Hay muchos tratamientos y recursos disponibles para las personas que quieren dejar de fumar o consumir otros productos de tabaco. Sus posibilidades de éxito son mayores si su plan incluye estos pasos:

  • Fijar una fecha para dejar de fumar

  • Desarrollar formas de afrontar las situaciones que le incitan a consumir tabaco

  • Construir una red de apoyo

  • Visite a un consejero

  • Use medicamentos para ayudarle a dejar

Hable con su médico para desarrollar un plan que funcione para usted.

Cómo manejar los síntomas de abstinencia de la nicotina

Cuando deje de fumar por primera vez, es probable que experimente la abstinencia de la nicotina. Los síntomas más comunes son:

  • Sentir una fuerte necesidad de fumar

  • Irritabilidad

  • Dificultad para concentrarse

  • Inquietud

    • .

  • Aumento del apetito

  • Ansiedad

  • Depresión

Las opciones para controlar estos síntomas incluyen la medicación, asesoramiento y otros recursos de apoyo.

Medicación

La medicación puede al menos duplicar sus posibilidades de dejar de fumar. Hable con su médico sobre cuándo y cómo consume tabaco. Esta conversación le ayudará a encontrar el mejor tipo de medicación para ayudarle a dejar de fumar.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos ha aprobado 3 tipos de medicamentos para tratar la adicción a la nicotina:

Terapia de sustitución de nicotina (TSN). La gente suele utilizar la TRN para dejar de fumar. La TRN suministra pequeñas cantidades de nicotina al organismo. Esto reduce los síntomas de abstinencia de la nicotina sin exponerse a las demás sustancias químicas nocivas del tabaco.

Las opciones de TRN de venta libre incluyen:

  • Parches cutáneos de nicotina

  • Goma de mascar de nicotina

  • Pastillas de nicotina

Las opciones de TRN que requieren receta médica son:

  • Inhaladores de nicotina

  • Aerosoles nasales de nicotina

Todos estos tipos de TRN tienen efectos secundarios leves. Estos pueden incluir dolores de cabeza, náuseas, problemas digestivos y problemas de sueño.

Es poco común, pero las personas también pueden experimentar una sobredosis de nicotina. Busque atención médica de inmediato si experimenta un ritmo cardíaco acelerado, náuseas y vómitos, mareos, debilidad o sudor frío.

Bupropión (Wellbutrin, Zyban). Este tipo de medicamento puede disminuir los síntomas de abstinencia. Los efectos secundarios más comunes son la sequedad de boca y la dificultad para conciliar o mantener el sueño.

Vareniclina (Chantix). Este medicamento reduce los síntomas de abstinencia. También evita que disfrute de la nicotina si fuma. Los efectos secundarios más comunes son náuseas, sueños vívidos, estreñimiento y somnolencia.

Asesoramiento

El asesoramiento también aumenta sus posibilidades de dejar de fumar con éxito. Considere la posibilidad de acudir a un consejero junto con la toma de medicamentos para ayudarle a dejar de fumar. Su equipo de salud puede ayudarle a encontrar un profesional.

Otros recursos de apoyo

Estos recursos adicionales pueden ayudarle a dejar de fumar o de consumir otros productos del tabaco:

  • Líneas de ayuda para dejar de fumar que le permiten hablar con representantes formados

  • Sitios web que proporcionan información objetiva

  • Aplicaciones para móviles que proporcionan herramientas para ayudarle a cambiar de comportamiento

  • Grupos de apoyo que proporcionan comunidad a lo largo del proceso

Cobertura de seguro

Medicare, Medicaid y las aseguradoras privadas cubren diferentes tipos de programas para dejar de fumar. Y exigen diferentes niveles de pago a los participantes.