Un examen de conciencia para adultosRecogido de fuentes aprobadas
Creo en un Salvador amoroso que perdona mis pecados y que me da la gracia de convertirme en santo. Jesucristo, a través del ministerio de sus sacerdotes, hace ambas cosas en el Sacramento de la Penitencia.
«Como el Padre me ha enviado, yo también os envío… Recibid el Espíritu Santo. A quienes perdonéis los pecados, les serán perdonados; y a quienes se los retengáis, les serán retenidos.» (Juan 20:21-23)
«Si vuestros pecados son como la grana, quedarán blancos como la nieve». (Isaías 1:18)
«No he venido a llamar a los justos, sino a los pecadores». (Mateo 9:13)
«Los hombres han recibido de Dios un poder no concedido a los ángeles ni a los arcángeles. Nunca se dijo a los espíritus celestiales: ‘Todo lo que atéis y desatéis en la tierra será atado y desatado en el cielo’. Los príncipes de este mundo sólo pueden atar y desatar el cuerpo. El poder del sacerdote se extiende más allá; alcanza el alma, y se ejerce no sólo para bautizar, sino aún más para perdonar los pecados. No nos avergoncemos, pues, de confesar nuestras faltas. Aquel que se ruboriza al descubrir sus pecados a un hombre, y que no se confiesa, será cubierto de vergüenza en el Día del Juicio en presencia de todo el universo». (San Juan Crisóstomo, Tratado sobre los sacerdotes, Bk. 3)
Oración antes de la confesión: Oh Señor, concédeme la luz para verme como Tú me ves, y la gracia de arrepentirme verdadera y efectivamente de mis pecados. Oh María, ayúdame a hacer una buena confesión.
Cómo confesarse: Primero haz un buen examen de conciencia, y luego di al sacerdote la clase concreta de pecados que has cometido y, en la medida de tus posibilidades, cuántas veces los has cometido desde tu última buena confesión. Estás obligado a confesar sólo los pecados mortales, ya que puedes obtener el perdón de tus pecados veniales mediante sacrificios y actos de caridad. Si tienes dudas sobre si un pecado es mortal o venial, menciona tu duda al confesor. Recuerda también que la confesión de los pecados veniales es muy útil para evitar el pecado y avanzar hacia el Cielo.
Condiciones necesarias para que un pecado sea mortal:
1. Materia grave
2. Reflexión suficiente
3. Consentimiento pleno de la voluntad
Consideraciones preliminares:
1. ¿He dejado de confesar deliberadamente un pecado grave pasado, o he disimulado u ocultado voluntariamente dicho pecado?
Nota: La ocultación deliberada de un pecado mortal invalida la confesión y hace a la persona culpable de otro pecado mortal. Recuerde que la confesión es privada bajo el Sello de la Confesión, es decir es un pecado mortal que el sacerdote revele el asunto de la confesión a cualquier otra persona.

2. ¿He sido culpable de irreverencia por este sacramento al no examinar mi conciencia cuidadosamente?
3. ¿He dejado de cumplir la penitencia que me dio el sacerdote?
4. ¿Tengo algún hábito de pecado grave que confesar primero (por ejemplo, impureza, embriaguez, etc.)?
Primer Mandamiento: Yo soy el Señor tu Dios. No tendrás dioses extraños delante de mí. (Incluye los pecados contra la Fe, la Esperanza y la Caridad)
1. ¿He descuidado el conocimiento de mi fe tal como se enseña en el catecismo, como el Credo de los Apóstoles, los Diez Mandamientos, los Siete Sacramentos, el Padre Nuestro, etc.?
2. ¿He dudado o negado deliberadamente alguna de las enseñanzas de la Iglesia?
3. ¿He participado en algún culto no católico?
4. ¿Soy miembro de alguna organización religiosa no católica, sociedad secreta o grupo anticatólico?
5. ¿He leído a sabiendas alguna literatura herética, blasfema o anticatólica?
6. ¿He practicado alguna superstición (como el horóscopo, la adivinación, la ouija, etc.)?
7. ¿He omitido los deberes o prácticas religiosas por motivos de respeto humano?
8. ¿Me he encomendado diariamente a Dios?
9. ¿He sido fiel a mis oraciones diarias?
