Las 4 Etapas De Las Relaciones Emocionales – Y Las Físicas También

Aunque cada relación se siente totalmente única y como si tuviera circunstancias especiales, en realidad hay cuatro etapas distintas de las relaciones emocionales.

Las redes sociales y la cara cambiante de la tecnología ofrecen oportunidades nuevas y únicas para que la gente comience a tener relaciones – ya sea basadas en la infidelidad emocional o física.

Una y otra vez, uno de los cónyuges se conecta a Facebook, envía una solicitud de amistad a un antiguo amor, comienzan a mensajearse y a chatear, y de repente le están diciendo al otro cónyuge «te quiero pero no estoy enamorado de ti»

Pero no tiene por qué ser así. En la siguiente lista, vamos a compartir las etapas asuntos emocionales (incluso los que eventualmente se convierten en física) para que cualquier persona que experimenta esto puede ver a sí mismos, identificar la etapa que están en, y trabajar para averiguar cómo poner fin a su aventura.

Recuerde que estas etapas no son reglas rígidas.

Como cualquier otra pauta, son un esbozo suelto de cómo comienzan las aventuras, pero conocer estas etapas puede ayudarle a verse a sí mismo (o a su pareja) y a la realidad de su situación para que pueda intervenir antes de que la aventura llegue a un final doloroso.

Aquí están las cuatro etapas más comunes de las aventuras emocionales:

Etapa de la aventura 1: Vulnerabilidad

En esta etapa, tanto el individuo como el matrimonio están abiertos a sutiles tentaciones de desviarse.

El autor Jason Krafsky menciona que cuando era joven leyó el libro «Hedges: Loving Your Marriage Enough to Protect It» y se dio cuenta de que tendría que crear límites en torno a sí mismo y a su matrimonio para protegerse de las áreas en las que una tentación puede colarse y afianzarse.

En esta etapa, la pareja ha estado participando en comportamientos que apagan la llama de su amor o aflojan su conexión.

El resentimiento suele acumularse en esta primera etapa, pero no se reconoce ni se resuelve. Además, ambos cónyuges han dejado de participar en las acciones que reavivan el fuego y avivan las llamas del amor. Puede que sigan pensando que «nunca podría pasarles» y probablemente ambos sigan queriendo a sus hijos y tengan planes para el futuro, pero su matrimonio es vulnerable a que otra persona se reúna con uno de los cónyuges y comience a satisfacer algunas de sus necesidades humanas básicas.

Un matrimonio en esta etapa podría rechazar una aventura potencial, o una aventura emocional que acaba de comenzar, aprendiendo más sobre cómo construir un matrimonio fuerte, aprendiendo sobre las formas comunes en que la otra persona podría atraer a una persona vulnerable y aprendiendo a reiniciar su «llama» y construir su propio amor en un infierno.

Etapa 2: El pequeño secreto sucio

El cónyuge desleal ha conocido a la otra persona y siente una «chispa». A menudo se conocen en el trabajo o en las redes sociales. Algunos incluso pueden entrar en Internet buscando este tipo de atención.

Por lo general, comienza de manera inofensiva y realmente pueden ser «sólo amigos» y es por eso que frecuentemente escucharás a un cónyuge desleal decirle a su cónyuge leal: «Estás loco. Sólo somos amigos»

Primero la otra persona comienza a satisfacer algunas necesidades humanas básicas y añade algunos elementos que construyen la intimidad entre ellos.

Pronto, uno le dirá al otro «disfruto de tu compañía» y el sentimiento de ser interesante y deseado se cumple – ¡y para el cónyuge desleal se siente muy bien pensar que alguien lo encuentra maravilloso!

Contrasten eso duramente con el cónyuge leal que, sin saber que nada está ocurriendo, continúa involucrándose en comportamientos que crean distancia, continúa contribuyendo al resentimiento, y retiene rencorosamente los tipos exactos de afecto y actividades de construcción de conexión que la ‘otra persona’ está usando para crecer una conexión con el cónyuge desleal.

