El efluvio telógeno es un tipo de caída excesiva del cabello que puede ocurrir como resultado de un acontecimiento importante de la vida o un cambio en el cuerpo. Es una condición tratable y manejable. Pero, ¿cómo se puede prevenir por completo? Hemos investigado un poco.

La Facultad de Medicina de Harvard explica que este tipo de pérdida de cabello es temporal y suele mejorar por sí sola. Pero la única manera de prevenir el efluvio telógeno es evitar los eventos que pueden desencadenarlo. Aunque no pueda evitar todos los posibles factores de estrés -como una cirugía o una enfermedad inesperada-, hay algunas medidas sencillas que puede tomar para prevenir la pérdida de cabello debido a la caída excesiva.

Controlar los niveles de estrés

Un período de estrés muy elevado puede desencadenar el efluvio telógeno. Aunque cierta cantidad de estrés es normal e inofensiva, trabajar para controlar el estrés es importante para muchos aspectos de la salud, incluida la salud de su cabello. Según la Clínica Mayo, «un estrés importante empuja a un gran número de folículos pilosos a una fase de reposo. En pocos meses, los cabellos afectados podrían caerse repentinamente al simplemente peinarse o lavarse el cabello».

Consume una dieta saludable

Los cambios importantes en tu dieta o las restricciones calóricas drásticas son causas comunes del efluvio telógeno. Una revisión de 2017 publicada en Practical and Conceptual Dermatology concluye que no obtener suficiente cantidad de ciertos nutrientes importantes -incluyendo zinc, vitamina D, proteínas y ácidos grasos- puede conducir a una muda excesiva.

Cuida tu cabello

«Empieza por ser más amable con tu cabello», dice a WebMD Connect to Care Don Grant, MBChB, DRCOG, MRCGP, médico generalista y líder clínico de The Independent Pharmacy. Según Grant, los folículos pilosos son más débiles cuando están húmedos, y recomienda dejar que el pelo se seque antes de cepillarlo. Aunque mantener el cabello sano y fuerte no puede prevenir el efluvio telógeno causado por un acontecimiento estresante en el pasado, puede ayudar a minimizar la caída y la rotura del cabello en el futuro.

No espere. Busque ayuda hoy.

Cuanto antes aborde los síntomas de la caída del cabello, más probabilidades tendrá de evitar daños irreversibles. Hable con un profesional médico hoy mismo para comenzar su viaje hacia una cabeza más llena de pelo.