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¿Cuál es el ritmo más seguro para perder peso?
El Dr. C. Joe Northup habla de la tasa más segura para la pérdida de peso Haga clic en el play para ver el vídeo o leer la transcripción.
¿Cuál es la tasa segura para que yo pierda peso?
Una tasa segura para perder peso depende básicamente de cada persona. Nos centramos principalmente en su índice de masa corporal o IMC para determinar la rapidez de alguien o la expectativa de cómo alguien debe perder peso. Con una pérdida de peso médica o una pérdida de peso no quirúrgica, normalmente una o dos libras a la semana es una tasa saludable para perder peso. Con la pérdida de peso quirúrgica, por supuesto, la pérdida de peso es más rápida, y especialmente al principio después de la cirugía, donde podría ser incluso hacia una libra al día una vez que se inicia.
Aunque una cantidad segura de peso a perder puede ser diferente para cada uno de nosotros, hay directrices generales que pueden ayudarle a cumplir sus objetivos de una manera saludable, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Típicamente, la pérdida de peso de una manera constante y gradual puede ayudar a tener éxito. Perder de 1 a 2 libras por semana es un objetivo de pérdida de peso saludable.
Hable con su médico para obtener más información sobre un ritmo seguro para perder peso.
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Aleda N. Johnson, MD
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