10. ¿He abusado de los Sacramentos de alguna manera? ¿Los he recibido irreverentemente, por ejemplo, comulgando en la mano sin obedecer los principios y las 7 reglas promulgadas por Pablo VI como obligatorias en esta materia?
11. ¿Me he burlado de Dios, de la Virgen, de los Santos, de la Iglesia, de los Sacramentos, de otras cosas santas?
12. ¿He sido culpable de una gran irreverencia en la iglesia, por ejemplo, en la conversación, el comportamiento o la vestimenta?
13. ¿He sido indiferente con respecto a mi fe católica, creyendo que uno puede salvarse en cualquier religión, que todas las religiones son iguales?
14. ¿He presumido de la misericordia de Dios en algún momento?
15. ¿He desesperado de la misericordia de Dios?
16. ¿He odiado a Dios?
17. ¿Le he dado demasiada importancia a alguna criatura, actividad, objeto u opinión?
Segundo Mandamiento: No tomarás el nombre del Señor tu Dios en vano.
1. ¿He jurado por el nombre de Dios falsamente, precipitadamente o en asuntos leves y triviales?
2. ¿He murmurado o me he quejado contra Dios (blasfemia)?
3. ¿Me he maldecido a mí mismo o a otros, o a alguna criatura?
4. ¿He enfadado a otros de tal manera que los he hecho jurar o blasfemar a Dios?
5. ¿He roto un voto hecho a Dios?
Tercer mandamiento: Acuérdate de santificar el día de reposo.
1. ¿He faltado a misa los domingos o días de precepto?
2. ¿He llegado tarde a misa los domingos o días de precepto o he salido antes por mi culpa?

3. ¿He hecho que otros falten a misa los domingos o días de precepto, salgan antes o lleguen tarde a misa?
4. ¿Me he distraído voluntariamente durante la Misa?
5. ¿He hecho o mandado hacer trabajos serviles innecesarios el domingo o los días de precepto?
6. ¿He comprado o vendido cosas que no son de necesidad el domingo y los días de precepto?
Cuarto mandamiento: Honra a tu padre y a tu madre.
1. ¿He sido desobediente o irrespetuoso con mis padres, o he descuidado o rehusado socorrerlos en sus necesidades o cumplir su última voluntad?
2. ¿He mostrado irreverencia a otras personas en posiciones de autoridad?
3. ¿He calumniado o insultado a sacerdotes u otras personas consagradas a Dios?
4. ¿He faltado a la debida reverencia a las personas de edad?
5. ¿He maltratado a mi cónyuge o a mis hijos?
6. ¿He sido desobediente o irrespetuoso con mi marido?
7. Con respecto a mis hijos:
¿He descuidado sus necesidades materiales?
¿He dejado de cuidar su bautismo temprano?
¿He dejado de ocuparme de su correcta educación religiosa?
¿He permitido que descuiden sus deberes religiosos?
¿He permitido que salgan/sean novios sin la perspectiva de casarse en un futuro próximo? (San Alfonso dice 1 año como máximo.)
¿He dejado de supervisar la compañía que tienen?
¿He dejado de disciplinarlos cuando lo necesitan?
¿Les he dado un mal ejemplo?
¿Los he escandalizado discutiendo con mi cónyuge delante de mis hijos?
¿Los he escandalizado maldiciendo o jurando delante de ellos?
¿He velado por la modestia en el hogar?
¿He permitido que lleven ropa inmodesta (minifaldas; pantalones, vestidos o jerséis ajustados; blusas transparentes, pantalones cortos, trajes de baño reveladores, etc.)?†
¿He negado su libertad para casarse o seguir una vocación religiosa?
*Los niños deben ser bautizados lo antes posible. Aparte de las prescripciones diocesanas particulares, parece ser la opinión general … que un bebé debe ser bautizado dentro de una semana o diez días después del nacimiento. Muchos católicos aplazan el bautismo durante quince días o un poco más. La opinión de que el bautismo debe administrarse dentro de los tres días siguientes al nacimiento se considera demasiado estricta. San Alfonso, siguiendo la opinión común, pensaba que un retraso, sin razón, más allá de diez u once días sería un pecado grave. En vista de la costumbre moderna, conocida y no corregida por los Ordinarios locales, un retraso más allá de un mes sin razón sería un pecado grave. Si no hay un peligro probable para el niño, los padres no pueden ser condenados por un pecado grave si aplazan el bautismo un poco más allá de tres semanas en el exterior, pero la práctica de hacer bautizar a un niño dentro de una semana o diez días de su nacimiento debe ser fuertemente recomendada, y de hecho una fecha más temprana puede ser recomendada con razón. – H. Davis, S.J., Moral and Pastoral Theology, Vol. III, pg. 65, Sheed and Ward, New York 1935

†Pide el folleto LF05 The Marylike Standards for Modesty in Dress
Quinto Mandamiento: No matarás.
