Calculadora de leche materna – Cantidad de leche extraída que necesita el bebé

¿Cuánta leche necesitan los bebés?

Los bebés alimentados con leche materna consumen menores cantidades de leche en comparación con los alimentados con leche artificial. Según las investigaciones, un recién nacido suele necesitar entre 8 y 12 tomas durante las primeras semanas después del nacimiento (1). La ingesta media de leche materna se mantiene en torno a las 25 onzas (750 ml) al día para los bebés de entre uno y cinco meses (2). Sin embargo, la ingesta, en general, puede oscilar entre 450 y 1.200 ml al día. Dependiendo del número de veces que el bebé se alimente al día, se puede determinar la cantidad de leche que hay que extraer por biberón/por toma. Así, si el bebé se alimenta nueve veces al día, la cantidad media de leche por toma será de unos 83,33 ml.

La ingesta de leche del bebé puede aumentar entre cinco días y un mes. A partir de entonces, se mantiene casi constante hasta los seis meses. Así que no se preocupe si tiene que extraer la misma cantidad de leche para el bebé hasta los seis meses. Y lo que es más importante, no compare la ingesta de leche de su bebé con la de otros bebés, siempre y cuando su hijo sea feliz, esté sano y reciba suficiente leche cada día.

La edad de su bebé	Cantidad de leche por toma
Día 1 (0 a 24 horas)	7ml (algo más de una cucharadita)
Día 2 (24 a 48 horas)	14ml (algo menos de 3 cucharaditas)
Día 3 (48 a 72 horas)	38ml (1.3fl oz)
Día 4 (72 a 96 horas)	58ml (2fl oz)
Día 7 (144 a 168 horas)	65ml (2.2fl oz)

Cantidad de leche materna que necesita el bebé según su peso

Nota: Los valores mencionados en la tabla son medios. No todos los bebés de una edad determinada consumen la misma cantidad de leche. Por lo tanto, los valores de ingesta media podrían diferir de un bebé a otro.

¿Cuál es la cantidad de leche que necesita un bebé cuando come sólidos?

Si su bebé ha comenzado a comer sólidos, entonces necesitará menores cantidades de leche. Normalmente, los bebés son introducidos a los alimentos sólidos entre los cuatro y los seis meses de edad, dependiendo de los signos de preparación (3). La leche materna sigue siendo la principal fuente de calorías y nutrición para el bebé incluso después de los seis meses, aunque la cantidad de ingesta puede disminuir ligeramente.

Los bebés suelen establecerse en tres tomas de alimentos sólidos aproximadamente después de los ocho meses y, por término medio, pueden necesitar de seis a siete onzas de leche materna por toma de tres a cinco veces al día. Lo ideal es que la leche materna sea la primera comida que el bebé tome durante el día, seguida de los alimentos sólidos.

Un estudio de investigación demostró que la ingesta aproximada de leche materna de los bebés, es decir, sin suplementos de leche en polvo o de vaca, era de una media de 875 ml/día (93% de la ingesta energética total) a los siete meses. Entre los 11 y los 16 meses, la media era de 550 ml/día (50% de la ingesta energética total)(4).

Como padre, es posible que esté ansioso por saber exactamente la cantidad de comida que necesita su bebé al día. Pero los expertos recomiendan dejar que el bebé lo decida: la mayoría de los bebés pueden hacerlo por sí mismos. Lo único que tienes que hacer es proporcionarle alimentos sanos y cantidades suficientes de leche materna entre medias, para garantizar una nutrición completa.

Interesantes curiosidades sobre la lactancia materna

Diferencia entre la leche materna, la leche animal y la leche de fórmula

A continuación se exponen algunas diferencias específicas entre determinados tipos de leche(5).

¿Cuánta leche extraída toma su bebé? ¿Demasiado o demasiado poco?

Cuando tu bebé toma el pecho, sabe cuándo empezar y cuándo parar, dependiendo de si ha tomado suficiente o no durante esa toma. Las posibilidades de sobrealimentar al bebé también son menores cuando se le da el pecho. Sin embargo, este puede no ser el caso cuando tu bebé se alimenta de leche materna extraída con biberón. Entonces, ¿cómo puede saber si su bebé recibe demasiada o muy poca leche?

Una cantidad de leche demasiado pequeña podría provocar la desnutrición del bebé, y una cantidad excesiva puede conducir a la sobrealimentación (6). Es posible que el bebé se niegue a beber del biberón al principio porque la tetina del biberón puede tener un tacto y un sabor diferentes a los de la piel de la madre. Sostén al bebé en una posición cómoda y mécelo suavemente antes de volver a probar el biberón. Si el bebé sigue rechazando el biberón, puedes probar a darle de comer con una cuchara o un cazo. La mayoría de los bebés se adaptan rápidamente al biberón una vez que se sienten cómodos con el cuidador.

