La pérdida de cabello y el adelgazamiento son cada vez más comunes en la mayoría de las personas. Ya sea por los genes o por los continuos traumas a los que sometemos a nuestro cabello (peinados, tintes, etc.), la caída del cabello va en aumento. ¿Cómo se trata este problema desde la raíz? ¿Son seguros los medicamentos o hay que probar alternativas naturales? Sigue leyendo para averiguarlo.

Tabla de contenidos

¿Qué causa la caída del cabello?

Cuando el cabello se cae excesivamente del cuero cabelludo, puede causar calvicie. Aunque la pérdida de cabello afecta principalmente al cuero cabelludo en muchas personas, también puede afectar a todo el cuerpo en algunas personas.

Los factores que podrían considerarse responsables de desencadenar la caída del cabello son:

  • Una historia familiar de pérdida de cabello que se conoce comúnmente como calvicie de patrón masculino o femenino
  • Cambios hormonales debidos al parto, al embarazo, a problemas de tiroides y a la menopausia
  • Condiciones médicas como la alopecia areata, la tiña y el trastorno por arrancamiento del cabello
  • Medicamentos utilizados para tratar el cáncer, la artritis, problemas cardíacos, presión arterial alta y gota
  • Terapia de radiación
  • Ciertos estilos de peinado que incluyen atar el cabello demasiado apretado
  • El peinado con calor que incluye el alisado permanente, el secado con secador y el rizado
  • La falta de una nutrición adecuada

Algunos factores también pueden aumentar el riesgo de perder el cabello. Son:

  • Edad avanzada
  • Altos niveles de estrés
  • Pérdida de peso significativa
  • Condiciones como la diabetes y el lupus

Los afectados por la pérdida de cabello suelen mostrar uno o más de los siguientes signos y síntomas.

Signos y síntomas

Los síntomas de la caída del cabello pueden incluir:

  • Agotamiento gradual del cabello en la parte superior de la cabeza
  • Calvas circulares o en parches
  • Pérdida de cabello
  • Pérdida de cabello en todo el cuerpo
  • Parches escamosos en el cuero cabelludo

Estos síntomas pueden variar de un individuo a otro, dependiendo de la causa subyacente. Lo mejor es que acuda a su médico inmediatamente si nota alguno de los síntomas anteriores.

Cómo comprobar la caída del cabello

Su médico puede sugerirle una o más de las siguientes pruebas para averiguar la causa de su afección:

  • Prueba de sangre
  • Prueba de tirón que incluye el tirón de varios mechones de su cabello por parte del médico para determinar la fase del proceso de caída.
  • Biopsia del cuero cabelludo, en la que se examina la muestra de su cuero cabelludo o el cabello arrancado del mismo.
  • Microscopía de luz para examinar los cabellos recortados en sus bases.

Una vez que se determine la causa de su pérdida de cabello, podrá discutir las opciones de tratamiento con su médico.

¿Cuáles son los tratamientos disponibles para la caída del cabello?

El tratamiento para la caída del cabello puede incluir:

  • Medicamentos como el minoxidil (Rogaine) que está aprobado tanto para hombres como para mujeres, el finasteride (Propecia) para los hombres, y otros medicamentos como la espironolactona y los anticonceptivos orales para las mujeres.
  • La cirugía de trasplante de cabello o la cirugía de restauración que incluye la toma de parches de piel con múltiples folículos pilosos y su implantación en los parches de calvicie.
  • La terapia con láser para mejorar la densidad del cabello.

Aunque estos tratamientos pueden ayudarle a lidiar con la pérdida de cabello, existe una alta probabilidad de recurrencia si la causa es hereditaria. Además, la mayoría de los medicamentos utilizados para tratar la caída del cabello tienen efectos secundarios como la reducción de la libido, la irritación del cuero cabelludo y un mayor riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Los otros métodos de tratamiento como la cirugía de trasplante de cabello y la terapia con láser pueden ser pesados en su bolsillo y pueden tener efectos secundarios como la cicatrización.

Por lo tanto, en lugar de invertir su tiempo y dinero en este tipo de tratamientos, si usted tiene la caída del cabello leve, es mejor optar por alternativas naturales que son completamente seguros para su cuero cabelludo y la piel. A continuación se enumeran algunos excelentes remedios caseros que han demostrado ayudar con la caída del cabello.