1. ¿He procurado, deseado o acelerado la muerte o el daño corporal de alguien?
2. ¿He soportado el odio?
3. ¿He oprimido a alguien?
4. ¿He deseado venganza?
5. ¿He causado enemistad entre otros?
6. ¿He reñido o peleado con alguien?
7. ¿He deseado el mal a alguien?
8. ¿He pretendido o intentado herir o maltratar a otros?
9. ¿Hay alguien con quien me niegue a hablar, o contra quien guarde rencor?
10. ¿Me he complacido en las desgracias de alguien?
11. ¿He tenido celos o envidia de alguien?
12. ¿He tenido o intentado tener un aborto o he aconsejado a alguien que lo haga?
13. ¿He mutilado mi cuerpo innecesariamente de alguna manera?
14. ¿He tenido pensamientos suicidas, he deseado suicidarme o he intentado suicidarme?
15. ¿Me he emborrachado o he consumido drogas ilícitas?
16. ¿He comido en exceso o he descuidado la alimentación adecuada, es decir, los alimentos nutritivos?
17. ¿He dejado de corregir en la Caridad?
18. ¿He dañado el alma de alguien, especialmente de los niños, escandalizando con el mal ejemplo?
19. ¿He dañado mi propia alma exponiéndola intencionadamente y sin necesidad a tentaciones, por ejemplo: mala televisión, mala música, playas, etc.
Sexto y noveno mandamientos: No cometerás adulterio. No codiciarás la mujer de tu prójimo.
1. ¿He negado a mi cónyuge sus derechos matrimoniales?
2. ¿He practicado el control de la natalidad (mediante píldoras, dispositivos, abstinencia)?
3. ¿He abusado de mis derechos matrimoniales de cualquier otra manera?
4. ¿He cometido adulterio o fornicación (sexo prematrimonial)?
5. ¿He cometido algún pecado antinatural contra la pureza (homosexualidad o lesbianismo, etc.)?
6. ¿He tocado o abrazado a otro impuramente?
7. ¿He participado en besos prolongados o apasionados?
8. ¿He participado en caricias?
9. ¿He pecado impuramente por mí mismo (masturbación)?
10. ¿Me he entretenido o complacido con pensamientos impuros?
11. ¿Me he dejado llevar por deseos lujuriosos por alguien, o he deseado voluntariamente ver o hacer algo impuro?
12. ¿Me he entregado voluntariamente a algún placer sexual, ya sea completo o incompleto?
13. ¿He sido una ocasión de pecado para otros al usar ropa ajustada o de otro modo reveladora e inmodesta?
14. ¿He hecho algo para provocar u ocasionar pensamientos o deseos impuros en otros deliberadamente o por descuido?
15. ¿He leído literatura indecente o mirado fotos malas?
16. ¿He visto películas sugerentes, programas de televisión o pornografía en Internet o he permitido que mis hijos lo hagan?

17. ¿He utilizado un lenguaje indecente o he contado historias indecentes?
18. ¿He escuchado voluntariamente esas historias?
19. ¿Me he jactado de mis pecados o me he deleitado en pecados pasados?
20. ¿He estado en compañía impúdica?
21. ¿He consentido miradas impuras?
22. ¿He descuidado el control de mi imaginación?
23. ¿He rezado de inmediato para desterrar esos malos pensamientos y tentaciones?
24. ¿He evitado la pereza, la gula, la ociosidad y las ocasiones de impureza?
25. ¿He asistido a bailes inmodestos u obras de teatro indecentes?
