En general, es seguro partirse la espalda, pero todavía hay muchas razones que rodean la idea de que es una práctica perjudicial. A continuación, algunos riesgos, mitos y efectos secundarios de crujir la espalda.

¿Se puede contraer artritis por crujir la espalda?

Uno de los mitos más comunes relacionados con el crujido de las articulaciones, incluidos los nudillos, es que provocará artritis.

Sin embargo, esto no causará artritis ni provocará el agrandamiento de las articulaciones. El crujido de espalda y el cuidado quiropráctico pueden ayudar a aliviar algunos síntomas de la artritis. Sin embargo, también podría agravar síntomas como la rigidez y la hinchazón.

¿Es malo crujir la espalda durante el embarazo?

Crackear la espalda mientras se está embarazada está bien siempre que se haga con precaución. Ten en cuenta que las molestias que puedas sentir en la espalda podrían deberse al peso y a la posición de tu bebé. Romper la espalda puede ser más difícil a medida que avanza el embarazo.

Es posible que desee encontrar un quiropráctico especializado en atención prenatal. No se recomienda ajustar la columna vertebral durante el embarazo si tiene alguna preocupación como sangrado vaginal, embarazo ectópico o toxemia. Evita cualquier torsión o movimiento que ejerza presión sobre tu abdomen.

Tenga en cuenta que su cuerpo produce mayores niveles de la hormona relaxina durante el embarazo. Esto le ayuda a ser más flexible durante el parto, pero también puede hacer que se estire demasiado. Puedes considerar los estiramientos de yoga durante el embarazo para aliviar los dolores generales.

Tensión articular o lesión nerviosa

Aunque las lesiones no son comunes, es posible lesionarse por usar demasiada fuerza o presión al crujir la espalda o hacerlo con demasiada frecuencia.

Esto puede causar demasiado desgaste en sus articulaciones, lo que lleva a la tensión articular, la inflamación e incluso la ruptura. También puede causar daños en los tejidos blandos de las articulaciones.

¿Las grietas en la espalda impiden el crecimiento?

Debido a que se puede liberar líquido o gas entre las vértebras cuando se rompe la espalda, se ha dicho que esto podría causar un retraso en el crecimiento. Este no es el caso.

Cortar la espalda alivia la presión entre los discos vertebrales, lo que no está relacionado con el crecimiento. En cambio, el crecimiento se produce en la placa epifisaria de los huesos largos.

¿Puede producirse una hernia discal al crujir la espalda?

Raramente, crujir la espalda provoca una hernia discal, o perturba una ya existente al irritarla o moverla en la dirección equivocada. Debe tener cuidado al crujir la espalda si tiene una lesión discal o vertebral existente, ya que podría exacerbar sus síntomas.

Hipermovilidad (laxitud de los ligamentos)

Cada vez que mueve una articulación más allá de su rango de movimiento normal, estira los ligamentos circundantes, lo que puede hacer que se alarguen o se deslicen. Esto puede causar inestabilidad articular y daños en los ligamentos, ya que no son capaces de sostener y mantener la articulación en la posición correcta.