10 beneficios de cultivar lavanda en casa

Conoce los beneficios de la lavanda -desde ayudar a combatir el estrés hasta facilitar la digestión- y cómo empezar a cultivar lavanda en casa.

Cultivar lavanda es divertido, fácil y tiene numerosos beneficios para la salud y la gastronomía. La lavanda es conocida por su versatilidad y sus numerosos usos, especialmente sus aceites, que se extraen de la flor de la planta mediante destilación al vapor. Pertenece a la familia de la menta y puede utilizarse con fines medicinales o culinarios.

Las flores de la planta de la lavanda tienen una fragancia relajante cuando están frescas o secas, que es una de las muchas razones por las que son tan populares entre quienes cultivan hierbas.

El aroma calmante de la lavanda la convierte en un ingrediente habitual en la aromaterapia. El aceite de lavanda combina a la perfección con otras hierbas, como la madera de cedro, el pino, la salvia, el geranio y la nuez moscada. Encontrará la lavanda comúnmente utilizada en muchos productos de cuidado personal, incluyendo lociones, geles y jabones, así como en alimentos dulces y salados.

Además del efecto calmante de su aroma, el aceite de lavanda tiene muchos otros beneficios.

También puede disfrutar de:

«Por amor a la artemisa: 7 usos de la artemisa»

«¡Este repelente natural de insectos es tan eficaz como el DEET!»

«Nuestros 13 libros favoritos sobre medicina herbaria»

10 beneficios de la lavanda y los aceites de lavanda

#1: repelente de insectos

El aceite de lavanda es la alternativa natural perfecta a los dañinos repelentes de insectos. El aroma del aceite de lavanda es demasiado fuerte para muchos tipos de insectos, incluidos los mosquitos, los jejenes y las polillas.

Si le ha picado un insecto, frótese la piel con unas gotas de aceite de lavanda. Esto debería aliviar la irritación causada por la picadura. El aceite de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias.

La próxima vez que salga al bosque, guarde un frasco de aceite de lavanda en su botiquín natural.

#2: Insomnio

Uno de cada tres adultos tiene problemas para dormir,1)https://centracare.org/florida/blog/2016/05/23/trouble-sleeping/ lo que afecta en gran medida a su capacidad para realizar las actividades cotidianas. La falta de sueño afecta también al estado de ánimo y al sistema inmunitario.

Los medicamentos recetados que ayudan a dormir pueden tener graves efectos secundarios, incluida la adicción.

El aceite de lavanda induce el sueño sin efectos secundarios; unas gotas en la almohada, o una bolsita de lavanda bajo la almohada, es todo lo que necesita.

#3: Sistema nervioso

Se sabe que el aroma relajante de la lavanda calma los nervios y reduce la ansiedad. Ayuda a aliviar los síntomas de las migrañas, la depresión y el estrés emocional. La fragancia calmante relaja los nervios, a la vez que revitaliza el cerebro.

Los estudios descubrieron que las personas que sufrían de ansiedad y estrés antes de un examen tenían una mayor función mental después de inhalar aceite de lavanda.2)https://www.drwhitaker.com/lavender-oil-benefits-reducing-stress-and-depression

#4: Afecciones de la piel

Es común que las personas sufran brotes de acné durante la pubertad, pero algunos adultos también padecen este brote bacteriano.

El aceite de lavanda reduce el crecimiento de las bacterias que causan las infecciones y regula la sobre-secreción de sebo (grasa producida por la piel).

Las cicatrices que deja el acné pueden reducirse con el uso de aceite de lavanda. Añadir un par de gotas a su crema hidratante, o incluso a un poco de agua salpicada en la cara, debería reducir el acné y sus cicatrices.

También puede disfrutar de:

«17+ Beneficios del regaliz: ¡Una dulce solución para el dolor de garganta, los problemas digestivos, las alergias y mucho más!»

«Hoja de frambuesa roja: sus beneficios y usos»

«Paja de avena: alivio del estrés, poción de amor, refuerzo del cerebro y más»

#5: Sistema inmunológico

Según el Journal of Medical Microbiology, «la lavanda muestra un potente efecto antifúngico contra las cepas de hongos responsables de infecciones comunes de la piel y las uñas.»3)https://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110214201842.htm La lavanda tiene propiedades antibacterianas y antivirales, que protegen al cuerpo de enfermedades como la tuberculosis, la fiebre tifoidea y la difteria.

