¿Estás en conflicto con tu pareja? Aquí están las 6 señales que presagian problemas y qué hacer para que las cosas vuelvan a su cauce AHORA

¿Estáis tú y tu pareja descontentos en vuestra relación ahora mismo?

Estáis peleando mucho. Tu pareja es a menudo sarcástica o crítica y tú estás constantemente a la defensiva. A menudo te quejas de lo que aún no han hecho. Dicen que las cosas irían mucho mejor si no estuvieras siempre regañando o controlando.

Debido a todas estas peleas y discusiones, te has alejado físicamente de tu pareja. No os abrazáis ni os besáis mucho. Apenas os conocéis. Le haces una pregunta y ni siquiera levanta la vista de su smartphone para responderte.

A menudo os vais a la cama a horas diferentes, no estáis siendo tan íntimos. Ni siquiera os acercáis el uno al otro como solíais hacer cuando estabais juntos.

Tal vez tu pareja está fuera haciendo sus cosas a menudo, y te sientes solo y abandonado.

Todas las peleas, la evasión y el sarcasmo son una toalla mojada sobre lo que una vez fue un matrimonio cálido y cariñoso.

Simplemente ya no se siente como una gran asociación.

Ni siquiera estás seguro de que a tu pareja le gustes, y empiezas a preguntarte si tal vez tú también has perdido los sentimientos de amor hacia ella.

No puedes estar seguro de lo que todo esto significa a largo plazo.

Te preguntas: ¿significa todo este conflicto que tu matrimonio sólo está pasando por un bache, o se dirige al divorcio?

Si te sientes identificado, sigue leyendo, porque en este artículo aprenderás cuáles son las 6 señales que debes buscar y que presagian problemas, y qué puedes hacer para cambiar las cosas y volver a sentirte sincronizado y enamorado de tu pareja.

Los conflictos no causan desconexión, la falta de conexión causa conflictos

En primer lugar, te alegrará saber que el hecho de que estéis peleando y discutiendo no predice nada sobre el futuro de vuestra relación.

De hecho, algunas parejas pueden pelearse como perros y gatos, reconciliarse al día siguiente y volver a disfrutar de la conexión cariñosa, afectuosa y apasionada que tenían ANTES de pelearse.

En otras palabras, pueden sacudirse y volver a estar unidos.

Las discusiones y desacuerdos pueden ser una válvula de alivio de la presión para algunas parejas. Una vez que se libera la presión de las frustraciones reprimidas, se vuelve a la normalidad, y no hay daños duraderos en el matrimonio.

Para algunas parejas, sin embargo, el conflicto tiene un significado diferente, y es una señal de advertencia.

El conflicto puede ser una señal de advertencia de que su conexión es débil.

No te sientes desconectado porque estés en conflicto, estás en conflicto porque tú y tu pareja os habéis desconectado -emocional, física o socialmente.

Cuando estáis desconectados, puede aparecer como que no os cubrís las espaldas. Es sentir que no confías en que tu pareja se preocupe por ti o por tus sentimientos. Es la falta de una sensación de estabilidad en la relación.

Cuando estás desconectado te sientes como si estuvieras solo en lugar de en una relación cariñosa y de apoyo.

Por eso, cuando te sientes desconectado, no recurres a tu pareja para solucionar los problemas, tus problemas se convierten en todo lo que ves.

Así es como el conflicto pasa de ser una parte normal de una relación a una señal de alarma.

Es una advertencia de que las cosas podrían seguir empeorando hasta que se separen, si no manejan la causa raíz-AHORA.

La pregunta es, ¿cómo sabe si el conflicto que está experimentando es normal, o un síntoma de su desconexión?

Aquí tienes 6 pistas que te ayudarán a averiguarlo.

Las 6 señales de que has desconectado de tu pareja

La verdad es que tener alguna que otra discusión con tu pareja es normal. No siempre vais a coincidir en todo, morderse la lengua o reprimir los sentimientos TODO el tiempo no es una respuesta saludable al desacuerdo.

El conflicto se convierte en una señal de alarma cuando empiezas a notar estas 6 cosas que suceden alrededor de vuestro conflicto:

1 Enfado

Estáis dando portazos, gritando el uno al otro y sintiendo que vuestra presión sanguínea se dispara. Este no es el desacuerdo normal sobrequién se olvidó de dejar salir al perro o quién se ha pasado un poco con las compras este mes. Esto se parece más a una batalla.

¿Te sientes más enfadado con tu pareja últimamente? ¿Sus peleas se intensifican sin llegar a resolver el problema? Esto puede ser una señal de advertencia de que habéis desconectado el uno del otro, no sólo de que habéis dejado de estar de acuerdo en las cosas.

2 Defensividad

Cuando estás en conflicto, sientes que siempre te estás defendiendo. Planteas algo y no consigues nada, porque siempre están a la defensiva.