11 Remedios caseros para controlar la caída del cabello

Vitaminas

Las deficiencias de vitaminas H, D y E se asocian con la caída del cabello. Restablecer dichas deficiencias mediante la administración de suplementos de estas vitaminas puede ayudar a restaurar el crecimiento del cabello (1). Sin embargo, recuerde que la suplementación excesiva de estas vitaminas, así como de la vitamina A, puede causar efectos secundarios graves como la alopecia.

Aceite de coco

El aceite de coco puede penetrar profundamente en los tallos del cabello y prevenir la pérdida de proteínas. Esto ayuda a reducir el daño del cabello y la rotura a menudo causada por el trauma físico como el peinado y el uso de productos agresivos (2).

Necesitarás

1-2 cucharadas de aceite de coco virgen

Lo que tienes que hacer
  1. Masajear suavemente el aceite de coco virgen en el cuero cabelludo y el cabello.
  2. Déjelo actuar durante al menos una hora antes de aclararlo con un limpiador suave.
  3. Siga con un acondicionador.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede hacerlo al menos dos veces por semana.

Lea: Cómo detener la caída del cabello

Amla (grosella espinosa india)

Amla (Emblica officinalis) posee una actividad promotora del crecimiento del cabello. Tiene un efecto proliferativo en las células de la papila dérmica en los folículos pilosos (3).

Necesitará

Jugo de amla fresco (según sea necesario)

Lo que tiene que hacer
  1. Aplique jugo de amla fresco en su cuero cabelludo. Déjalo actuar durante 30 minutos.
  2. Aclara con un limpiador suave.
  3. Continúa con un acondicionador.
Con qué frecuencia debes hacerlo

Puedes hacerlo de 1 a 2 veces por semana.

Yogur

El yogur es una rica fuente de probióticos, que se sabe que conducen a un pH ácido. Un pH ácido puede alterar las cutículas de tu cabello, dándote una melena más brillante y previniendo los daños que pueden desencadenar la rotura y caída del cabello (4).

Necesitarás

Un bol de yogur rico en probióticos

Lo que tienes que hacer

Consumir un bol de yogur probiótico.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede consumirlo una vez al día para obtener los mejores resultados.

Methi (alholva)

La alholva (Trigonella foenumgraecum) posee propiedades que favorecen el crecimiento del cabello. No sólo reduce la pérdida de cabello de manera significativa, sino que también estimula el crecimiento de nuevos cabellos (5).

Necesitará
  • ½ taza de semillas de alholva
  • Agua
Lo que tiene que hacer
  1. Deje en remojo media taza de semillas de alholva en agua durante la noche.
  2. Muele la pasta empapada y aplícala como mascarilla para el cabello.
  3. Deja actuar durante 30-60 minutos y aclara con agua.
Con qué frecuencia debes hacerlo

Puedes hacerlo una vez a la semana.

Jugo de cebolla

Según un estudio publicado en el Journal of Dermatology, la aplicación tópica de jugo de cebolla crudo en el cuero cabelludo puede ayudar al crecimiento del cabello, especialmente en casos de alopecia areata (6).

Necesitarás

½ cebolla

Lo que tienes que hacer
  1. Mezclar la cebolla y colar la mezcla para obtener el zumo.
  2. Aplicar el zumo en el cuero cabelludo y dejarlo actuar durante 30-60 minutos.
  3. Aclarar con agua.
Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede hacerlo 1-2 veces a la semana.

Hibisco chino

Las hojas y las flores del hibisco chino (Hibiscus rosa-sinensis) muestran actividades que promueven el crecimiento del cabello y pueden utilizarse para tratar la caída del mismo (7).

Necesitará
  • 1-2 flores de hibisco
  • 5-6 hojas de hibisco
  • Aceite de coco (según sea necesario)
Lo que tiene que hacer
  1. Mezclar las flores y las hojas de hibisco.
  2. Agrega un poco de aceite de coco a esta mezcla.
  3. Aplícalo en tu cuero cabelludo y reparte un poco en tu cabello.
  4. Déjalo actuar durante 30-60 minutos.
  5. Aclara con un champú suave y acondiciona tu cabello.

Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede hacerlo una vez a la semana.

Té verde

El té verde contiene un polifenol llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG). El EGCG estimula el crecimiento de las células de la papila dérmica del cuero cabelludo y puede ayudar en la prevención así como en el tratamiento de la alopecia androgenética (8).

