Los mantras son frases claves cortas que usted puede memorizar y cantar (en voz alta o en su mente) repetidamente para atraer la positividad y disipar la energía negativa.

El mantra correcto puede darte fuerza, abrir tu mente y ayudarte a romper con las creencias limitantes y alcanzar tu verdadero potencial.

Este artículo es una colección de 31 mantras cortos para vivir.

Aunque son cortos, estos mantras conllevan importantes lecciones de vida. Encuentra los mantras que resuenan profundamente contigo y puedes usarlos como tus mantras personales.

Aquí está la lista de mantras:

No es lo que no puedes hacer, sino lo que puedes hacer.

«No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer». – John Wooden

Lo que más enfocas decide el curso de tu vida.

Un simple cambio de enfoque de lo que no puedes hacer, a lo que puedes hacer, puede traer una enorme diferencia a tu perspectiva. Empiezas a atraer soluciones y a retomar el camino.

Así que siempre que te encuentres con pensamientos autodestructivos, utiliza este mantra para cambiar tu mentalidad de negativa a positiva.

Olvídate de los problemas del día, recuerda las bendiciones del día.

Expresar gratitud es una hermosa manera de empezar/finalizar cada día. Cuando expresas gratitud, empiezas a ver la gracia y la belleza ocultas en todas las cosas. Automáticamente cambias tu vibración de una de escasez a una de abundancia. Y cuando piensas en abundancia, atraes la abundancia a tu vida.

Así que cada vez que te encuentres rumiando lo negativo, recuerda este mantra para cambiar tus pensamientos hacia lo positivo.

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Reduce la velocidad, pero no te detengas.

Puedes alcanzar todas tus metas siempre que sigas este mantra. Esto es porque, la vida es como un maratón; es una carrera larga y no un sprint corto.

Tienes que tener una mente tranquila y concentrada, seguir haciendo pequeños avances y mantener un ritmo constante. Si haces eso, no hay nada que no puedas conseguir.

Olvida el error. Recuerda la lección.

Es importante darse cuenta de que es humano cometer errores. Así que perdónate a ti mismo y deja ir los remordimientos, ya que aferrarte a ellos te impedirá avanzar en la vida.

Y mientras sigues adelante, llévate contigo las lecciones que aprendiste del error para no volver a repetirlo en el futuro.

Aprender de tus errores y de los errores de los demás es el camino hacia el crecimiento personal.

Soy suficiente. No necesito demostrar nada a nadie.

Cuando buscas la aprobación y la validación de los demás, esencialmente les regalas tu poder. Dejas que dirijan tu vida. Pero en el momento en que te das cuenta de que eres suficiente tal y como eres, te liberas.

Mis retos traerán un mejor yo.

Si miras hacia atrás en tu vida, te darás cuenta de que fueron los retos a los que te enfrentaste en el camino los que te formaron como la persona que eres hoy.

Has ganado toda esta sabiduría sobre la vida gracias a esos desafíos. Así que siempre que te enfrentes a un reto, recuerda este mantra y te dará el valor para seguir adelante.

Lo resolveré.

Todo problema tiene solución. Lo único que se requiere es la actitud de buscar la solución creyendo que existe en lugar de sentirse abatido y disminuido pensando en el problema.

Este breve mantra es todo lo que necesitas para ayudarte a cambiar tu mentalidad cada vez que te encuentres en medio de una situación aparentemente difícil.

Estoy en mi propio camino.

Vivimos en una sociedad que nos anima a pensar menos por nosotros mismos y, en cambio, a seguir simplemente a los demás. Nos anima a formar parte del rebaño y a no hacer ni pensar diferente.

Pero a lo largo de la historia encontrarás que son las personas que pensaron diferente las que marcaron la diferencia.

Así que no te preocupes si tu camino es diferente al de los demás. Cree en ti mismo y persigue tu camino con valor y determinación y seguro que alcanzarás el éxito.

Sé curioso, no juzgues.

Ser curioso consiste en intentar comprender las cosas desde una perspectiva más profunda. Se trata de cultivar la empatía.

Así que siempre que te encuentres juzgando a alguien/algo, utiliza este mantra para recordarte que debes ser un poco menos crítico y un poco más comprensivo.

Las cosas buenas llegan a los que esperan.

En la vida, hay un momento y un lugar para todo. No puedes simplemente forzar que las cosas sucedan.

Así como no puedes forzar que la noche termine y que el día comience. La noche terminará cuando sea el momento adecuado. El día comenzará cuando sea el momento adecuado. Por eso, la paciencia es la virtud más importante que puedes tener.

Usa este mantra para recordarte que siempre debes tener creencia y paciencia y que todo lo que desees te llegará cuando sea el momento adecuado.

Desafía siempre el statu quo.

Este mantra te anima a cuestionarlo todo y a vivir la vida según tus propios criterios y no según el statu quo. Pregunta por qué las cosas son de una determinada manera, comprueba si existe una manera mejor y síguela.

Sólo porque exista una norma, no significa necesariamente que sea la verdad absoluta. El hecho de que otros hagan las cosas de una manera determinada, no significa necesariamente que sea la única manera.

Si no te gusta; si crees que hay una manera mejor, entonces por todos los medios, ve por ella. Da el ejemplo para que otros lo sigan.

No hay tiempo como el presente.

Hay un inmenso poder que reside en el momento presente.

Pasamos mucho tiempo perdidos en pensamientos sobre el pasado o el futuro. Utiliza este mantra para ayudar a tu mente a salir de estos pensamientos inconscientes y llegar al momento presente.

El momento presente es donde ocurre la magia. Lo que haces en este momento tiene el potencial de cambiar tu vida.

Siempre está aprendiendo.

«Camina siempre por la vida como si tuvieras algo nuevo que aprender, y lo harás»
– Vernon Howard

El momento en que asumes que ‘lo sabes todo’, es el momento en que dejas de crecer. Por lo tanto, es importante que siempre mantengas la mente abierta y estés siempre abierto a aprender.

No te vuelvas rígido en tus creencias o ideologías. Sé fluido como el agua y estate abierto a toda la sabiduría y el conocimiento que está disponible ahí fuera.

El equilibrio en todas las cosas.

El equilibrio es el quid de la vida. Todo en la naturaleza está en perfecta armonía y equilibrio.

Imagina montar en bicicleta. Para seguir montando, necesitas mantener el equilibrio. Si te inclinas demasiado hacia un lado u otro, te caerás. El mismo principio se aplica a la vida también.

Si te desequilibras en cualquier aspecto de tu vida, tendrás que afrontar las consecuencias. Como un ejemplo simplificado, si usted está constantemente comiendo una dieta desequilibrada entonces usted caerá enfermo.

Usa este mantra para recordarte que debes mantener el equilibrio y la moderación en todas las cosas. El equilibrio es el secreto para vivir una vida feliz y pacífica.

La perseverancia, no la perfección, es la clave del éxito.

La perfección es sólo una ilusión; simplemente no se puede alcanzar. Esto se debe a que, la perfección es de naturaleza subjetiva. Lo que una persona encuentra perfecto, otra lo encuentra defectuoso. Por lo tanto, nunca es una buena idea luchar por la perfección.

La verdadera clave del éxito es la perseverancia o la capacidad de seguir adelante a pesar de los contratiempos.

Trabaja de forma más inteligente, no más dura.

Trabajar duro no es el secreto del éxito, más bien lo es trabajar de forma inteligente. Puedes conseguir mucho más con mucho menos esfuerzo cuando trabajas de forma inteligente. Así que pregúntate siempre si hay una forma mejor de hacer las cosas y sigue innovando.

Sé el cambio que deseas ver en el mundo.

La mejor forma de provocar el cambio es dar un ejemplo para que otros lo emulen.

Si quieres que los demás sean más tolerantes, sé tú más tolerante. Si quieres que los demás odien menos, suelta los sentimientos de odio de tu propio interior. Una vez que empieces a cambiar, empezarás a ver que el mundo cambia a tu alrededor.

Deja que los hechos y no las palabras sean tu adorno.

Usa tu energía de forma eficiente.

No malgastes tu energía hablando de las cosas que quieres conseguir. En su lugar, invierte esa energía en crear y conseguir realmente esas cosas.

Recuerda que el vaso está medio lleno.

Todo es cuestión de perspectiva. Cuando cambias de perspectiva, ves algo que antes te era completamente ajeno.

Por ejemplo, si te enfocas en la noche, ves oscuridad, pero si cambias tu enfoque sólo un poco y miras hacia arriba, ves todas las estrellas.

Las estrellas siempre estuvieron ahí, lo único que se requería para verlas era un cambio de perspectiva.

Usa este mantra para recordarte a ti mismo que hay muchas caras en cada situación y que con un simple cambio de perspectiva, podrás verlas.

Todo viaje comienza con un solo paso.


Si te sientes abrumado por una meta u objetivo, entonces recuérdate usando este mantra que puedes lograr las tareas más poderosas siempre y cuando te pongas en marcha y des un paso a la vez.

Mientras sigues dando pasos de bebé, marchas lentamente hacia tu objetivo y, en poco tiempo, esos pasos de bebé se convertirán en grandes zancadas.

