a su relación. Sobre todo, demuestre que se han creado nuevos patrones funcionales y que está dispuesto a hacer lo que sea necesario para mejorarla».

Trate de tener una cita de bajo perfil

Todavía es posible ser demasiado serio. Aunque tu instinto te lleve a intentar cortejar a tu ex con citas caras o regalos románticos, probablemente no sea el momento de hacerlo.

«No vayas a una cena elegante o a un bar de primera cita para hacer tu propuesta», dice Connell. «Demasiada presión. Un café de día da el tono adecuado. Ya habrá tiempo para una ‘segunda primera cita’ más adelante, si os reconciliáis. Tenga esta conversación en un ambiente informal».

No cambie la culpa

Si su ex acepta reunirse y hablar, haga lo que haga, no trate de evadir el tema de la ruptura.

«Asuma su papel en los problemas que causaron la ruptura y asegúrese de que estos problemas no se conviertan en obstáculos esta vez», dice Barrett. «Aunque tu ex te quiera, puede tener dudas sobre la posibilidad de reiniciar la relación. Depende de ti darle la certeza que necesita para decidirse a intentarlo de nuevo».

Si hubo algo específico en tu comportamiento o hábitos que tuvo un gran papel en la ruptura, este es un buen momento para ser abierto sobre los cambios que has hecho que asegurarán que esos mismos problemas no arruinen las cosas esta vez.

Sea honesto sobre las cosas

Aunque el punto de Barrett de que un poco de superación personal puede llegar muy lejos es digno de mención, también es importante no dejarse llevar.

«Lo mejor es ser honesto sobre la situación en la que te encuentras y lo que estás dispuesto a hacer de forma diferente esta vez», señala Brito. «No crees falsas expectativas: esto hará que tu ex se sienta decepcionado».

No intentes forzarlo

Cuando intentas volver con un ex, es importante ser consciente de que tus posibilidades de éxito son bajas. Según Brito, debes estar abierto a la posibilidad de que te rechacen, sin intentar forzar la situación.

«No debes utilizar la coacción ni el engaño para recuperar a tu ex», dice. «Definitivamente no debes forzar a tu ex para que intente volver contigo».

Las relaciones románticas, después de todo, son de dos personas que naturalmente quieren estar con el otro. Por mucho que desees a otra persona, incluso si ésta volvía a querer a alguien, no puedes hacer que te devuelva el sentimiento.

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Si te tomas la molestia de intentar volver con él y no funciona, en lugar de darle vueltas, lo mejor es intentar pasar página.

Aunque no sea una sensación agradable, el ex al que has pasado todo este tiempo echando de menos fue una vez alguien a quien acababas de conocer, y del mismo modo, la felicidad que asocias con él podría florecer algún día con otra nueva persona.

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