La prescripción excesiva de analgésicos opioides como la Hidrocodona y el OxyContin es una de las principales causas de la actual epidemia de adicción en este país. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), casi el 50 por ciento de todas las muertes por sobredosis relacionadas con los opiáceos en EE.UU. tienen que ver con un analgésico recetado y casi dos millones de personas en este país abusan de los opiáceos recetados o son dependientes de ellos.

Desgraciadamente, las personas tienen problemas legítimos de dolor que pueden conducir a un trastorno por consumo de sustancias. Hasta el 25 por ciento de las personas que reciben analgésicos con receta en un consultorio médico u hospital están luchando contra la adicción. Los CDC han publicado recientemente unas directrices destinadas a reducir el uso indebido de analgésicos opiáceos. He aquí diez formas que varios expertos recomiendan para manejar el dolor sin el uso de opioides.

1. Biorretroalimentación. La biorretroalimentación es un tratamiento o ejercicio que permite al paciente aprender a controlar conscientemente su ritmo cardíaco y su respuesta a los estímulos de una pantalla. Es útil para el tratamiento del dolor porque puede enseñar a los pacientes a controlar sus propios niveles de dolor.

2. Atención quiropráctica. El cuidado quiropráctico es ahora una forma aceptada de tratamiento para la lumbalgia crónica, el dolor de cuello y los dolores de cabeza. Un quiropráctico manipula la columna vertebral para ayudar a que el cuerpo funcione correctamente y también puede ordenar un tratamiento de fisioterapia y masaje.

3. Medicina oriental. También denominada medicina china, es un término que engloba tanto los tratamientos con hierbas como la acupresión y la acupuntura. La acupuntura, en particular, se ha utilizado para el alivio del dolor en el hombro, la espalda baja, el cuello y las rodillas.

4. Hipnosis. Cuando los pacientes se someten a hipnosis, reciben sugestiones que les ayudan a responder de forma diferente a las sensaciones y sentimientos de su cuerpo. El paciente puede aprender a utilizar la relajación y otras técnicas para reducir la ansiedad, lo que también puede dar lugar a niveles más bajos de dolor.

5. Frío y calor. El frío y el calor se aceptan como terapias eficaces contra el dolor crónico en diversas partes del cuerpo. El frío ayuda a reducir la inflamación y el calor puede aliviar los espasmos musculares.

6. Meditación. Un método para reducir el dolor es incorporar diversos ejercicios de relajación a la vida cotidiana. Esto incluye aprender a respirar para reducir la presión arterial y practicar técnicas de meditación. La meditación puede ayudar a reducir la respuesta de «lucha o huida» al dolor, e incluso hay aplicaciones para teléfonos inteligentes que actúan como simples guías.

7. Masaje. La terapia de masaje es otra forma eficaz de aliviar el dolor crónico. La mayoría de los terapeutas de masaje proporcionarán un masaje a la zona afectada, así como a todo el cuerpo con el objetivo de aliviar el dolor muscular, así como mejorar la circulación.

8. Medicación. El hecho de evitar los analgésicos opiáceos no significa que no pueda tomar ningún medicamento para el dolor crónico. Entre los medicamentos que los CDC recomiendan para aliviar el dolor están:

  • Analgésicos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y el paracetamol
  • Antidepresivos
  • Agentes tópicos

9. TENS. La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) produce una estimulación eléctrica en la zona afectada, que ha demostrado reducir el dolor relacionado con las afecciones musculoesqueléticas.

10. Yoga y Tai Chi. El ejercicio puede ser una forma excelente de fortalecer los músculos alrededor del tejido y las vértebras dañadas. Entre las mejores formas de ejercicio están las que utilizan movimientos lentos y suaves, como el yoga y el Tai Chi. Ambos son programas guiados que también se centran en las técnicas de respiración y relajación.

Conozca las opciones de recuperación de la adicción al trastorno por consumo de opiáceos

Para algunos enfermos de dolor crónico, la adicción a los analgésicos opiáceos es ya una realidad. Vivir con un trastorno por consumo de opiáceos puede ser aterrador y descorazonador, pero hay una salida, así como un tratamiento eficaz sin opiáceos para sus problemas de dolor. Póngase en contacto con The Recovery Village ahora para obtener más información sobre cómo nuestro programa integral de recuperación de la adicción puede ayudarle a liberarse de la adicción a los opioides y encontrar una nueva forma de vivir.