El cónyuge desleal siente el mismo subidón de placer de la serotonina que estar drogado, con el que se ha comparado la sensación de enamoramiento (o limerencia), incluso por la ciencia.

La otra persona y el cónyuge desleal pueden saber que lo que están haciendo está mal, o puede ir en contra de la política de la empresa, por lo que se vuelven furtivos. La adrenalina de la cita prohibida, el teléfono móvil secreto y el diario de amor privado es embriagadora y la aventura se afianza y se hace más fuerte.

Etapa 3: Descubrimiento

Ya sea por intuición, fisgoneo o por accidente, el cónyuge leal descubre la verdad y la aventura deja de ser un secreto.

El cónyuge leal está devastado y apenas puede funcionar, y entonces suele hacer cosas que sólo pueden describirse como contrarias a su carácter. La esposa, que normalmente podría ser la persona más pacífica, abofeteará a su marido; el marido, que normalmente podría evitar la confrontación, se presenta en casa de la otra persona para pelearse.

Esto forma parte de esta etapa, y es una reacción muy normal.

Al mismo tiempo, el cónyuge desleal suele estar a la defensiva, esquivo y molesto porque el secreto ha salido a la luz. Durante esta etapa, el cónyuge desleal suele actuar por su apego a la aventura y tomará decisiones que parecen no tener sentido común o que parecen no tener en cuenta la increíble cantidad de daño de por vida que están haciendo.

Esta etapa es la fase crítica para decidir si el matrimonio se recupera, o si la pareja se divorcia.

Etapa 4: Terminar la aventura & Seguir adelante

Todas las aventuras terminan.

Algunos terminan con los cónyuges divorciándose, peleando como perros y gatos, perdiendo todas sus posesiones, generando odio y animosidad en sus familias, e intentando casarse con sus compañeros de aventura.

Las estadísticas no mienten: menos del diez por ciento de los cónyuges infieles se casan realmente con la pareja infiel, y la mayoría de estos matrimonios (alrededor del setenta y cinco por ciento) terminan en divorcio. Por lo tanto, casarse con la otra persona no sólo es improbable, sino que casi siempre es infructuoso.

En su libro, la investigadora Holly Hein explica que el 80% de los que se divorcian durante una aventura se arrepienten de la decisión. Por lo tanto, si el cónyuge desleal decide dejar el matrimonio, la aventura se acaba, normalmente se estrella y arde cuando la fantasía sale a la luz del día y no puede enfrentarse a la realidad.

Cuando se les deja solos, cuando la aventura nunca se descubre ni se revela, la mayoría de las aventuras acaban en unos dos años. Esa es simplemente la progresión natural, y una forma común de que los asuntos terminen.

La otra forma en que el romance puede terminar es si el cónyuge leal sigue los dos pasos para alentar al cónyuge desleal a terminar todo contacto y detener el romance. Una vez que se detenga la aventura, el cónyuge desleal experimentará una sensación de retraimiento, echando de menos la serotonina positiva/el placer de la aventura.

Si la pareja determina en su corazón trabajar a través de ella, pueden superarlo pero necesitan trabajar juntos para volver a construir su «chispa», su intimidad y su conexión.

Sí, necesitas volver a enamorarte de tu cónyuge. Y, sí, es posible. Todas esas pequeñas chispas pueden volver. A medida que trabajan con el otro, pueden aprender a dejar de ser la causa del dolor de su cónyuge y aprender a reconstruir y renovar el amor en su matrimonio.

Espero que esta lista y las ideas que compartimos sobre las etapas de las aventuras emocionales le ayuden a identificar las vulnerabilidades en su relación ahora, antes de que comience una aventura emocional (o física).

Recuerde, usted tiene el control de sus propios comportamientos, y si todavía está en la primera etapa de su aventura, pueden trabajar juntos para ser menos vulnerables.

¡Resiste!

David y Cindy Taylor son los coautores de «Affaircare: Cuidando tu matrimonio después de una aventura».