Yo en Kauai hace tres semanas, sin maquillaje
Pensaba que era una de las afortunadas. Aunque ciertamente tuve mi cuota de incomodidad durante la escuela secundaria y el instituto, la mala piel no era un problema para mí. Supuse que había sido bendecida genéticamente en ese sentido -la herencia mexicana de mi madre le otorgaba una piel perfecta-, así que centré mi atención en estudiar y hacer dieta para evitar el resto de mis problemas. Oh, las alegrías de ser una adolescente.
No fue hasta que llegué a la universidad que mi piel cambió. A los pocos meses de llegar a Berkeley desarrollé un acné profundo y quístico en la barbilla y alrededor de la línea de la mandíbula. Los granos eran increíblemente dolorosos, por no hablar de la vergüenza. Probé todos los remedios de venta libre que pude encontrar, sin éxito. Las burlas y los regaños que recibí de mi familia aquella Navidad fueron implacables.
En aquel momento no me di cuenta, pero mis brotes estaban causados por las píldoras anticonceptivas que había empezado a usar recientemente. En este sentido soy anormal, ya que a la mayoría de las mujeres se les aclara la piel como consecuencia del exceso de estrógenos. Yo no, soy un bicho raro.
No puedo creer que acabe de poner esto en internet (yo a los 18 años)
Mezclar con tus hormonas es un asunto que da miedo, y en mi caso me llevó a una serie de síntomas que incluían arañas vasculares y un crecimiento anormal del pelo. Respondía al estrógeno de forma opuesta a lo que la mayoría de la gente espera, y mis médicos estaban completamente desconcertados. Como no tenían una respuesta, seguían diciéndome que era «probablemente genético» antes de echarme de su oficina. Gracias chicos.
Me tomó varios años y muchos auto-experimentos para finalmente descubrir que tenía un problema hormonal. Dejé la píldora y en pocos meses mis síntomas disminuyeron y mi acné mejoró drásticamente. Fue una gran victoria.
Pero aunque mi piel había mejorado mucho, aún no era perfecta. Armada con la confianza que había ganado con mi descubrimiento de las hormonas, comencé a buscar otros factores ambientales o dietéticos que pudieran estar causando mi acné. Resulta que había varios, y a lo largo de los años finalmente los he descubierto y eliminado todos.
El primer factor del que me enteré fue el de los lácteos. Los productos lácteos son el factor dietético más fuerte asociado con el acné, y por supuesto cuando los elimino mi piel se aclara maravillosamente. He jugado mucho con las diferentes formas en que esto se manifiesta en mi piel y esto es lo que he aprendido:
1. La leche pura, la crema, el yogur, la crema agria, o cualquier otra fuente industrial de lácteos causa brotes profundos dentro de 1-4 días de consumo.
2. La leche de vaca es, con mucho, el peor delincuente, aunque no estoy totalmente convencido de que la leche de cabra no impacta mi piel también.
3. La calidad importa. La leche de lujo alimentada con hierba de vacas alimentadas con pasto (piense en 12 dólares/galón) no es tan mala para mi piel. He comido helado, queso y mantequilla de estas vacas sin problemas. Esto tiene sentido si se tiene en cuenta que la leche es un producto hormonal y que a las vacas industriales se les dan hormonas adicionales para aumentar la producción de leche. Las vacas criadas en pastos son alimentadas con su dieta natural y no son suplementadas con hormonas adicionales. Por alguna razón, la leche ecológica normal no parece ser lo suficientemente buena. No tengo ni idea de por qué.
4. La mantequilla y los quesos duros en general no parecen ser un problema. Los quesos blandos como la mozzarella fresca o la burrata causan estragos a menos que sean de las vacas de lujo.
Las personas sensibles a los lácteos tienen diferentes niveles de tolerancia, pero este es el patrón que he encontrado para mí.
El segundo factor para mí es el aceite de lavanda. Noté un resurgimiento de mi acné un año más o menos después de reducir mi consumo de lácteos. Me llevó un tiempo descubrirlo, pero un día me encontré con un estudio de casos de unos chicos jóvenes que desarrollaron senos después de usar champú de lavanda y árbol de té. Me di cuenta de que había comprado recientemente el jabón del Dr. Bronner en aroma de lavanda (es realmente fuerte) y lo estaba usando para limpiar mi cuerpo. Volví a cambiar al jabón de menta y mi piel se aclaró de nuevo.
La hipótesis de la lavanda es muy controvertida y otros estudios no han corroborado que sea un imitador del estrógeno. A mí me costó creerlo, pero he probado mi piel una y otra vez y, sin falta, incluso el simple hecho de lavarme las manos con jabón de lavanda provoca un leve brote los días siguientes. Creo que un pequeño porcentaje de la población es sensible a la lavanda, y yo soy una de esas personas. Para la mayoría es probablemente seguro.
La fase final de mi viaje por la piel llegó cuando me estaba preparando para mi boda. Le pregunté a mi amiga Melody McCloskey, cofundadora y directora general de StyleSeat, una empresa que te ayuda a encontrar y reservar citas con especialistas en belleza y bienestar. Melody había solucionado recientemente sus propios problemas de piel y tenía consejos muy perspicaces para encontrar un excelente esteticista. Para los problemas más graves de la piel, recomienda buscar una esteticista que también trabaje con un médico.
