Comer es una necesidad del hombre para vivir. Es un aspecto del hombre que ningún tipo de avance tecnológico puede sustituir. Los alimentos que comemos son el combustible humano que nos mantiene en marcha. En las últimas décadas, muchos artículos han hecho hincapié en lo necesario que es para nosotros comer bien.

La higiene alimentaria también ha sido un tema muy común hoy en día. Lo que comemos, dónde lo comemos y cómo lo comemos se convierte en la pregunta. A menudo te encuentras con personas que se preguntan: ¿es malo comer acostado? Esta pregunta es la más común de los niños y jóvenes a sus padres y algunas veces los padres al dietista o a los médicos. La razón de esta pregunta podría basarse en la afición de los individuos a estar tumbados mientras comen por costumbre, como cuando ven la última película en Netflix, o hacen multitarea con una videoconsola, mientras se atiborran de pizza; o quizás a primera hora de la mañana cuando desayunan en la cama.



Investigaciones recientes han demostrado que nuestra postura mientras comemos afecta en gran medida a la buena digestión de los alimentos. Al igual que no se espera que el flujo de agua desde la parte superior de una manguera hacia abajo sea el mismo con su flujo de un extremo a otro. Las investigaciones también demuestran que estar sentado mientras se come, a diferencia de estar tumbado, hace que inconscientemente comamos más despacio y estemos más concentrados en la comida, lo que ayuda a que los alimentos se digieran correctamente.

Uno de los riesgos asociados a estar tumbado mientras se come es la lentitud de la motilidad y el retraso en la digestión, a diferencia de lo que ocurre si se está sentado. Comer tumbado es también un factor de riesgo conocido de esofagitis por reflujo. También puede provocar ardor de estómago o ERGE, un síndrome en el que la parte inferior del esófago no se cierra correctamente después de tragar. Esto suele permitir que el estómago y el ácido de los alimentos suban del estómago al esófago. La acidez es una sensación de ardor alrededor de la zona del pecho donde se encuentra el esófago y la mejor manera de prevenirla es sentarse mientras se come. Mucha gente ha sugerido muchas cosas como desventaja de comer acostado, pero la mayoría de estos efectos secundarios son meras suposiciones y especulaciones. Ninguna investigación ha demostrado que estas afirmaciones sean ciertas. Aparte de los efectos mencionados anteriormente como la acidez y la digestión lenta y en casos raros, el cáncer que afecta nunca han sido peores.



Así que la respuesta a la pregunta, ‘¿Es malo comer acostado?’ es parcial sí. Así que puedes seguir si te conviene, pero recuerda siempre los efectos secundarios. Hacerlo no es probable que te mate o te cause ningún daño grave, aparte de los mencionados anteriormente. Al fin y al cabo, es tu decisión, pero tal y como han dicho tu madre y tu médico es más recomendable sentarse mientras comes. Sin embargo, el cansancio grave y la enfermedad son situaciones totalmente diferentes. Entonces, ¿a qué esperas? Siéntate y ponte cómodo, ya que esto te ayudará a acelerar la digestión.