¿Duermes solo? Estés o no casado, soltero, divorciado o en una relación comprometida, la gente sigue eligiendo dormir sola en ocasiones. Algunas personas eligen compartir la cama conyugal (o de pareja) todas las noches, sin importar lo interrumpido que sea su sueño, mientras que otras intentan compartir la cama. A menudo escucho a las parejas decir que no pueden dormir juntos debido a los ronquidos o a los diferentes hábitos a la hora de dormir (por ejemplo, a uno le gusta dormirse con la televisión encendida o necesita más luz que su pareja). El hecho de que las parejas no compartan la cama durante toda la noche no significa necesariamente que su relación tenga problemas. Francamente, hay ocasiones en las que dormir por separado puede ser la clave de una buena relación. Déjeme aclarar…

Si usted y su pareja viven juntos y no duermen en la misma cama, hágase las siguientes preguntas:

  • ¿Por qué no duerme con su pareja?
  • ¿Cuánto tiempo ha pasado?
  • ¿Estás de acuerdo con estos arreglos?
  • ¿Has elegido tú?

Si estás contento o contenta con tu actual arreglo para dormir, bien por ti, ¡sigue haciendo lo que estás haciendo! Si no, hay espacio para negociar con su cónyuge(o pareja). Si tú y tu cónyuge dormís por separado porque tenéis hábitos de sueño diferentes pero preferís dormir juntos, buscad formas de llegar a un acuerdo. Tal vez podáis empezar en la «cama conyugal» para acurrucaros, hablar del día o conectar físicamente, y luego daros las buenas noches y que uno se vaya a otra cama. Además, la persona que se despierte primero por la mañana podría ir a saludar a su cónyuge; así, podéis seguir empezando y terminando vuestros días juntos, aunque no compartáis cama. Sin embargo, es muy importante que ambos estén de acuerdo.

Cuando dos personas llenan mutuamente el «tanque del amor», es mucho más fácil apoyar tal acuerdo. Si por el contrario, usted o su pareja se sienten coaccionados a un acuerdo para dormir con el que no están contentos, esto creará un conflicto. Muchas de las parejas que veo que tienen conflictos acaban durmiendo en habitaciones diferentes (o en el sofá). Los conflictos son una oportunidad para entender mejor a tu pareja y a ti mismo. Busca las lecciones en el conflicto. Pregúntate: «¿Qué puedo aprender aquí? Demasiado a menudo, las parejas se estancan y viven cada día (y cada noche) con el «piloto automático». Te invito a vivir tu vida lo más conscientemente posible, tanto si te acuestas con tu cónyuge como si no.