Como científica, a menudo me sentía frustrada por los consejos sobre el cuidado de la piel que me habían dado en el pasado. Parecía que cada vez que me hacía un tratamiento facial recibía consejos diferentes y contrarios a los del último tratamiento. Después de un tiempo estaba claro que la gente que había visto realmente no sabía nada sobre el tratamiento del acné a largo plazo.
Melody recomendó encontrar a alguien que abordara el tratamiento de forma holística. Sugiere leer la biografía y la filosofía del profesional para asegurarse de que aborda los problemas de la piel de forma holística, con la vista puesta en los resultados a largo plazo. Deben entender la ciencia y los productos que utilizan, y hacer una inmersión profunda con usted en sus propios productos para descubrir lo que funciona y lo que no.
«Una vez que hablas con alguien es bastante fácil saber si sólo están tratando de venderte productos o si están realmente interesados en darte consejos personalizados para la piel. Deberían hablar sobre los tipos de productos que deberías usar para tu piel, sin obligarte a gastar 500 dólares en lo que quieren vender».
Terminé encontrando a una mujer que estudió química y se preocupa ante todo por los ingredientes de los productos que recomienda. No es de extrañar que hable de los productos para el cuidado de la piel de forma muy parecida a como yo hablo de la comida real.
Miró mi piel con un microscopio y luego repasó conmigo todos mis productos para el cuidado de la piel y el maquillaje y me señaló algunos que podían estar actuando en mi contra. Me sentí muy aliviada cuando estuvo de acuerdo en que algunas de las cosas que estaba usando estaban perfectamente bien.
A lo largo de los años he actualizado toda mi colección de productos para el cuidado de la piel y el maquillaje (la lista completa se encuentra más abajo), pero lo hice lentamente y según las necesidades. Me tomó casi dos años antes de resolver todo, pero mi piel nunca ha sido tan clara. Y estaba resplandeciente en mi boda.
Una de las cosas más importantes que aprendí de mi esteticista es que la piel de cada persona es diferente, y que necesitas experimentar para encontrar lo que funciona para ti. La dieta es un factor importante, así como la hidratación y el estrés. Por ejemplo, yo soy anormalmente sensible a la lavanda y a los lácteos, pero no tengo ningún problema con el consumo de frutos secos. Sin embargo, tengo otros amigos que no pueden comerlos sin brotarse.
Lo mismo ocurre con los productos. La razón por la que no me cambió todos los productos a la vez (además de tener simpatía por mi presupuesto) es que necesitaba ver cómo reaccionaba mi piel a uno nuevo antes de aconsejarme más. A medida que avanzábamos y mi piel se volvía más saludable, pudimos añadir cosas como una exfoliación más intensa, que ayudó a mejorar la piel aún más.
Por esta razón he estado debatiendo si incluir o no mi régimen completo de cuidado de la piel aquí. Al final decidí que lo compartiría para que tengas un ejemplo (y sé que si todavía estuviera luchando con mi piel querría verlo), pero por favor no asumas que puedes simplemente cambiar a estos productos y lograr resultados milagrosos. Te recomiendo que primero busques una buena esteticista y trabajes con ella para encontrar una solución.
Esto es lo que funciona para mí:
Cuidado de la piel
- Rhonda Allison Skin Brightening Cleanser – limpiar por la mañana y por la noche (y después de los entrenamientos) diariamente
- iS Clinical Super Serum Advance+ – pequeña cantidad por la mañana después de limpiar la piel, antes del protector solar diariamente
- SIRCUIT SKIN Sol-Avert SPF 30 Ultimate UV Defense 2 oz. – protector solar diariamente
- Rhonda Allison all Purpose Cleansing Pads – exfoliación química después de la limpieza por la noche 4-5 días/semana
- Rhonda Allison Brightening Scrub – exfoliación en grano en lugar de la limpieza 2-3 días/semana
- IS Clinical White Lightening Serum – después de la limpieza antes de acostarse, antes de la crema hidratante 4-5 días/semana
- IS Clinical Youth Complex – hidratante nocturno
Maquillaje mineral
- Colorescience PRO Sheer Creme Foundation – base de maquillaje transparente
- Jane Iredale Beyond Matte HD Matifying Powder – polvos para el control de la grasa
- Jane Iredale Purepressed Base Mineral Powder – es muy difícil combinar el color con Jane Iredale, pero te envían muestras gratis si envías un email
- Jane Iredale Glow Time Full Coverage Mineral Cream Concealer BB – sólo cuando me siento elegante
- Colorscience bronzer – me gustan los bronzers cuando hago un look más dramático
- GloMinerals GloBlush – Simplemente me gusta el color
- Para los ojos y los labios sigo utilizando los productos de los grandes almacenes (Chanel/Dior) porque me resultan más fáciles de trabajar y no afectan a mi piel
Ahí lo tenéis. Ciertamente no es barato, pero cualquiera que haya luchado con su piel sabe que el precio no tiene sentido si obtienes resultados reales. Si se actualiza con el tiempo no es tan malo.
¿Has superado los problemas de la piel? ¿Cuál fue tu secreto?
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