#6: Sistema Circulatorio

Las investigaciones han descubierto que la aromaterapia con lavanda favorece la circulación sanguínea, disminuye la presión arterial elevada y reduce la hipertensión.

El aumento del flujo sanguíneo conduce a una mayor cantidad de oxígeno en los músculos y el cerebro. Su piel también brilla debido a un mejor flujo sanguíneo, y su cuerpo está mejor protegido contra las enfermedades del corazón.4)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17689755

#7: Sistema digestivo

El aceite de lavanda conduce a una mejor digestión al aumentar el movimiento de los alimentos en la vía digestiva.

El aceite estimula sus intestinos y la producción de bilis y jugos gástricos. Esto ayuda con el malestar estomacal, el dolor de estómago, la indigestión, los gases, los cólicos, los vómitos y la diarrea.5)http://articles.mercola.com/herbal-oils/lavender-oil.aspx

También puede disfrutar de:

«7 etapas de los fabricantes de medicamentos caseros»

«5 poderosos medicamentos a base de hierbas que puede hacer en casa»

«Revise su botiquín con remedios a base de hierbas»

#8: Alivio del dolor

Puede ayudar con los músculos doloridos o tensos, el dolor de las articulaciones, los esguinces, el dolor de espalda y los calambres menstruales.

Para los dolores menstruales, masajee unas gotas de aceite de lavanda en el bajo vientre y aplique una toalla caliente. Además, aplicar el aceite en la planta de los pies ayudará.

#9: Tratamiento de la diabetes

En 2013, científicos de Túnez probaron los efectos del aceite de lavanda en los niveles de azúcar en la sangre para ver si ayudaba con la diabetes.6)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24373672/

Durante su estudio, descubrieron que los tratamientos con aceite de lavanda protegían al cuerpo del aumento de la glucosa en la sangre, el aumento de peso y la reducción de la función hepática y renal. Los investigadores se sorprendieron al descubrir que las propiedades antioxidantes radicales de la lavanda eran más eficaces que la vitamina C.7)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/

#10: Cabello sano

El aceite de lavanda ayuda a matar los piojos, los huevos de piojos y las liendres. Hay algunos estudios que demuestran que la lavanda puede tratar la caída del cabello y potencia su crecimiento hasta en un 44 por ciento después de siete meses de tratamiento.8)http://www.medicalnewstoday.com/articles/265922.php

Cultivar la lavanda en casa

La lavanda es útil para todo, desde potenciar la salud personal hasta limpiar su hogar. He aquí una de las formas más sencillas de cultivar tu propia lavanda:

Cultivar lavanda en macetas

Cultivar lavanda en una maceta es fácil, tanto si utilizas semillas como esquejes o plantas compradas.

Si vas a utilizar semillas, colócalas encima de tierra arenosa. Cúbrelas ligeramente con una capa de perlita. En dos o tres semanas, tus semillas deberían brotar.

Si vas a utilizar esquejes, asegúrate de cogerlos por debajo del nudo (la parte frondosa de la planta). Sumerge los esquejes en hormona de enraizamiento. Colócalos en posición vertical en un suelo cálido, húmedo y arenoso.

¡Haz tu propia hormona de enraizamiento orgánica! Coge una taza pequeña y un poco de canela. Escupe en la taza. Sumerge tu esqueje en la saliva. Luego, sumérjalo en la canela. Coloca el esqueje en el medio de cultivo. La saliva es un potenciador natural de las raíces, y la canela minimiza la humedad del esqueje.

Sea cual sea el tipo de recipiente que elija para colocar su planta de lavanda, tenga en cuenta que aunque la lavanda necesita agua, no le gusta la humedad. Esto significa que necesita un recipiente con un buen sistema de drenaje.

Un recipiente con muchos agujeros de drenaje es perfecto. Si sólo hay un par de agujeros, perfore algunos más.

Si su maceta va a estar en el interior, entonces consiga una maceta con un platillo extraíble en el fondo para recoger el exceso de agua. No consiga una maceta con un platillo adjunto. No querrá que su planta de lavanda esté demasiado húmeda.

