Una de las peores cosas con las que despertarse por la mañana es una tortícolis. Le ha pasado a todo el mundo; has dormido mal, has hecho demasiado ejercicio el día anterior o te has forzado algo sin saberlo. Sea cual sea la causa, el dolor de cuello puede ser un verdadero fastidio. Puede interponerse en tus tareas del día, haciendo todo más difícil, y en algunos casos, incluso imposible. Si te encuentras en esta situación, hay algunas cosas que puedes probar para deshacerte de ese calambre en el cuello. Echa un vistazo a estas opciones de manejo del dolor y las lesiones.

Toma un poco de Tylenol

Los medicamentos de venta libre pueden darte un poco de alivio, especialmente para los dolores más leves. Si su dolor de cuello es de leve a moderado y dura poco tiempo, el Tylenol, el Ibuprofeno o un medicamento similar pueden ayudarle a sentirse mejor. Todos estos medicamentos ayudan a reducir la inflamación y a controlar el dolor. Sin embargo, para el dolor severo o continuo, es posible que desee buscar una opción más permanente y duradera.

Pruebe un poco de calor

A veces todo lo que necesita un calambre en el cuello es un poco de calor y algunos estiramientos. Poner una almohadilla térmica en el lugar durante un rato y luego estirar el cuello suavemente puede proporcionar a veces algo de alivio. El calor reducirá la inflamación y el estiramiento puede eliminar la tensión que hay en la zona. Cuando estires, hazlo con cuidado y no presiones demasiado para no provocar más dolor o lesiones. Si no tiene tiempo para una almohadilla térmica, pruebe con un gel tópico como IcyHot.

Use sus manos

Un pequeño masaje puede servir de mucho. Utilizando sus propias manos, o las manos de familiares o amigos, dé un pequeño masaje a la zona. Ten cuidado de no hacer nada que dañe más la zona, por si está más lesionada de lo que crees, pero para un músculo o tendón tenso, un masaje podría solucionarlo. Esto junto con algunas de las opciones mencionadas anteriormente puede ser beneficioso para deshacerse o manejar el dolor.

Cuidado quiropráctico

El cuidado quiropráctico es una de las mejores opciones para cualquier dolor o lesión en cualquier parte de la columna vertebral. Cuando tienes un calambre en el cuello, un quiropráctico puede ayudarte a solucionarlo alineando correctamente la columna vertebral. Esto ayuda a liberar la tensión y promueve la curación. La mejor parte es que el cuidado quiropráctico regular no sólo puede curarte, sino que en muchos casos puede ayudar a prevenir las lesiones y el dolor en el cuerpo en primer lugar.

Si necesitas un quiropráctico, los quiroprácticos de The Joint pueden ser capaces de deshacerse o prevenir los dolores en el cuello u otras áreas del cuerpo. Un quiropráctico puede ser capaz de utilizar la manipulación espinal para alinear la columna vertebral correctamente, reduciendo el dolor y las lesiones. Con citas sin cita previa y precios asequibles, conseguir ayuda nunca ha sido más atractivo. Acércate a The Joint para hablar con un quiropráctico, y es posible que puedas obtener toda la ayuda que necesitas hoy.

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