Luego de que nuestro cuerpo pasa cerca de 8 horas de ayuno en las que dedicamos a descansar y dormir, es lógico creer que aquello que primero consumamos al despertarnos, sea absorbido rápidamente por el organismo y así es, por eso queremos contarte acerca de los beneficios del vinagre de manzana en ayunas.
Entre los principales beneficios de beber vinagre de manzana en ayunas se encuentran:
- Desintoxica el colon, por lo tanto mejora la digestión.
- Promueve un balance del sistema linfático, contribuyendo a que la sangre fluya sin obstáculos.
- Disminuye la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos.
- Evita la contracción de los vasos sanguíneos gracias a que incrementa los niveles de óxido nítrico.
- Equilibra la alcalinidad derivada de hábitos alimentarios que producen.
- Contribuye en dietas disminuyendo el peso, debido a que disuelve las grasas.
- Purifica el organismo de las toxinas.
Recomendaciones para tomar vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene potasio, pectina, ácido málico, calcio, ceniza; estos componentes son benéficos para nuestro organismo.
Las personas que sufren hipertensión, deben beber 3 veces al día, 2 cucharadas de vinagre de manzana disuelto en agua, cuando la presión vuelva a la normalidad, entonces tienen que mantener una dosis de 1 a 2 cucharadas, de 1 a 2 veces por día.
Cuando se padece de afecciones como reflujo ácido, tos, bronquitis, dolor de garganta y otros, la dosis debe ser igual a la indicada para la hipertensión.
Cuidado al beber vinagre de manzana
Al beber vinagre de manzana se debe tener cuidado de no dañar el esmalte dental, ya que el vinagre es ácido y por lo tanto abrasivo, con lo cual hay que tener la precaución de no cepillarse los dientes antes de que hayan transcurrido 30 minutos de haberlo tomado.
¿Has obtenido buenos resultados bebiendo vinagre de manzana en ayunas? Comparte tu experiencia. Si quieres conocer otros cuidados relacionadoas a las ayunas, te invito a leer ¿Se puede hacer ejercicio en ayunas?
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