Hay muchas causas potenciales de las heces blandas.

Alimentos y bebidas

Algunas bebidas y alimentos pueden causar heces blandas. El café es una causa común porque estimula los músculos intestinales. Los alimentos grasos y picantes también son un problema para algunas personas porque pueden irritar el estómago. Estos también pueden causar heces blandas:

  • alcohol
  • fructosa
  • alcoholes de azúcar

Intoxicación alimentaria e infecciones

Los virus, las bacterias o los parásitos pueden causar intoxicación alimentaria. Las heces blandas pueden ser el resultado de la inflamación de estas infecciones. También puede tener otros síntomas como:

  • náuseas
  • fiebre
  • calambres de estómago
  • vómitos

Medicamentos y suplementos

Ciertos medicamentos y suplementos pueden causar heces blandas. Por ejemplo, tomar demasiado magnesio puede ser un problema. Tomar demasiados laxantes también puede afectar a los movimientos intestinales. Además, fármacos como los antibióticos o la quimioterapia también pueden provocar heces blandas.

Intolerancia a la lactosa

Si tienes intolerancia a la lactosa, las heces blandas pueden ser un problema. Las personas con intolerancia a la lactosa no producen suficiente lactasa, que es una enzima necesaria para descomponer los lácteos.

Síndrome del intestino irritable

Las heces blandas y la diarrea son comunes si se tiene el síndrome del intestino irritable (SII). El SII es un trastorno que afecta al intestino grueso. También puede experimentar otros síntomas como:

  • dolor de estómago
  • gases
  • estreñimiento
  • hinchazón
  • calambres

Enfermedad celíaca

Algunas personas tienen heces blandas debido a la enfermedad celíaca. Se trata de una enfermedad autoinmune que afecta a la capacidad del organismo para procesar el gluten de los alimentos. Puede tener síntomas adicionales como:

  • dolor
  • hinchazón
  • calambres
  • estreñimiento
  • pérdida de peso
  • fatiga
  • dolores de cabeza
  • malabsorción

Malabsorción de ácidos biliares

La malabsorción de ácidos biliares se produce cuando el cuerpo no puede reabsorber los ácidos de la vesícula biliar. Esto conduce a la irritación y puede causar heces blandas. Otros síntomas de la malabsorción de ácidos biliares son:

  • Hinchazón
  • Calambres
  • Dolor
  • Gases

Síndrome de vaciado

El síndrome de vaciado es más común entre las personas que se someten a una cirugía para perder peso o a una cirugía gástrica. Los alimentos pueden moverse demasiado rápido por el intestino delgado, por lo que se producen heces blandas. Los otros síntomas son:

  • Calambres o dolor de estómago
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Latidos rápidos
  • Sudoración
  • Sensación de rubor
  • Mareos
  • sensación de saciedad después de comer una pequeña cantidad

Colitis ulcerosa

La colitis ulcerosa (CU) es un trastorno crónico que causa inflamación en el sistema digestivo. Algunas personas con CU experimentan heces blandas. También pueden tener:

  • dolor
  • calambres
  • sangrado rectal
  • pérdida de peso
  • fatiga
  • fiebre

Enfermedad de Crohn

La enfermedad de Crohn es otro trastorno crónico que afecta al aparato digestivo. Puede tener heces blandas a causa de la enfermedad de Crohn. Otros síntomas incluyen:

  • fatiga
  • dolor de estómago o calambres
  • falta de apetito
  • gases
  • náuseas
  • vómitos
  • fiebre
  • hinchazón

Hipertiroidismo

Cuando su tiroides es hiperactiva y produce demasiada hormona tiroxina, es posible tener heces blandas. El hipertiroidismo afecta al metabolismo del cuerpo. Esta enfermedad tiene otros síntomas como:

  • Pérdida de peso
  • Piel y pelo finos
  • Problemas para dormir
  • Ansiedad
  • Irritabilidad
  • Latidos cardíacos rápidos
  • Tremores

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