9 trucos imprescindibles para proteger emocionalmente a tu hijo acosado

Inside: Protege emocionalmente a tu hijo acosado con estos 9 trucos imprescindibles para padres. Tal vez no podamos detener el acoso escolar ni acabar con él, pero sí podemos asegurarnos de que la salud mental de nuestro hijo esté intacta y que sepa que las palabras y acciones del acosador no son culpa suya.

Mi hijo es uno de los muchos, muchos niños que son acosados. Llega a casa con historias de burlas, malos tratos y abusos verbales. Y eso me rompe el corazón cada vez.

Ningún padre quiere oír que su hijo está herido. Pero cuando tu hijo es agredido a propósito, con mala intención, quieres gritar. Quieres romper algo. Y luego quieres hacerte un ovillo para que el dolor y la herida -su dolor y su herida- desaparezcan.

Pero como padre, tengo que recomponerme. Tengo que contener mis emociones para que no se filtren en sus emociones.

Oh, me enfado. Y definitivamente me pongo triste. Pero lo guardo para después de que ella se haya ido a la cama. Necesito mantener mis emociones bajo control para proteger sus emociones.

Porque aunque me rompa el corazón, no puedo dejar que se lo rompa a ella. No puedo dejar que dañe su alma o cambie su personalidad o destruya la bondad y la calidez dentro de ella.

Cómo podemos proteger emocionalmente a nuestros hijos acosados:

Mi hija es amable y excesivamente amigable. Lleva su corazón en la manga. Así que mi primer instinto es protegerla emocionalmente diciéndole que deje de ser tan condenadamente amable. Advertirle que se cierre a sus compañeros para que no le hagan daño.

Pero ese es el peor consejo. Eso cambiará lo que ella es. Y ese tipo de daño es irreparable.

Pero hay que protegerla emocionalmente de esta época de su vida para que pueda salir intacta de su infancia. Tengo que protegerla a ella y a su dulce personalidad para que no se convierta en una cáscara exterior fría y endurecida de su antiguo yo.

Tengo que hacerla resistente. Emocionalmente resistente a sus palabras y emocionalmente fuerte.

Tengo que asegurarme de que esta época en la que la acosan no sea la única historia de su infancia. No puedo dejar que domine sus recuerdos de esta época.

9 formas sencillas de proteger emocionalmente a su hijo acosado:

Hay formas de proteger emocionalmente a nuestros hijos para que no dejen que los acosadores les afecten y endurezcan su visión de la vida.

Recuerde cada día que ser acosado no es su culpa.

A menudo se hace sentir a las víctimas que todo es culpa suya. Que si fueran más guays, o no contaran los chismes al profesor, o fueran menos listos, o fueran más inteligentes, o fueran menos discapacitados o fueran menos diferentes, no serían acosados.

Y los adultos suelen hacer a las víctimas de acoso preguntas como: «¿Qué hacías tú para provocarlo? ¿Qué les dijiste para provocarles?»

Escucha, mi hijo no es un ángel. Es chismosa, mandona y hace cosas socialmente inmaduras como dar vueltas y bailar en los pasillos.

Así que puede haber una explicación de por qué es el objetivo. Pero nunca hay una excusa.

Y nunca es su culpa.

Hazle saber que no pasa nada por contarlo.

Mi hija a menudo no me cuenta cuando la acosan porque no quiere meter a su acosador en problemas.

Pero esta necesidad de proteger a su acosador tiene consecuencias graves y más amplias.

Si le hacen daño, tiene que hablar.

Discutimos a menudo la diferencia entre chismorrear y contarlo. Era importante cuando tenía tres años. Ahora es mucho más importante.

Los niños que son acosados a menudo no hablan por un sinfín de razones. Hágales saber que siempre está bien contarle a un adulto de confianza si los están lastimando o perjudicando de alguna manera.

Enséñele a hablar y a abogar por sí misma.

Una vez que mi hija me cuenta un incidente de acoso, no ha terminado. Tiene que aprender a defenderse por sí misma.

Así que no intento arreglar el problema inmediatamente por ella.

No me malinterpretes. Quiero hacerlo. Quiero intervenir y arreglar todo y aplastar a todos los acosadores y asegurarme de que todos los administradores sepan los nombres de todos los acosadores del colegio.

Mama Oso quiere destrozarlo.

Pero eso es hacerle un flaco favor a mi hija. Ella no va a ser intimidada sólo una vez. Estos niños son reincidentes. Así que mi hija tiene que saber qué medidas puede tomar. Habla con su profesora o le envía un correo electrónico con el problema y lo que quiere que se haga.

Ahora seguimos un formato: Esto es lo que ha pasado, y por favor ayúdame por…. Sigo con un correo electrónico adicional al profesor para asegurar la comunicación y la transparencia y me copio a mí mismo en los correos electrónicos que escribe mi hija.

Aunque no es su responsabilidad arreglar el problema de acoso, quiero que aprenda qué pasos hay que dar para que se pueda buscar ayuda y luego recibirla. Quiero que escriba a su profesor y le pida lo que quiere.