26. ¿He permanecido innecesariamente solo en compañía de alguien del sexo opuesto?Nota Bien: No tengas miedo de decirle al sacerdote cualquier pecado impuro que hayas cometido. No ocultes ni trates de disimular ningún pecado de este tipo. El sacerdote está ahí para ayudarte y perdonarte. Nada de lo que digas le escandalizará, así que no tengas miedo, por muy avergonzado que estés.
Séptimo y décimo mandamientos: No robarás. No codiciarás los bienes de tu prójimo.
1. ¿He robado algo? ¿Qué o cuánto?
2. ¿He dañado la propiedad de alguien?
3. ¿He estropeado negligentemente la propiedad de alguien?
4. ¿He sido negligente en la administración del dinero o los bienes de otras personas?
5. ¿He engañado o defraudado a otros?
6. ¿He apostado en exceso?
7. ¿He rechazado o descuidado el pago de alguna deuda?
8. ¿He adquirido algo que se sabe que es robado?
9. ¿He dejado de devolver cosas prestadas?
10. ¿He defraudado a mi empleador por un día de trabajo honesto?
11. ¿He estafado a mis empleados en sus salarios?
12. ¿Me he negado a ayudar a alguien que lo necesitaba urgentemente o he dejado de hacerlo?
13. ¿He dejado de restituir mis robos, engaños y fraudes? (Pregúntale al sacerdote cómo hacer la restitución, es decir, devolver al dueño lo que le has quitado injustamente)
14. ¿He tenido envidia de otro porque no tengo lo que él tiene?
15. ¿He tenido envidia de lo que otro tiene?
16. ¿He sido tacaño?
17. ¿He sido codicioso y avaricioso, dando demasiada importancia a los bienes materiales y a las comodidades? ¿Está mi corazón puesto en las posesiones terrenales o en los verdaderos tesoros del Cielo?
Octavo Mandamiento: No levantarás falso testimonio contra tu prójimo.
1. ¿He mentido sobre alguien (calumnia)?
2. ¿Le han causado mis mentiras algún daño material o espiritual?
3. ¿He juzgado precipitadamente a alguien (es decir, he creído firmemente, sin pruebas suficientes, que es culpable de algún defecto moral o de un delito)?
4. ¿He herido el buen nombre de otro revelando faltas verdaderas pero ocultas (detracción)?

5. ¿He divulgado los pecados de otra persona?
6. ¿He sido culpable de talebear, (es decir, informar de algo desfavorable dicho de alguien por otra persona con el fin de crear enemistad entre ellos)?
7. ¿He prestado oído o fomentado la difusión de escándalos sobre mi vecino?
8. ¿He prestado juramentos falsos o firmado documentos falsos?
9. ¿Soy, sin necesidad, crítico, negativo o poco caritativo en mi discurso?
10. ¿He halagado a otros?
Las obras de misericordia espirituales y corporales
¿He dejado de hacer lo siguiente cuando las circunstancias me han obligado:
Las siete obras de misericordia espirituales
1. Amonestar a los pecadores. 2. Instruir a los ignorantes. 3. Aconsejar a los dudosos.
4. Consolar a los afligidos. 5. Para soportar los agravios con paciencia. 6. Perdonar todas las injurias. 7. Orar por los vivos y los muertos…
Las siete obras de misericordia corporales
1. Dar de comer al hambriento. 2. 2. Dar de beber al sediento. 3. 3. Vestir al desnudo
4. Visitar y rescatar a los cautivos. 5. Para albergar a los sin puerto. 6. Visitar a los enfermos. 7. Recordad que nuestra santa fe católica nos enseña que… como el cuerpo sin el espíritu está muerto, así también la fe sin las obras está muerta. (Santiago, 2:26)
Los siete pecados capitales y las virtudes opuestas
1. Orgullo……………………………………………………Humildad
2. Codicia……………………………………….Liberalidad
3. Lujuria…………………………………………………….Castidad
4. Ira………………………………………………….Mansedumbre
5. Gula……………………………………………..Temperancia
6. Envidia……………………………………………………Amor fraternal
7. Pereza……………………………………………………Diligencia
Cinco efectos del orgullo
1. La vanagloria: a. La jactancia b. El disimulo / La duplicidad
2. La ambición
3. El desprecio a los demás
4. La ira / La venganza / El resentimiento
5. Obstinación.
Nueve maneras de ser cómplice del pecado de otro
a. ¿He hecho pecar a otros a sabiendas?
b. ¿He cooperado en los pecados de otros:
1. 1. Por consejo. 2. 2. Por orden. 3. Por consentimiento. 4. Por provocación. 5. Por alabanza o adulación. 6. Por ocultación. 7. Por participación. 8. Por silencio. 9. Los cuatro pecados que claman al cielo por venganza
1. 1. Asesinato intencionado. 2. El pecado de Sodomía o Lesbianismo.