Necesitarás
  • 1 bolsa de té verde
  • 1 taza de agua caliente
Lo que tienes que hacer
  1. Coloca una bolsa de té verde en una taza de agua caliente.
  2. Aspere durante 5-10 minutos y cuele.
  3. Deje que la solución se enfríe un poco.
  4. Beba el té.
Con qué frecuencia debe hacer esto

Puede beber esto 1-2 veces al día.

Mascarilla de yema de huevo

Los péptidos hidrosolubles de la yema de huevo poseen propiedades estimulantes del crecimiento del cabello que pueden ser útiles para tratar la caída del mismo (9).

Necesitará

1 yema de huevo

Lo que tiene que hacer
  1. Batir la yema de huevo.
  2. Aplícala en el cuero cabelludo y déjala actuar durante al menos 30 minutos.
  3. Aclara con un champú perfumado y sigue con un acondicionador.
Con qué frecuencia debes hacerlo

Puedes hacerlo una vez a la semana.

Henna

La henna puede ayudar al crecimiento del cabello cuando se aplica de forma tópica. Funciona casi tan bien como el minoxidil (un fármaco utilizado para tratar la caída del cabello) en el tratamiento de la caída del cabello causada por el efluvio telógeno (10).

Necesitará
  • 1 taza de hojas de henna
  • Agua (según sea necesario)
Lo que tiene que hacer
  1. Mezclar las hojas de henna con agua hasta formar una pasta espesa.
  2. Aplique la pasta a su cuero cabelludo y extienda la mezcla restante a lo largo de su cabello. Déjelo durante una hora.
  3. Aclárelo con agua.
  4. Puede utilizar cualquier polvo de henna orgánica si no dispone de hojas frescas.
Con qué frecuencia debe hacerlo

Puede hacerlo una vez a la semana.

Hojas de curry

Las hojas de curry ayudan a retener la pigmentación natural de su cabello al mismo tiempo que estimulan su crecimiento (11).

Necesitarás
  • Un puñado de hojas de curry
  • ½ taza de aceite de coco
Lo que tienes que hacer
  1. Agregar un puñado de hojas de curry a media taza de aceite de coco y calentarlo en una cacerola.
  2. Una vez que la mezcla se reduzca a un residuo negro, apague el fuego y deje que el aceite se enfríe.
  3. Cuele el aceite para eliminar las hojas de la mezcla.
  4. Aplique el aceite a su cuero cabelludo y extiéndalo por su cabello. Déjelo durante 30-60 minutos.
  5. Aclárelo con un champú suave.
  6. Siga con un acondicionador.
Con qué frecuencia debe hacer esto

Puede hacer esto una vez cada semana.

Todos estos remedios pueden ayudar a reducir la caída del cabello y también pueden revertirla si los sigue diligentemente. Recuerda que estos remedios tardarán en mostrar resultados, por lo que la paciencia y la constancia son la clave. Además de los remedios anteriores, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a prevenir la caída y el daño del cabello.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo cuida tu cabello y lo nutre desde la raíz hasta las puntas. Ayuda a reducir la caída del cabello y le da la libertad de dejar su cabello abierto sin preocuparse por la rotura.

La fórmula Advanced Pro-V está enriquecida con agua de arroz fermentada que hace que su cabello sea más fuerte y controla la caída del cabello en 14 días. El champú es más eficaz en la caída del cabello causada por el daño del peinado y la rotura. Para obtener los mejores resultados, se recomienda utilizar el champú junto con el acondicionador Pantene Advanced Hair Fall Solution y el Pantene Open Hair Miracle Serum.

Pros

  • Contiene agua de arroz fermentada
  • Reduce la caída del cabello
  • Hace el cabello más fuerte
  • Trabaja desde la raíz hasta las puntas
  • Muestra resultados en 2 semanas

Contra

  • Contiene sulfatos

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Cómo prevenir la caída del cabello

  • Evite atar su cabello con fuerza.
  • No retuerza, frote o tire de su cabello.
  • Maneje su cabello con suavidad mientras lo peina y lo lava.
  • Evite utilizar tratamientos fuertes en su cabello como rizadores, tratamientos con aceite caliente o rulos calientes.
  • Deje de tomar medicamentos o suplementos que puedan estar contribuyendo a la caída del cabello.
  • Protege tu cabello de los dañinos rayos del sol utilizando sombreros y pañuelos cuando salgas a la calle.
  • Deja de fumar.
  • Pide a tu médico un gorro refrescante si te estás sometiendo a quimioterapia.

