Investigaciones que estamos viendo
Sentarse es a veces llamado «el nuevo fumar» por sus efectos perjudiciales para la salud del corazón. Pero algunos tipos de postura sentada pueden ser peores que otros, según un estudio publicado el 2 de julio en el Journal of the American Heart Association.
Los investigadores entrevistaron a 3.592 adultos afroamericanos sobre sus actividades diarias y los siguieron durante aproximadamente ocho años. Aproximadamente un tercio veía menos de dos horas de televisión al día. Otro tercio veía de dos a cuatro horas diarias, mientras que el tercio restante veía más de cuatro horas. Las personas de este último grupo tenían un 49% más de riesgo de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral y la muerte que las del primer grupo. Sin embargo, no hubo diferencias en los eventos relacionados con el corazón entre las personas que pasaban la mayor parte o todo el día sentadas en el trabajo y las que rara vez o nunca se sentaban en el trabajo.
El estudio también descubrió que las personas que realizaban los niveles recomendados de actividad física no se enfrentaban a un mayor riesgo de eventos cardíacos y muerte, incluso si veían mucha televisión. Consejo del experto: satisfaga dos necesidades a la vez colocando una cinta de correr o una bicicleta estática frente a su televisor.
Imagen: BananaStock/Getty Images
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