3. Opresión de los pobres. 4. Defraudar al obrero de su justo salario.
Los seis mandamientos de la Iglesia

1. ¿He oído misa los domingos y días de precepto?
2. ¿He ayunado y me he abstenido en los días señalados y he guardado el ayuno eucarístico?
3. ¿Me he confesado al menos una vez al año?
4. ¿He recibido la Sagrada Eucaristía al menos una vez al año?
5. ¿He contribuido en la medida de mis posibilidades al sostenimiento de la Iglesia?
6. ¿He observado las leyes de la Iglesia sobre el matrimonio, es decir: el matrimonio sin la presencia de un sacerdote, o el matrimonio con un pariente o no católico?
Las cinco blasfemias contra el Corazón Inmaculado de María
1. ¿He blasfemado contra la Inmaculada Concepción?
2. ¿He blasfemado contra la Virginidad Perpetua de Nuestra Señora?
3. ¿He blasfemado contra la Maternidad Divina de Nuestra Señora? ¿He dejado de reconocer a Nuestra Señora como Madre de todos los hombres?
4. ¿He procurado públicamente sembrar en el corazón de los niños la indiferencia o el desprecio, o incluso el odio, hacia esta Madre Inmaculada?
5. ¿La he ultrajado directamente en sus Sagradas imágenes?
Finalmente:
¿He comulgado en estado de pecado mortal? (Esto es un sacrilegio muy grave.)
Examen de los pecados veniales de San Antonio María Claret
El alma debe evitar todos los pecados veniales, especialmente los que preparan el camino para el pecado grave. No basta, alma mía, tener la firme resolución de sufrir la muerte antes que consentir cualquier pecado grave. Es necesario tener una resolución semejante respecto a los pecados veniales. Quien no encuentra en sí mismo esta voluntad, no puede tener seguridad. No hay nada que pueda darnos una seguridad tan cierta de la salvación eterna como una ininterrumpida cautela para evitar hasta el más leve pecado venial, y una notable y amplia seriedad que alcance a todas las prácticas de la vida espiritual: seriedad en la oración y en el trato con Dios; seriedad en la mortificación y la abnegación; seriedad en ser humilde y en aceptar el desprecio; seriedad en obedecer y renunciar a la propia voluntad; seriedad en el amor a Dios y al prójimo. El que quiera obtener esta seriedad y conservarla, debe necesariamente tener la resolución de evitar siempre especialmente los siguientes pecados veniales:
1. El pecado de dar entrada en el corazón a cualquier sospecha irrazonable o juicio injusto contra el prójimo.
2. El pecado de introducir charlas sobre los defectos de otro u ofender la caridad de cualquier otro modo, aunque sea a la ligera.
3. El pecado de omitir por pereza nuestras prácticas espirituales o de realizarlas con voluntaria negligencia.
4. El pecado de tener un afecto desordenado por alguien.
5. El pecado de tener una vana estimación de sí mismo, o de tomar vana satisfacción en las cosas que nos pertenecen.
6. El pecado de recibir los santos Sacramentos de manera descuidada, con distracciones y otras irreverencias, y sin una seria preparación.
7. . La impaciencia, el resentimiento, el no aceptar los desengaños como venidos de la Mano de Dios; pues esto pone obstáculos a los decretos y disposiciones de la Divina Providencia que nos conciernen.
8. El pecado de darnos una ocasión que pueda manchar siquiera remotamente una condición inmaculada de santa pureza.
9. La falta de ocultar advertentemente a quienes deberían aprenderlas, las propias malas inclinaciones, debilidades y mortificaciones, procurando seguir el camino de la virtud no bajo la dirección de la obediencia, sino bajo la guía de los propios caprichos.

Nota: Esto habla de momentos en que podríamos tener una dirección digna si la buscamos, pero preferimos seguir nuestras propias luces tenues.