Diario de viñetas de pérdida de peso

Imprimibles del diario de viñetas de pérdida de peso

Crea un diario de viñetas de pérdida de peso dedicado por completo a la pérdida de peso o limítalo a unas cuantas tiras en tu cuaderno.

Tiras de motivación

La motivación para la dieta es algo con lo que lucho a veces. Estas tiras de motivación me ayudan. Escribo todas las cosas que pienso hacer y las que pienso evitar. También añado las cosas que me motivan a perder peso. Puedes añadirlas a tu diario de viñetas para perder peso. Puedes editar el texto y cambiar los garabatos para crear un pliego que te funcione.

Haz que estos pliegos sean tuyos editando el texto para añadir las cosas que te motivan. Cada elemento es editable.

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Diario de viñetas de seguimiento de pérdida de peso

Un diario de viñetas de seguimiento de peso es una buena herramienta para ver tu progreso. La pérdida de peso puede ser lenta y frustrante. El progreso es a menudo difícil de ver, ya que se ve todos los días y no ver grandes diferencias, al igual que los que no se ven por un tiempo. Un imprimible de seguimiento de pérdida de peso muestra que estás haciendo progresos incluso cuando no sientes que lo estás haciendo.

Hay muchos más imprimibles de seguimiento de pérdida de peso en este sitio.

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Diario de balas para el seguimiento de los entrenamientos

Este estilo de diario de balas para el seguimiento de los entrenamientos le ayudará a realizar un seguimiento de los mismos. Una vez que los registre, notará que se ejercita más a menudo. Hay muchos formatos disponibles.

Plan de comidas del diario de viñetas

Usa este plan de comidas para planificar tus comidas de antemano. Esto aumentará sus posibilidades de comer alimentos saludables ya que sus comidas estarán planificadas y sus comestibles estarán disponibles.

Si desea crear un cuaderno de planificación de comidas, imprima muchas copias del plan de comidas del diario de viñetas y cree un cuaderno. Alternativamente, usted puede simplemente crear un plan de comidas en su diario de viñetas. Encuentro que un planificador de comidas me ayuda a mantener el rumbo.

Registro de comidas del bullet journal

Este estilo de bullet journal de seguimiento de alimentos registrará todas las comidas durante una semana. Utilícelo como un plan de comidas para planificar sus comidas o como un rastreador de alimentos para registrar lo que comió. Si usted es un comedor emocional, también puede utilizarlo como un diario de alimentos y escribir lo que causó a comer cuando no tenía hambre para entender cómo se puede tratar con las emociones de manera no relacionada con la comida o para evitar los atracones.

Registro semanal de alimentos

Puede editar los días de la semana si desea comenzar desde otro día.

Registro de alimentos de 7 días

Los días aquí no están configurados, por lo que puede empezar desde cualquier día de la semana.

Diario de seguimiento del agua

Cuando empiece a hacer un seguimiento de su ingesta de agua, automáticamente beberá más agua. Hay algunas plantillas diferentes disponibles.

Si hay una plantilla de diario de pérdida de peso que le gustaría que añadiéramos a la selección, entonces deje un comentario abajo.

Lista de la compra

Una lista de la compra es algo bueno para incluir en su diario de pérdida de peso, ya que aumenta las posibilidades de que compre alimentos saludables en el supermercado y no comida basura que no estaba en su lista de la compra. También se asegura de que tenga alimentos saludables en casa para que no acabe comiendo lo que tenga a mano.

Diario de pérdida de peso

Este PDF de diario de pérdida de peso DIY tiene 41 páginas. Sólo incluí una pequeña muestra de los imprimibles del diario de viñetas de pérdida de peso en este sitio en el diario pre-hecho. Si quieres ver más ideas de diarios de pérdida de peso, entonces consulta la sección de diarios de viñetas de pérdida de peso más arriba.

Descargar PDFTodas las 41 páginas

Las siguientes páginas están incluidas en el diario de pérdida de peso pre-hecho:

• Citas de motivación para la pérdida de peso
• Rastreador de agua de 30 días
• Rastreador de ejercicios de 30 días
• Rastreador de hábitos
• Una imagen que me motiva
• Razones por las que quiero perder peso
• Rastreadores de pérdida de peso (Me da tanta satisfacción marcar cada hito de mi tabla que he incluido dos rastreadores de pérdida de peso. Si sólo quieres uno entonces imprime el que quieras. )
• Rastreador de medidas corporales
• Objetivos de pérdida de peso
• Mis objetivos (cosas que voy a hacer para llegar a donde quiero estar)
• Cosas que me gustan de mí
• Plan de comidas
• Plan de comidas
• Plan de comidas
• Páginas de diario (utiliza estas para escribir cualquier cosa que tengas en mente, una lista de las razones por las que sueles fallar y lo que harás diferente, lista de cosas que hacer cuando quieras hacer trampa en tu dieta, etc)

Reto de 30 días para perder peso

Este reto de 30 días para perder peso te proporcionará todas las herramientas que necesitas para perder peso y cambiar tus hábitos.

Además de este reto de pérdida de peso, ofrecemos retos relacionados y cuentas atrás de retos genéricos de 30 días.

También encontrarás una herramienta gratuita para hacer un seguimiento de las calorías que quemas cuando haces ejercicio. Necesitas quemar 3.500 calorías para perder una libra. Con nuestro reto online de perder un kilo, cada vez que hagas ejercicio registrarás el número de calorías que quemas. La aplicación lleva la cuenta de tus calorías y te avisa cuando alcanzas tu objetivo.