Desearía haber sabido cuando tuve a mis bebés que yo era una persona altamente sensible – y que ellos también podrían serlo. Ahora recuerdo las veces que me desconcertó el comportamiento de mi primera hija. Era una bebé prematura, pero la ÚNICA que lloraba todo el tiempo en la unidad de cuidados intensivos neonatales.
Durante esos primeros meses del bebé, a menudo me encontraba protegiendo sus ojos para evitar que se sobreestimulara. Nadie más de mi grupo de madres tuvo que hacer eso con sus bebés. Y de pequeña, era sociable y feliz, pero se agobiaba con facilidad, empezaba a llorar y no era capaz de calmarse. Ahora veo que esos momentos eran en realidad un signo de su naturaleza altamente sensible.
Los niños altamente sensibles son increíbles. En nuestra sociedad, la sensibilidad puede verse como un problema o una desventaja. Cuando tienes un bebé o un niño pequeño que se sobreestimula, tiene problemas para dormir y le cuesta calmarse, definitivamente parece un problema. Pero hay muchas cosas increíbles en ser altamente sensible.
Las personas altamente sensibles son empáticas con los demás y con los animales, están muy sintonizadas con las emociones, piensan profundamente y ven detalles que otros no ven. Los niños altamente sensibles son curiosos, llenos de asombro, amables y reflexivos. Te sorprenden con sus ideas y con las pequeñas cosas asombrosas que observan en el mundo que les rodea.
¿Qué hace que alguien sea altamente sensible?
Alrededor del 15-20 por ciento de la población es altamente sensible. También es un rasgo que pueden tener tanto los introvertidos como los extrovertidos. A menudo, la gente piensa que las PSH son tímidas, pero eso no es necesariamente cierto. Sí, las personas altamente sensibles pueden ser tímidas y calladas, pero también pueden ser seguras de sí mismas, habladoras o excitables.
La alta sensibilidad tiene un aspecto diferente en cada persona pero, según la Dra. Elaine Aron, hay cuatro áreas (D.O.E.S) que todas las personas altamente sensibles comparten en cierto grado:
Profundidad de procesamiento
Las personas altamente sensibles piensan profundamente sobre las cosas. Reflexionan sobre ideas o sobre lo que han visto o hecho. Suelen pasar mucho tiempo pensando antes de actuar o tardan mucho en tomar decisiones.
Sobreestimulación
Las personas altamente sensibles, especialmente los niños, se sobreestimulan más fácilmente que otros de su misma edad debido a todo el procesamiento profundo y la observación de detalles que están haciendo. Por supuesto, todos los niños pequeños y los bebés se sobreestimulan a veces – ¡el mundo es tan nuevo! Así que el elemento clave aquí es que se sienten más fácilmente abrumados por la estimulación que otros de su edad.
Empatía/Respuesta emocional
Los sentimientos son el lenguaje de las personas altamente sensibles. Ven el mundo a través de una lente emocional. Las PSH son extremadamente conscientes de sus propias emociones y de las de los demás, e incluso pueden «sentir» o asumir las emociones de los demás.
Sensibilidad a las sutilezas
Las PSH tienden a notar cosas o a establecer conexiones que los demás no ven. Son naturales cuando se trata de captar pequeños detalles o señales sutiles. Esto no significa que tengan súper oído o visión; es simplemente lo que sucede cuando el sistema nervioso está conectado para procesar la estimulación profundamente. El resultado es que las HSP notarán distracciones, ruidos, olores o sabores aparentemente «insignificantes» que otros no parecen notar.
Las personas altamente sensibles tienen estos cuatro aspectos. Algunos otros rasgos o condiciones como la superdotación, el autismo, el trastorno de procesamiento sensorial, la ansiedad y el TDAH pueden coincidir con la alta sensibilidad. Por ejemplo, un niño con autismo puede despreciar el olor de los perritos calientes que se cocinan en la cafetería del colegio, y a un niño altamente sensible también le puede molestar bastante el olor. Sin embargo, el autismo y otras condiciones no son lo mismo que la alta sensibilidad, y tienen diferentes raíces biológicas. Además, tenga en cuenta que alguien puede ser a la vez muy sensible y tener TDAH, por ejemplo.
Señales de que su hijo es muy sensible
¿Es su hijo muy sensible? Aquí hay 11 cosas que hay que buscar:
- Los límites de tiempo/fechas límite o las correcciones duras provocan una crisis.
- Hacen muchas preguntas profundas.
- Parecen un «alma vieja» o muy intuitiva – ¡a menudo te sorprenden con su sabiduría!
- Se dan cuenta de cuando los demás se sienten mal, aunque la otra persona no lo haya expresado en voz alta.
- Les molestan bastante los lugares ruidosos (como un restaurante o una guardería muy concurrida) o se distraen fácilmente con sonidos repetitivos, como el tic-tac de un reloj.
- Sienten las cosas profundamente y son muy emocionales.
- No soportan ciertas sensaciones, como la ropa mojada.
- En general, prefieren los juegos tranquilos a los muy activos.
- Pueden utilizar palabras grandes para su edad.
- No soportan bien los cambios ni las grandes sorpresas.
- Se fijan en los detalles, como en el arte o la naturaleza, o si algo ha sido cambiado.
Cada niño es diferente, y especialmente si es un extrovertido o un gran buscador de sensaciones, puede que se comporte de forma diferente a la descrita en esta lista, pero aún así encaja en los cuatro aspectos altamente sensibles anteriores.
¿Quieres saber más? Consulte el libro El niño altamente sensible de la Dra. Elaine Aron si cree que su hijo puede ser una persona altamente sensible.
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