Descripción de la distensión abdominal

Una distensión muscular abdominal puede afectar en gran medida a su rutina diaria, tanto si es un atleta profesional, como si es alguien que simplemente disfruta de un estilo de vida activo. Esta lesión puede ocurrir repentinamente, pero también puede desarrollarse gradualmente. Siga leyendo para saber cómo identificar una distensión muscular abdominal y hacer que su camino hacia la recuperación sea menos estresante.

¿Qué es una distensión muscular abdominal?

Los músculos abdominales sostienen la columna vertebral, ayudan a respirar y permiten un movimiento coordinado. Los músculos abdominales están formados por el transverso del abdomen (fibras que atraviesan el abdomen), el recto del abdomen (fibras que van hacia arriba y hacia abajo) y los oblicuos internos y externos (fibras que van en direcciones diagonales opuestas). El músculo recto abdominal es plano y largo, mientras que el transverso abdominal es plano y triangular.

Dolor abdominal en el lado izquierdo

Dado que el dolor abdominal es una queja común que conduce a la intervención médica, es importante tener cuidado con otras causas de dolor abdominal. Aunque el dolor abdominal del lado izquierdo puede deberse a una distensión muscular o a una hernia, también puede estar causado por afecciones subyacentes que deben evaluarse más a fondo. Esto puede incluir afecciones del colon (como la diverticulitis), afecciones ginecológicas (como quistes ováricos o endometriosis) o afecciones testiculares. Por eso siempre es importante diferenciar la localización y el tipo de dolor.

Clasificaciones de la distensión muscular abdominal

Una distensión muscular se produce cuando el tejido muscular se desgarra y el músculo se estira más allá de sus límites. Las distensiones musculares abdominales se clasifican en tres grados, dependiendo de la gravedad.

1. Una distensión de primer grado implica un daño leve en varias fibras musculares.
2. Una distensión abdominal de segundo grado, o un desgarro parcial, implica un daño extenso en las fibras musculares (normalmente el 50% o más). Dependiendo del número de fibras musculares dañadas, una distensión de segundo grado puede ser debilitante.
3. Una distensión de tercer grado es una ruptura completa de las fibras musculares. Es poco frecuente y grave, y requiere atención médica de urgencia.

Distensión abdominal frente a hernias

La mayoría de las veces, los tirones musculares abdominales o una distensión muscular abdominal afectan al recto abdominal y pueden confundirse fácilmente con una hernia; en algunos casos, incluso conducen a una. Las principales diferencias entre una distensión abdominal y una hernia son:

• Naturaleza del dolor
• Apariencia
• Localización
• Mecanismo de la lesión

Las hernias se producen cuando los órganos internos o el tejido conectivo circundante empujan bruscamente a través de una parte débil de los músculos abdominales, suele haber un bulto visible.

Hernias deportivas

Una hernia deportiva es un término amplio para referirse a la distensión abdominal inferior o a la distensión inguinal. Se trata en realidad de un desgarro de la pared abdominal posterior y no suele implicar una hernia real. Los síntomas de una hernia deportiva son similares a los asociados a las distensiones inguinales y abdominales.

Aprenda más sobre las hernias aquí

Causas de una distensión del músculo abdominal

Determinar la causa raíz de su distensión de la pared abdominal puede ser complicado. Consulte a su proveedor de atención médica para obtener un diagnóstico formal, pero tenga en cuenta estas causas comunes de distensión de los músculos abdominales:

• Una mala postura
• Un estiramiento excesivo
• Una mala fuerza y estabilidad del núcleo
• Una mala mecánica del núcleo con los ejercicios abdominales y las actividades diarias
• Una torsión repentina o una hiperextensión repentina de la columna vertebral
• Una distensión de los músculos del estómago sufrida durante actividades deportivas

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• Distensión muscular abdominal por toser fuerte o estornudar
• Traumatismo en el estómago
• Levantar objetos pesados

Aprenda a mantener una buena postura

Síntomas de distensión abdominal

El dolor es el síntoma más común y evidente de una distensión muscular abdominal, pero hay otros a los que hay que prestar atención. Los síntomas de una distensión abdominal superior suelen ser los mismos que los de una distensión abdominal inferior, diferenciándose únicamente por su localización. Consulte a su médico si nota alguno de los siguientes síntomas de distensión muscular abdominal.

Hinchazón y hematomas

Las distensiones musculares abdominales, que implican pequeños desgarros o una rotura completa, pueden provocar hinchazón y hematomas sobre el lugar de la lesión. Es necesario recibir atención médica inmediata.

Calambres o tensión

La sensación de calambre o tensión se produce cuando los músculos del estómago (como el recto abdominal) se estiran o se contraen. Incluso puede experimentarlo al estornudar o toser.

Dolor ardiente o punzante

Esto suele ocurrir después de que se desarrolle el desgarro. La molestia suele ser localizada en lugar de difusa. Además, el dolor se agrava con cualquier actividad que provoque un estiramiento o el uso directo del músculo desgarrado.

Dificultad para respirar &Ritmo cardíaco rápido

Estos síntomas pueden deberse a una hemorragia interna, que también puede provocar vómitos, náuseas y sudores fríos. Estos síntomas pueden indicar una distensión muscular abdominal grave u otro problema subyacente que esté causando dolor abdominal. Consulte a su médico inmediatamente.

Diagnóstico de la distensión muscular abdominal

Visite a su médico lo antes posible si experimenta alguno de los síntomas mencionados anteriormente. Incluso si su condición no parece grave, un diagnóstico preciso de la distensión muscular abdominal es crucial para una rápida recuperación. Estos son los procedimientos de diagnóstico seguros y eficaces que utilizará su médico:

Historia médica y examen físico

Un examen físico completo es el primer paso para diagnosticar una distensión muscular abdominal. Su médico le preguntará sobre sus síntomas, su historial médico y sus actividades diarias. A continuación, le examinará el vientre y probablemente le pedirá que haga un ejercicio, como una sentadilla, para ver si le causa molestias.

Radiografía

En el lugar de la distensión, habrá hinchazón, sensibilidad y, a menudo, debilidad. Si los síntomas son graves, lo más probable es que el médico solicite una resonancia magnética para determinar el alcance de la rotura. Las resonancias magnéticas también descartan las hernias.

Tiempo de recuperación de una distensión abdominal

Entiende las limitaciones de tu cuerpo y dale tiempo a tus músculos abdominales para que se recuperen. Practicando una buena postura y manteniendo una buena fuerza muscular, puede reducir el riesgo de volver a lesionarse.

• Para una distensión abdominal leve, el tiempo de recuperación suele ser de dos a diez días.
• Una distensión moderada suele requerir de dos a seis semanas
• Una distensión abdominal grave podría necesitar hasta diez semanas de tiempo de recuperación.

Una vez que el dolor y la hinchazón hayan desaparecido, su médico debería recomendarle un programa para ayudarle a volver a sus actividades habituales.

Cuidados &Prevención

Para recuperarse por completo, busque atención médica y suspenda las actividades que le causen dolor hasta que sea evaluado. Un médico especialista en medicina deportiva puede establecer un plan de recuperación seguro para tu tirón muscular. Continúa con nuestra guía sobre las distensiones musculares abdominales para aprender a tratar los síntomas, hacer ejercicio de forma segura y prevenir nuevas lesiones.