Quiero que desempeñe un papel activo en lugar de uno pasivo para que se sienta capacitada y no una víctima fuera de control.

Validar sus sentimientos.

Puede que esté triste o devastada. Puede estar enfadada. Puede estar confundida. Puede estar avergonzada.

Puede ser todo eso a la vez.

Y todo está bien.

Anímala a hablar de ello.

Anímala a escribir o dibujar sobre ello.

Anímale a respirar profundamente y a escuchar música tranquila hasta que sea capaz de diseccionar lo que siente.

Algunos niños necesitan tiempo a solas y otros necesitan estar contigo.

No obstante, una advertencia: no dejes que pasen demasiado tiempo a solas después de una experiencia traumática.

Su inmadurez social y mental les lleva a ser incapaces de salir de una conversación negativa y puede conducir a una espiral oscura. Hay maneras de ayudar a su hijo acosado si su salud mental está en cuestión.

Dedíquele tiempo y conéctese con él.

Tómese el tiempo extra para conectarse con su hijo acosado para asegurarse de que está teniendo experiencias positivas con su familia.

Pase tiempo a propósito con él haciendo cosas que le gustan y cosas que les gusta hacer juntos. Haga una fiesta de baile en familia, tenga una cita con mamá y yo, tenga una noche de juegos en familia.

Haga que el tiempo en familia y la vida en el hogar sean una prioridad para que ella se sienta amada.

Hay formas sencillas y divertidas de conectar realmente con su hijo para que sepa que su hogar es un lugar seguro y amoroso al que puede venir.

Asegúrate de que tiene un grupo de amigos seguro.

Si es acosada en la escuela, conéctala con niños en un equipo deportivo o en una clase religiosa o con los Scouts o con amigos del vecindario.

Encuéntrale un grupo de pares positivo porque tiene que tener un lugar con compañeros que se sienta seguro para que sepa que no todos los niños son acosadores y aprenda que no tiene que llegar a esperar ese comportamiento en todos los lugares a los que va socialmente.

Tiene que sentirse digna de la amistad.

Planifique a propósito citas para jugar o salir con niños seguros y amistosos que serán sus aliados en la escuela. Conoce a sus amigos. Sé la casa a la que los niños quieren ir a visitar.

Fomenta los pasatiempos para aumentar su confianza fuera de la escuela.

No importa si se trata de deportes, arte o música.

Pero dale a tu hijo acosado algo nuevo que aprender y que le guste. Algo en lo que pueda trabajar. O anímale a continuar con una afición que le guste.

Para mi hija, fue el karate.

Se siente segura con sus ‘ki-yahs’ dentro de su dojo, y tiene más confianza para hablar por sí misma ahora fuera del dojo.

Y la confianza a la hora de enfrentarse a intimidantes matones podría marcar la diferencia para alejar la atención de un acosador.

Habla con ella a menudo.

Comprueba a menudo. Haz preguntas sobre comportamientos extraños o diferentes o fuera de lo normal.

Haz preguntas abiertas y céntrate en escuchar sus respuestas. Mantenga sus emociones bajo control.

Mi hija ha pasado días y semanas antes de decirme que había ocurrido algo terrible. Así que ahora pregunto. Y pregunto a menudo.

Porque una vez tuve que enterarme de un incidente de acoso escolar por otra madre amiga cuya hija se lo contó.

Quiero y necesito que mi hija sepa que puede acudir a mí. Estaré aquí para escucharla. Estaré aquí para consolarla.

Porque si el acoso ocurrió una vez, probablemente volverá a ocurrir.

Enséñale formas sanas de reaccionar ante los acosadores.

Mi hija estaba realmente luchando por saber cómo reaccionar ante las malas palabras de los acosadores. Como lleva su corazón en la manga, cuando sus acosadores veían su reacción emocional, esto tendía a alimentar el fuego y a animarlos. Sabían que estaban llegando a ella. Y eso empeoraba las cosas.

Y no hay una sola manera buena de responder a los acosadores. No hay una talla única para todos cuando se trata de lidiar con los acosadores. Pero aquí hay algunas ideas que funcionan:

• Puede ignorarlos.
• Puede ser feroz y decirles «¡PARA!» con voz fuerte.
• Puede reírse de ellos con este único truco de magia que nos funciona.
• Puede encogerse de hombros y no dejar que vean que la están afectando.
• Puede pedir ayuda a un adulto.

No hay una cura fácil para el acoso escolar. No hay una forma sencilla de quitar el blanco de la espalda de tu hijo si es «diferente». Y conseguir que las escuelas tomen medidas e intervengan puede ser especialmente difícil.

Pero incluso si no puedes detener o evitar que se produzca el acoso, lo más crucial que podemos hacer es proteger emocionalmente a tu hijo acosado.

Asegurarnos de que nuestros hijos se dan cuenta de que no merecen ser acosados, que son increíbles y que se les quiere.

Y tienen una Mamá Osa dispuesta a protegerlos ferozmente.

¿Quieres poner a tus hijos a prueba de acoso escolar?

Sí, yo también. Hice una tonelada de investigación y aquí está la mejor manera de hacerlo: