Puede que sea la primera vez que tiene un bebé, pero es probable que su obstetra/ginecólogo haya ayudado a docenas de futuros padres a dar la bienvenida a sus vidas a los recién nacidos. Eso les convierte en un recurso increíble sobre cómo tener la mejor experiencia posible en el parto y el posparto.
Pero pídales consejo y es posible que se contenga de vez en cuando. ¿Por qué? Hay una gran diferencia entre sus opiniones profesionales y personales.
Por suerte, hemos conseguido que algunos ginecólogos y obstetras se sinceren sobre lo que realmente les gustaría decir a las mujeres embarazadas, pero no lo harán. Aquí están sus principales consejos, sin ningún tipo de filtro y con total franqueza.
- No tiene que escuchar esas historias de terror sobre el embarazo
- No hay preguntas disparatadas
- Más sobre las decisiones de salud cuando se está embarazada
- El momento de anunciar su embarazo depende completamente de usted
- No prestes atención a lo que dice la gente sobre tu barriga
- No tienes que renunciar a los productos de belleza durante el embarazo
- Realmente deberías considerar el uso de medias de sujeción cuando estés embarazada
- Debes evitar el humo de segunda mano (sí, todavía cuenta)
- Es emocionante ver a su pequeño paquete de alegría, pero no hay razón para que la mayoría de las mujeres se sometan a demasiadas ecografías
- El embarazo no es una enfermedad
- Necesitas un pediatra mientras aún estás embarazada
- Su plan de parto podría cambiar
- No te preocupes por las cacas durante el parto
- Lo que más cuenta es lo que ocurre después del parto
No tiene que escuchar esas historias de terror sobre el embarazo
En cuanto se queda embarazada, parece que todo el mundo tiene una historia de terror que compartir con usted, una que normalmente tiene que ver con la sala de partos. «Oh, tengo que contarte lo de mi prima segunda, Darla, que perdió un dedo del pie mientras daba a luz a su hijo»
O a veces, es una historia sobre lo que ocurre después del parto: «Oh, mi tía conoció a una mujer que vomitó durante 19 meses seguidos después de dar a luz».
Aquí está la cosa: no tienes que escucharlos. «Aléjate de la gente que quiere contarte historias de terror sobre el embarazo», dice la doctora Octavia Cannon, ginecóloga y obstetra de Arboretum Obstetrics &Gynecology en Charlotte, Carolina del Norte. No son útiles, subraya.
No hay preguntas disparatadas
¿Te preocupa preguntarle a tu médico qué ha pasado con tu vida sexual ahora que estás embarazada -o a qué se debía ese flujo totalmente extraño? No lo estés.
No hay ninguna pregunta sobre el embarazo que esté prohibida, dice la doctora Sarah Yamaguchi, ginecóloga y obstetra del Hospital Buen Samaritano de Los Ángeles, California.
«El cuerpo de una mujer embarazada hace cosas locas y me gustaría que mis pacientes fueran más abiertas a la hora de preguntar cuando tienen problemas que son embarazosos», dice. «Estar embarazada ya es bastante estresante. Es mejor preguntar sobre algo que crees que es anormal en lugar de darle vueltas.»
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El momento de anunciar su embarazo depende completamente de usted
¿Otra forma de reducir las cosas odiosas que a veces dice la gente cuando está embarazada? Retrasa tu anuncio (sobre todo si te preocupa).
«No te expongas a la negatividad», dice la doctora Cannon, y añade que no hay reglas sobre cuándo tienes que compartir tus buenas noticias. Si quieres decírselo al mundo a los 4 meses o a las 4 semanas, es tu decisión.
No prestes atención a lo que dice la gente sobre tu barriga
¿Tus amigos comentan constantemente «lo grande que te estás poniendo»? ¿Tus familiares se quedan boquiabiertos ante tu creciente barriga? (¿O te «felicitan» por tu diminuta barriga?)
Probablemente no lo hacen con mala intención. Lo más probable, dice el Dr. James Greenberg, jefe de ginecología del Brigham and Women’s Faulkner Hospital de Boston, Massachusetts, es que sólo estén buscando algo que decir.
«La mayoría de la gente no quiere decir nada con sus comentarios – sólo están buscando algo apropiado para el embarazo», dice el Dr. Greenberg, miembro de la Junta de Revisión Médica de What to Expect. «Es como ver a una amiga con un nuevo peinado. No puedes ignorarlo, así que tienes que comentarlo sólo para ser educada».
No tienes que renunciar a los productos de belleza durante el embarazo
Hay mucha información -y desinformación- sobre el uso de productos de belleza durante el embarazo. La Dra. Sherry Ross, ginecóloga y obstetra del Providence Saint John’s Health Center de Santa Mónica, California, dice que no hay que preocuparse.
«Cuando se utilizan tintes o preparados para teñir el cabello, una pequeña cantidad de tinte puede penetrar en la piel del cuero cabelludo, pero no hay ningún daño para el bebé en desarrollo», explica. «La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que es poco probable que el uso de productos capilares antes o durante el embarazo aumente el riesgo de cualquier problema para el feto».»
Realmente deberías considerar el uso de medias de sujeción cuando estés embarazada
Seguro que las medias de sujeción no son bonitas. Pero las medias de compresión realmente pueden hacer maravillas en la prevención de las venas varicosas durante el embarazo, por lo que el Dr. Ross desea que más mujeres embarazadas las usen desde el principio – incluso si no tienen ningún signo de necesitarlas todavía.
Y si ya tienes venas varicosas, trata de no preocuparte. «La buena noticia es que las varices desaparecerán o se harán menos visibles una vez que hayas dado a luz», explica. «Saber que las varices mejorarán después del embarazo hace que den mucho menos miedo».
Debes evitar el humo de segunda mano (sí, todavía cuenta)
Puede que no seas fumadora, así que puede que no te preocupe que el humo dañe a tu bebé. Pero el Dr. Cannon señala que el humo de segunda mano (cuando alguien a su alrededor fuma) también puede suponer una amenaza.
No sólo es perjudicial fumar cigarrillos y usar cigarrillos electrónicos (es decir, vaping) o marihuana, sino que los puros y las pipas son potencialmente más perjudiciales porque no se inhalan y liberan mayores cantidades de humo en el aire. Así que si tu pareja u otras personas de tu entorno fuman, aléjate y pídeles que no lo hagan cerca de ti.
Lo mismo ocurre después del parto: «También puede hacer que un recién nacido o un bebé sea más susceptible al asma y al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)», dice el Dr. Cannon.
Es emocionante ver a su pequeño paquete de alegría, pero no hay razón para que la mayoría de las mujeres se sometan a demasiadas ecografías
Para las futuras mamás, las ecografías suelen ser lo más emocionante que ocurre en sus visitas al obstetra/ginecólogo. No sólo puedes ver a tu bebé, sino que te da cierta tranquilidad saber que está seguro y sano dentro de ese hermoso bulto.
Pero el Dr. Cannon advierte que cualquier prueba médica, incluidas las ecografías, debe ser autorizada por tu ginecólogo/obstetra durante tu embarazo.
Aunque las ecografías se consideran en general seguras, lo mejor es que sólo las reciba según lo prescrito y por un profesional autorizado -y no, por ejemplo, una persona de su centro local de retratos prenatales-, que también puede estar a mano para detectar cualquier problema potencial.
El embarazo no es una enfermedad
El embarazo puede ser ciertamente un momento físicamente desafiante en la vida de una mujer y puede ser diferente para cada futura mamá, pero la Dra. Yamaguchi dice que ve que demasiadas personas lo ven como una barrera para el trabajo físico o el ejercicio.
«El embarazo tiene un gran desgaste físico y mental en su cuerpo, por lo que es probable que no pueda hacer tanto ejercicio o tan rigurosamente y es probable que necesite dormir más», explica.
Pero la moderación es la clave, lo que significa no cambiar demasiado tu estilo de vida y escuchar a tu cuerpo.
Necesitas un pediatra mientras aún estás embarazada
En las primeras horas de vida de tu bebé, ya tendrás que tomar decisiones médicas para tu recién nacido. Sin embargo, no todas las futuras mamás se preparan con antelación para estas decisiones.
¿Una forma de cambiar eso? Elija el pediatra de su hijo antes de dar a luz.
«Empiece a buscar un pediatra entre las semanas 28 y 32», sugiere el Dr. Cannon. «Muchos médicos le ofrecerán una cita de 10 a 20 minutos mientras esté embarazada».
Su plan de parto podría cambiar
¿Tiene el corazón puesto en un parto en el agua o está decidida a no ser inducida o a tener una cesárea? Intenta no desilusionarte si tu plan de parto no se desarrolla exactamente como lo habías planeado.
«Los obstetras no controlan necesariamente lo que ocurre en el parto: lo hacen tu bebé y tu útero», dice la Dra. Kameelah Phillips, ginecóloga y obstetra y fundadora de Calla Women’s Health en la ciudad de Nueva York, así como miembro de la Junta de Revisión Médica de What to Expect.
«Espero totalmente tener un parto vaginal», continúa. «Pero el parto puede ser imprevisible»
Un ejemplo: Si el parto se estanca o el bebé muestra signos de sufrimiento, el médico puede decidir hacer una cesárea en su lugar.
Siempre es bueno tener un plan de parto preparado, pero ten en cuenta que lo que parecía mejor hace una semana puede no serlo durante el parto.
No te preocupes por las cacas durante el parto
La mayoría de las mujeres hacen caca durante el parto (sobre todo cuando el bebé corona) – y tu equipo de partos, que está más que acostumbrado, no se inmutará.
Pero si tiene miedo de defecar durante el parto y sospecha que no podrá empujar, puede pedirle a su médico que le haga un enema al principio del parto, dice la Dra. Jennifer Wu, ginecóloga y obstetra de Women’s Health of Manhattan en Nueva York, Nueva York, y miembro de la Junta de Revisión Médica de What to Expect.
«Cuando por fin hayas llegado a la dilatación completa, queremos que seas capaz de empujar con todo el corazón», dice.
Lo que más cuenta es lo que ocurre después del parto
Has estado contando los días, asistiendo a clases, creando un plan de parto y haciendo la maleta del hospital. Es un momento tan emocionante y, por supuesto, quieres estar preparada.
Pero la doctora Yamaguchi dice que ve a demasiados padres que se centran sólo en dar a luz y no en lo que ocurre después.
«Si has pasado todo el tiempo pensando y no en cómo vas a gestionar el horario de alimentación y la colada, etc., entonces puede que te encuentres con que tienes que apañártelas para resolver las cosas», explica.
Y aunque hay mucho «aprendizaje en el trabajo» y cosas que no puedes planificar, hay algunos aspectos en los que puedes pensar y hablar antes de la llegada de tu bebé. Así que adelante, haz algunas listas y ten algunas conversaciones. No hay tiempo como el presente.
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