Si quieres tener unos mechones exuberantes, tienes que invertir en un buen régimen de cuidado del cabello. Tratar su cabello con cuidado desde una edad temprana puede ayudar a prevenir la pérdida de cabello y el adelgazamiento que se produce debido a los daños. Si la pérdida de cabello se debe a factores hereditarios o a otros factores subyacentes, lo mejor es consultar con un médico y utilizar los remedios y consejos que se indican aquí para ayudar a los tratamientos médicos en curso.

Espero que este post te haya resultado útil. Para cualquier otra consulta, utilice el cuadro de comentarios a continuación.

Respuestas de expertos a las preguntas de los lectores

¿El corte de pelo corto reduce la caída del cabello?

No, el corte de pelo corto no reduce la caída del cabello. El cabello se siente más grueso justo después de un corte de pelo, ya que es más grueso en la base.

¿Tener el pelo largo hace que se caiga el cabello?

No, tener el pelo largo no hace que se caiga a menos que esté siempre tirando y tirando de su pelo.

¿Cómo puedo evitar que se me caiga el pelo debido a los medicamentos?

Si nota que un determinado medicamento hace que se le caiga más el pelo, deje de tomarlo inmediatamente y comente las posibles alternativas con su médico.

¿Qué debemos comer para frenar la caída del cabello?

Los pescados grasos ricos en omega-3 como el salmón, la caballa y el arenque pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello (12). Las frutas cítricas como las naranjas, los limones, los pomelos y las bayas también pueden ayudar con la caída del cabello debido a su alto contenido en vitamina C (13).

¿Por qué se cae el cabello en invierno?

El cabello se cae más durante los inviernos porque el aire es seco. El clima seco tiende a absorber toda la humedad del cuero cabelludo. Un cuero cabelludo seco hace que su cabello se reseque también, aumentando así las posibilidades de rotura y caída del cabello. El sistema de calefacción instalado en el interior de los hogares durante los inviernos puede agravar aún más el daño causado al cabello, provocando así una mayor caída.

  1. «Dieta y pérdida de cabello: efectos de la deficiencia de nutrientes y el uso de suplementos» Dermatología Práctica &Conceptual, US National Library Of Medicine.
  2. «Efecto del aceite mineral, el aceite de girasol y el aceite de coco en la prevención del daño capilar». Journal of Cosmetic Science, US National Library Of Medicine.
  3. «Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Fruit Extract Promotes Proliferation in Dermal Papilla Cells of Human Hair Follicle» Research Journal Of Medicinal Plants, Science Alert.
  4. «Las bacterias probióticas inducen un ‘resplandor de salud'» PLoS One, US National Library Of Medicine.
  5. «Actividad de crecimiento del cabello in vivo de formulaciones herbales» International Journal Of Pharmacology, Science Alert.
  6. «Jugo de cebolla (Allium cepa L.), un nuevo tratamiento tópico para la alopecia areata». Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine.
  7. «Evaluación in vivo e in vitro del potencial de crecimiento del cabello de Hibiscus rosa-sinensis Linn.» Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine.
  8. «Los efectos de los compuestos polifenólicos del té sobre la pérdida de cabello en roedores». Journal Of The National Medical Association, US National Library Of Medicine.
  9. «Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Los péptidos de yema de huevo de gallina solubles en agua estimulan el crecimiento del cabello mediante la inducción de la producción del factor de crecimiento endotelial vascular.» Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
  10. «Comparación de la eficacia de lawsonia inermis tópica y minoxidil tópico en el tratamiento del efluvio telógeno» Natural Products, Trade Science Inc.
  11. «Una actualización sobre Murraya koenigii Spreng: una hierba ayurvédica multifuncional» Journal Of Integrative Medicine.
  12. «El aceite de pescado fermentado derivado de la caballa promueve el crecimiento del cabello por vías de estimulación del anágeno» International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine.
  13. «The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review» Dermatology And Therapy, US National Library Of Medicine.

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Shaheen Naser

Shaheen tiene un postgrado en Genética Humana y Biología Molecular. Es genetista con conocimientos en biotecnología, inmunología, genética médica, bioquímica, microbiología y asesoramiento genético. Su pasión por la escritura y su formación académica la han ayudado sustancialmente a escribir contenidos de calidad sobre temas relacionados con la salud y el bienestar. En su tiempo libre, a Shaheen le encanta explorar el mundo y los diferentes sabores/cuisines que ofrece. La fotografía es otra afición que ha desarrollado últimamente.

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