Es tu culpa, dicen.

No he hecho nada malo, no sé por qué me gritas, podrías responder.

Recorres todas las razones por las que ellos están EQUIVOCADOS y tú tienes la razón.

Nadie se responsabiliza de nada, y eso es señal de que en algún punto del camino, habéis desconectado.

3 Quedarse en silencio

Tu pareja suele castigarte con su silencio. Se va a algún sitio durante unas horas y se niega a hablar contigo después de la pelea.Decides que no vas a decirle ni una palabra hasta que se disculpe.

Las evasivas, los tratamientos silenciosos y el retraimiento durante o después de un conflicto son señales de que te has desconectado en tu relación.

4 Te ocupas

No quieres lidiar con los horribles sentimientos que surgen cuando estás cerca de tu pareja, así que te ocupas. Empiezas a lavar la ropa y tu pareja se pone a trabajar en ese fregadero lleno de ollas y sartenes sucias, para no tener que hablar con el otro. O bien, él o ella se absorbe con el trabajo mientras tú decides llevar a los niños al parque durante un par de horas.

Trabajar hasta tarde… salir con los amigos noche tras noche… sumergirse en un gran proyecto doméstico tras otro… Todos estos pueden ser signos de que estás evitando a tu pareja porque no sabes cómo manejar un conflicto con ella.

Y es una señal reveladora de que ha desconectado.

5 Ser malhumorado

¿Dice cosas malas a su pareja sin siquiera pensar? ¿El sarcasmo sale de su lengua y se clava en ti? ¿Sientes que no te lo mereces?

La irritabilidad podría ser una señal de que no estás diciendo tu verdad, o que estás reprimiendo resentimientos ocultos. Es una señal de que has olvidado cómo conectar con tu pareja de una manera significativa.

6 Ser crítico

Si la crítica es un problema en tu relación, puede que escuches estas frases a menudo:

¿Por qué lo haces así?

No entiendo por qué no ____.

Eso es una estupidez.

Eso nunca habría pasado si no hubieras ___.

¿Por qué no me escuchaste?

La crítica puede ser tóxica para una relación. Si estás en el extremo receptor, puede doler mucho. Si eres tú el que critica, puedes pensar que tu pareja no «lo entiende».

De cualquier manera, es sólo otro síntoma de vuestra desconexión.

De nuevo, si estás experimentando estas 6 dinámicas en tu relación, no es necesariamente la causa de vuestro conflicto. Es un síntoma de lo desconectados que estáis el uno del otro a lo largo del tiempo.

¡Pero eso es una buena noticia! ¿Por qué? Porque puedes arreglar tu conexión.

Cómo arreglar tu conexión y convertir el conflicto en una oportunidad para la cercanía y la comprensión

Una vez que arregles tu conexión, el conflicto que estás experimentando ahora se disolverá o se convertirá en un problema menor, y seréis más felices y mucho más cariñosos el uno con el otro.

Dejaréis de estar de mal humor, de criticar o de daros el tratamiento de silencio. Cuando arregléis vuestra conexión, seréis capaces de dar al otro el beneficio de la duda, de hacer concesiones en las cosas en las que no estáis de acuerdo, y de hablar de las cosas en lugar de retirarse.

Los conflictos serán una oportunidad para aprender más sobre el otro, en lugar de ser otra cuña entre vosotros.

Crecerá el amor por los desafíos tanto como por los momentos fáciles, porque se acercarán más como pareja cuando las cosas vayan mal que cuando las cosas vayan siempre bien.

Las parejas que están conectadas saben cómo convertir el conflicto en combustible para una comprensión, devoción y pasión más profundas en su relación.

Las parejas que están desconectadas utilizan el conflicto como excusa para explicar por qué no son felices juntos.

Así de importante es saber cómo permanecer conectado con tu pareja, pase lo que pase.

Ahí es donde entro yo. He pasado los últimos 40 años (¡sí, 40!) asesorando a parejas para crear conexiones inquebrantables que construyan la resistencia y la alegría en los matrimonios… incluso en aquellos que han estado en las rocas durante años.

Me he asociado con Flourish para ayudar a personas como usted a restaurar su conexión, y caer profundamente en el amor de nuevo. Y puedes obtener más de mis consejos… GRATIS… cuando te suscribas a nuestro boletín de relaciones.

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• Cosas específicas que puede hacer por su cuenta para mejorar su matrimonio, incluso si su pareja no está de acuerdo, o usted no parece ser capaz de discutir sus preocupaciones con ellos

Hay una manera de salir de los malos sentimientos, las lágrimas, la ira y el resentimiento. El amor que os tenéis ahora es un punto de partida.Dejadme que os muestre cómo utilizar ese amor para volver a un lugar en el que seáis más felices juntos que separados.

Que tengáis un día extraordinario,