Así que no te sientas abrumado por el tamaño de la tarea, sino que centra tu atención en lo que hay que hacer hoy para empezar a avanzar hacia la finalización de la tarea en cuestión.

Centrate en el proceso más que en el resultado y alcanzarás tus objetivos fácilmente.

Si quieres algo diferente, haz algo diferente.

Si estás cansado de obtener los mismos resultados una y otra vez, es hora de que reevalúes tu proceso.

Si sigue el mismo proceso, recibirá los mismos resultados. Pero con sólo hacer unos pequeños ajustes, tus resultados pueden ser drásticamente diferentes.

Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad.

Este mantra es un recordatorio de que centrarse en el problema no va a solucionarlo. Sólo te hará sentir mal.

La única forma de resolver un problema es centrar tu energía en las soluciones. Si no hay soluciones a la vista, enfoca tu energía en encontrar una solución sabiendo que existe una solución. Recuerda siempre que sólo puedes conseguir lo que crees que es verdad.

Paz y presencia en todas las circunstancias.

Cuando no estás presente, te pierdes en tu mente y tus pensamientos y emociones sacan lo mejor de ti.

Por lo tanto, acostúmbrate a llevar la energía de la presencia a todo lo que hagas. Esto te ayudará a tomar decisiones calculadas con una mente clara y a reducir los errores.

Crea, no compitas.

Cuando compites, te estás comparando con los demás. Te centras en sus fortalezas y habilidades y tratas de superarlas. Así que, en cierto modo, te conviertes en un seguidor.

En cambio, cuando creas, te centras en tus propios puntos fuertes y habilidades. Al centrarte en tus puntos fuertes, estás bien encaminado para alcanzar tu mejor versión.

Sueña en grande y no temas fracasar.

El miedo al fracaso te impedirá actuar para alcanzar tus sueños. Al ceder a este miedo, empiezas a auto sabotearte. Por lo tanto, toma conciencia de tu miedo al fracaso y déjalo ir aceptando el fracaso. Atrévete a soñar en grande y utiliza los fracasos como peldaños hacia el éxito.

Menos excusas, mayores resultados.

Las excusas y los juegos de culpas no te van a ayudar. De hecho, cuantas más excusas pongas, menos te esforzarás por corregir tus acciones. Para crecer, es prudente que aprendas a responsabilizarte completamente de tus acciones en lugar de pasar la pelota. Deja el hábito de culpar a lo externo y recupera tu poder.

La conciencia precede al cambio.

«El autoconocimiento es el gran poder por el que comprendemos y controlamos nuestras vidas»
– Vernon howard

Este mantra es similar al que comentamos anteriormente que es, ‘Si quieres algo diferente, haz algo diferente’.

Para provocar un cambio en tu vida, necesitas tomarte un tiempo para autorreflexionar observando tus pensamientos y emociones. Sólo cuando observas puedes empezar a identificar los patrones negativos/limitantes (en tu subconsciente) que te impiden hacer cambios positivos en tu vida.

Una vez que traes estos patrones a la conciencia, empiezan a desintegrarse y empiezas a liberarte de su influencia. Aquí es donde comienza el cambio.

Siempre mantén la sencillez.

El mensaje de este mantra es eliminar lo que no es esencial, desordenar (tanto por dentro como por fuera), dejar de pensar en exceso, dejar de lado el perfeccionismo y aprender a encontrar la alegría en las cosas más sencillas.

Sé tu propio sol.

«Sé amigo de ti mismo, y los demás también lo serán». – Thomas Fuller

‘Sé tu propio sol’ es un mantra de amor propio y aceptación.

Te recuerda que en la vida, necesitas convertirte en tu propio mejor amigo aprendiendo a amarte, respetarte y valorarte. Y que no necesitas depender de nadie más para ser aceptado y feliz.

La mentalidad lo es todo.

La realidad es subjetiva por naturaleza. No hay nada que sea la verdad absoluta. Todo es sólo una percepción en tu mente. Y como es sólo una percepción, está bajo tu control. Se puede cambiar. Como dijo Wanye Dyer, ‘Cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambian’.

Usa este mantra para recordarte que hay muchas cosas en este mundo que están fuera de tu control, pero una cosa que siempre está en tu control es tu mente y, por lo tanto, tu forma de pensar.

Sé la llama, no la polilla.

– Giacomo Casanova

Este es un poderoso mantra que te recuerda que debes mirar dentro de ti y ponerte en contacto con tu poder interior. En lugar de seguir a los demás, empieza a pensar por ti mismo y sigue a tu propio ser.

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