También es posible que tu bebé beba más leche de la necesaria cuando se alimenta con un biberón. El flujo constante y rápido de leche de un biberón puede ser una de las principales razones para ello. Es importante aprender a controlar el ritmo de la alimentación. He aquí algunos puntos a tener en cuenta cuando se alimenta al bebé con leche extraída a través de un biberón (7).

• Prefiera la tetina de forma redonda con una base ancha. Se cree que favorece los movimientos de la lengua y la mandíbula similares a los de la succión del pecho.
• No introduzca el biberón en la boca del bebé. Sé suave, deja que el bebé tome la tetina de forma lenta y natural.
• El tipo de tetina que elijas también es importante para marcar el ritmo de la toma. Al principio, opta por un biberón con una abertura más pequeña para evitar el desbordamiento de la leche. Un tipo que puedes probar es el denominado «flujo lento» o «recién nacido». Con el tiempo, se puede cambiar el tipo de tetina para adaptarla al ritmo de alimentación del bebé.

Aunque puede estimar la cantidad de leche que necesita su bebé basándose en su ingesta, hay otros signos que pueden indicarle si está tomando suficiente leche cada día (8).

• Un bebé bien alimentado mama con frecuencia, es decir, 8-12 veces cada 24 horas.
• El bebé parece relajado y contento.
• Hace de tres a cuatro deposiciones cada día.
• El número de pañales que cambia cada día puede darle una idea aproximada de la ingesta de leche de su bebé. Normalmente, un bebé puede tener al menos seis pañales cambiados cada día después de uno o dos meses. Sin embargo, esto puede no aplicarse a todos los bebés.
• El crecimiento constante del peso del bebé puede indicar que su ingesta es saludable. Por término medio, un bebé podría aumentar entre 155 y 240 gramos o entre 5,5 y 8,5 onzas por semana hasta los cuatro meses de edad.
• Compruebe si el bebé está alerta, responde y es activo: estos son también buenos indicadores de una ingesta suficiente de leche.
• El buen color de la piel, el crecimiento proporcionado de la longitud y el perímetro cefálico y la firmeza de la piel también indican que su bebé está recibiendo la nutrición que necesita.

Almacenamiento de la leche materna extraída: lo que debe saber

Si tiene previsto volver a trabajar, deberá almacenar la leche materna extraída en recipientes limpios. La leche materna puede extraerse a mano o con un sacaleches. Sea cual sea el modo que elija, debe tener cuidado con la forma de almacenar la leche materna extraída. Es crucial para la salud y la seguridad de su bebé (9)(10)(11).

• Después de extraer la leche materna, guárdela en un recipiente de vidrio o plástico esterilizado con tapas herméticas. Si utiliza un recipiente de plástico, asegúrese de que está fabricado con plástico de calidad alimentaria y no contiene BPA.
• Utilice siempre un recipiente nuevo en lugar de añadirlo a la leche previamente refrigerada o congelada.
• Etiquete el recipiente con la fecha en que se extrajo la leche.
• Puede almacenar la leche materna a temperatura ambiente (77°F / 25°C o más fría) durante un máximo de cuatro horas. En cambio, si necesita conservarla durante más tiempo, puede guardarla en un frigorífico a 32-39°F (0-4°C) durante un máximo de ocho días. Puede conservarla hasta dos semanas si guarda los recipientes en el compartimento del congelador del frigorífico.
• No guarde la leche materna en la puerta del frigorífico. Es importante proteger la leche materna de los cambios de temperatura que podrían producirse debido a la apertura y cierre de la puerta.
• Cuando congele la leche materna, tome pequeñas cantidades de leche para evitar que se desperdicie. Además, deje unos dos centímetros de espacio en la parte superior del recipiente porque la leche materna tiende a expandirse al congelarse.
• Nunca caliente la leche extraída en un microondas o en la estufa, ya que podría crear puntos calientes que podrían quemar la boca de su bebé. Puedes dar a tu bebé la leche materna almacenada en frío o a temperatura ambiente. En caso de que necesites calentarla, utiliza un recipiente con agua caliente y coloca el biberón en él para que se caliente.
• La leche materna almacenada, cuando se calienta o se pone a temperatura ambiente, debe utilizarse antes de dos horas.
• Si hay restos de leche en el biberón, es mejor no volver a utilizarla después de refrigerarla.

Aunque puede ser conveniente almacenar la leche materna extraída durante una semana o más, la leche fresca siempre es mejor.