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- «¿Cuántas horas de estudio necesito hacer cada día?»
- No te preocupes por el tiempo.
- Aquí está el por qué …
- No mucho.
- Podemos engañarnos a nosotros mismos pensando que estamos estudiando, cuando en realidad no lo estamos haciendo.
- 3 horas de estudio dan miedo a tu cerebro
- Déjame darte un ejemplo de esto…
- Crea tus propias pautas de estudio
- Tomando el enfoque del estudio de calidad
- Con el enfoque de estudio de calidad, es útil hacerse las siguientes preguntas:
- En resumen
«¿Cuántas horas de estudio necesito hacer cada día?»
Esta es la pregunta número uno que me hacen los estudiantes.
Los estudiantes quieren saber los números exactos (por ejemplo, 1, 2 o 3 horas).
Bueno, he pensado mucho en esta pregunta y he llegado a la siguiente conclusión:
No te preocupes por el tiempo.
Centraos en la calidad de vuestro estudio (no en la cantidad de estudio).
Claro, sé que una escuela aconseja a los estudiantes dedicar 20 minutos de estudio por asignatura cada día. Otra escuela recomienda 3 horas por noche, más 8 horas durante el fin de semana…
Así que fácilmente podría decirte: ¡Estudia 3 horas todos los días! pero eso no me cuadra.
Aquí está el por qué …
Cuando estaba en la escuela secundaria, releía mis libros y subrayaba mis notas durante 3 horas después de la escuela. Marcaba la casilla de 3 horas de estudio. ¡Boom! Ya está. Por fin puedo relajarme!, pensaba.
Pero después de completar 3 horas de estudio, ¿cuánto había aprendido realmente?
¿Cuánto del contenido había entendido realmente?
No mucho.
No me di cuenta en ese momento, pero mis estrategias de estudio eran totalmente ineficaces.
Así que, aunque podía marcar la casilla de las 3 horas de estudio, no había conseguido conseguir mucho en ese tiempo.
Podemos engañarnos a nosotros mismos pensando que estamos estudiando, cuando en realidad no lo estamos haciendo.
También lo estamos:
A) no estudiamos de forma efectiva;
B) sólo hacemos tonterías (es decir, hacemos varias cosas a la vez); o
C) una combinación de A y B.
Cuando estudias de forma ineficaz y/o haces tonterías durante 3 horas, estás perdiendo un tiempo que nunca recuperarás.
3 horas de estudio dan miedo a tu cerebro
No pasemos por alto el hecho de que pensar que tienes que hacer una gran cantidad de estudio puede despistarte totalmente. Puede llevar a la procrastinación y a la parálisis del estudio.
La idea de tres horas de estudio es simplemente demasiado abrumadora para un cerebro fatigado que ya ha pasado 6-7 horas en la escuela. Considera que después de la escuela tu agotado cerebro está pensando:
¿Quieres que haga otras 3 horas además de eso? Estás soñando!
Con una regla fija de 3 horas de estudio, corres el riesgo de caer en la trampa del pensamiento de todo o nada.
Déjame darte un ejemplo de esto…
El año pasado estaba preparando una presentación en la escuela cuando escuché a un estudiante decir:
Osotros haré las 3 horas de estudio y si creo que no puedo entonces pienso ‘¿Para qué molestarme?’. Así que me siento y miro a la pared.
Quería decirle a este estudiante:
Por favor, no mires a la pared. Haz algo. Incluso sólo 15-20 minutos.
A veces podemos olvidar que hacer algo es siempre mejor que no hacer nada.
Crea tus propias pautas de estudio
Por eso te recomiendo que crees tus propias pautas de estudio. Serán pautas que te motiven a estudiar (y que no te tengan mirando a la pared durante varias horas).
Sí, sigues necesitando estudiar esas dolorosas asignaturas. La realidad es que estudiar es la única manera de codificar efectivamente la información (es decir, de trasladar la información de tu memoria de trabajo a tu memoria a largo plazo).
Pero el enfoque debe cambiar de la cantidad de estudio a la calidad del mismo.
Tomando el enfoque del estudio de calidad
¿No estás seguro de cómo es el estudio de calidad?
Aquí tienes algunos ejemplos:
Con el enfoque de estudio de calidad, es útil hacerse las siguientes preguntas:
Lo bueno de adoptar el enfoque de estudio de calidad es que aprendes y comprendes más en menos tiempo. Esto significa más tiempo libre para hacer cosas divertidas.
En resumen
Si eliges dedicarte al estudio de calidad (es decir, utilizas estrategias de estudio eficaces y eliminas las distracciones desde el principio), ahorrarás tiempo, te sentirás menos estresado y tendrás más control sobre tus estudios.
Así que si te encuentras pensando «¿Por qué debería molestarme si no puedo hacer 3 horas de estudio?», recuérdate a ti mismo que hacer algo de estudio de calidad (aunque sea sólo 25 minutos) es mejor que 3 horas de chapuzas. Todos esos pequeños trozos de estudio de calidad se suman a algo realmente sólido.
Tómate un momento para pensar en una pequeña acción que vas a realizar hoy para mejorar la calidad de tus sesiones de estudio. Siéntase libre de publicar lo que planea hacer a continuación!
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