Mantenga su lavanda en maceta

Una vez que haya encontrado la cantidad adecuada de humedad en el suelo arenoso, el mantenimiento de su lavanda resulta bastante fácil. Asegúrese de que la planta se beneficia de la exposición al sol, la cantidad de agua, el pH del suelo y la temperatura adecuados.

Luz solar

Coloque su planta de lavanda en un lugar donde reciba al menos ocho horas de luz solar al día. Nota: En lugares del suroeste y del sureste donde el sol es extremadamente fuerte, su lavanda puede necesitar un poco de sombra.

Agua

La lavanda no necesita mucha agua. Deje que la tierra se seque entre riegos, pero no deje que se seque tanto como para que la planta se marchite.

También puede gustarle:

«Caléndula: Movedor de la linfa, desintoxicante, combatiente del cáncer y embellecedor de la piel»

«9 razones para amar la vara de oro»

«Equinácea: Antiviral, estimulante inmunológico, luchador contra la inflamación, sanador de las articulaciones y tratamiento para las mordeduras de serpientes y arañas»

El pH del suelo

A la lavanda no le gustan los suelos ácidos. Puede tener un buen aspecto el primer año, pero empezará a morir. A este miembro de la familia de la menta le gusta un suelo alcalino con un pH de entre 6,7 y 7,3.

Temperatura

Dependiendo de dónde vivas, tu lavanda crecerá mejor a finales de primavera y principios de verano. Si se encuentra en un clima más frío, es posible que desee buscar variedades como la lavanda inglesa que crecerá en sus temperaturas más frías.

La lavanda francesa está más saludable cuando hace calor. Es muy probable que no sobreviva a un invierno frío, por lo que es mejor plantarla en macetas, para poder trasladarla fácilmente cuando bajen las temperaturas.

Colección de lavanda

La lavanda tiene muchos beneficios en todas sus formas.

Si poda las primeras floraciones a principios de la primavera, podrá tener una segunda cosecha en el verano.

Cuando la refloración comience a disminuir (después de aproximadamente un mes de floración), estará lista para su cosecha final. Retire los tallos de las flores del arbusto y reúna los tallos en un manojo.

Corte su lavanda unos centímetros por encima del crecimiento leñoso con un cuchillo de cosecha.

Secar la lavanda

Secar la lavanda en manojos, en pantallas, con un deshidratador o en una bolsa de papel. Se puede secar en un lugar fresco y oscuro, colgada boca abajo, o en una pantalla al sol. Nota: El sol cambiará el color de la lavanda.

Ahora usa tu lavanda para cualquier cosa, desde manualidades hasta para cocinar.

¿Qué opinas?

¿Cuál es tu forma favorita de usar la lavanda? Háganoslo saber en los comentarios!

Esta es una versión actualizada de un artículo que se publicó originalmente el 10 de agosto de 2017. Es posible que el autor no esté disponible para responder a los comentarios, sin embargo, animamos a los miembros de nuestra Comunidad a que compartan sus experiencias y respondan a las preguntas.

¡Psst! Nuestro abogado quiere que leas esta gran y mala exención de responsabilidad médica -> El contenido de este artículo, puesto a disposición a través de The Grow Network (TGN), es sólo para fines informativos y no constituye un consejo médico; el contenido no pretende ser un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Busque siempre el consejo de un proveedor de atención médica cualificado para cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Si cree que puede estar sufriendo alguna afección médica, debe buscar atención médica inmediata. Nunca debe retrasar la búsqueda de consejo médico, ignorar el consejo médico o interrumpir el tratamiento médico debido a la información proporcionada por TGN. La confianza en cualquier información proporcionada por este artículo es únicamente bajo su propio riesgo. Y, por supuesto, nunca coma una planta silvestre sin consultar primero con un experto local.

¡La Red de Cultivo participa en el Programa de Asociados de Amazon Services LLC, un programa de afiliados diseñado para proporcionar un medio para que nuestro equipo gane honorarios por recomendar nuestros productos favoritos! Podemos ganar una pequeña comisión, sin coste adicional para ti, si compras un artículo después de hacer clic en uno de nuestros enlaces. ¡Gracias por apoyar a TGN!