Tres jugadores de baloncesto de la Universidad de Purdue respondiendo a preguntas en un panel.

Si no sabes a dónde vas, puedes acabar en otro sitio. -Yogi Berra, jugador y entrenador de béisbol

Objetivos de aprendizaje

Al finalizar esta sección, será capaz de:

  • Explicar cómo la gestión del tiempo juega un factor en el establecimiento de objetivos, lo que lleva a los objetivos a corto, medio y largo plazo
  • Identificar los objetivos académicos generales
  • Identificar y aplicar estrategias de motivación para apoyar el logro de objetivos
  • Explorar los aspectos sociales de la consecución de objetivos (redes, medios de comunicación social, etc.)
  • Interpretar los factores que pueden dificultar el logro de los objetivos y las posibles formas de abordar estas cuestiones

Gestión del tiempo y establecimiento de objetivos

No hay duda de que ir bien en la universidad es un reto considerable, especialmente para los estudiantes de primer año, que corren el mayor riesgo de abandonar. Te enfrentas a un nuevo entorno físico, a nuevos ambientes sociales, a nuevas tareas y responsabilidades diarias y, muy probablemente, a nuevas obligaciones financieras. En general, ¡estás inundado de nuevos retos! ¿Te sientes seguro de poder atenderlos todos de forma equilibrada y comprometida? ¿Cuál será su secreto del éxito?

El éxito comienza con los objetivos

¡Los objetivos! Una meta es un resultado deseado que usted visualiza y luego planea y se compromete a lograr. Los objetivos pueden estar relacionados con la familia, la educación, la carrera, el bienestar, la espiritualidad y muchas otras áreas de su vida. Generalmente, los objetivos se asocian con expectativas de tiempo finito, incluso con fechas límite.

Como estudiante universitario, muchos de tus objetivos están definidos para ti. Por ejemplo, debe tomar ciertos cursos, debe cumplir con ciertos términos y horarios, y debe entregar las tareas en tiempos específicos. La mayoría de estos objetivos te los fija otra persona.

Pero hay muchos objetivos que puedes definir tú mismo. Por ejemplo, tú decides en qué te gustaría especializarte. Decides cuánto tiempo vas a estar en la universidad o en qué cursos quieres matricularte. En gran medida, planeas cómo te gustaría que tus estudios se relacionaran con el empleo y tu carrera profesional.

Los objetivos también pueden desviarse. Considere el siguiente escenario en el que una estudiante hace un descubrimiento que la desafía a reexaminar sus objetivos, prioridades y horarios:

Janine había pensado que sería contable, aunque sabía poco sobre lo que podría implicar un trabajo de contabilidad. Sus habilidades matemáticas y organizativas eran buenas, y disfrutaba de los cursos de economía y de otros cursos de su programa de contabilidad. Pero cuando uno de sus cursos le obligó a pasar tiempo en una oficina de contabilidad trabajando con los impuestos, decidió que la contabilidad no era lo más adecuado para ella, debido al entorno de mayor estrés y a los horarios tardíos.

Al principio le preocupaba haber invertido tiempo y dinero en una carrera que no se ajustaba a su disposición. Temía que el cambio de carrera le supusiera un retraso en su graduación. Sin embargo, decidió cambiar de especialidad y de orientación profesional.

Janine trabaja ahora como estadística en un sistema sanitario regional. Está muy contenta con su trabajo. Cambiar su especialidad de contabilidad a estadística fue la decisión correcta para ella.

Este escenario representa algunas de las muchas oportunidades que tenemos, de forma continua, para evaluar nuestra relación con nuestros objetivos, reevaluar las prioridades y ajustarnos. Las oportunidades existen todos los días, en realidad, en cada momento.

A continuación se presenta una serie de preguntas que podemos hacernos en cualquier momento para ayudar a centrarnos en los objetivos personales:

  1. ¿Cuáles son mis objetivos más prioritarios?
  2. ¿Cuáles de mis habilidades e intereses hacen que mis objetivos sean realistas para mí?
  3. ¿Qué hace que mis objetivos sean creíbles y posibles?
  4. ¿Son mis objetivos medibles? ¿Cuánto tiempo me llevará alcanzarlos? ¿Cómo sabré si los he alcanzado?
  5. ¿Son mis objetivos flexibles? ¿Qué haré si experimento un contratiempo?
  6. ¿Son mis objetivos controlables? ¿Puedo alcanzarlos por mí mismo?
  7. ¿Mis objetivos están en sintonía con mis valores?

A medida que avanzas en tu carrera universitaria, hazte estas preguntas con regularidad.

Ayudas para la fijación de objetivos con éxito

El siguiente vídeo examina cinco ayudas para asegurar que tu fijación de objetivos sea efectiva y se «afiance» y te sirva a corto y largo plazo.

Actividad: Identificar tus objetivos académicos generales

Para conseguir objetivos a largo plazo (a partir de la universidad), tendrás que conseguir primero una serie de objetivos más cortos. Los objetivos a medio plazo (este año y mientras estés en la universidad) y los objetivos a corto plazo (hoy, esta semana y este mes) pueden tardar varios días, semanas, meses o incluso algunos años en completarse, dependiendo de tus objetivos finales a largo plazo. Identifica lo que tendrás que hacer para alcanzar todos tus objetivos. Obtenga una visión completa de su trayectoria.

Objetivos

  • Identifique y priorice de 3 a 5 objetivos académicos a largo plazo.
  • Identifique tres objetivos académicos relacionados a medio y corto plazo.
  • Identifique lo que está haciendo para conseguir estos objetivos identificados (por ejemplo, cómo está gestionando el tiempo).

Directrices

  • Revise la hoja de trabajo que aparece a continuación y rellene las secciones en blanco lo mejor que pueda.

Directrices

  • Frase los objetivos como declaraciones positivas: Afirme su ilusión y entusiasmo por alcanzar un objetivo utilizando un lenguaje y unas expectativas positivas.
  • Sea exigente: Establezca un objetivo preciso que incluya fechas, horas y cantidades, de modo que tenga una base para medir el grado de consecución de sus objetivos.
  • Priorice: Seleccione sus principales objetivos y póngalos en orden de importancia. Esto le ayudará a comprender el grado en que valora cada uno de ellos. También le ayudará a gestionar mejor las tareas relacionadas y a no sentirse abrumado.
  • Asuma que es el capitán de su barco: Identifique metas que estén vinculadas a su propio desempeño, y que no dependan de las acciones de otras personas o de situaciones que escapen a su control.
  • Sea realista pero optimista y ambicioso: Las metas que se fije deben ser alcanzables, pero a veces vale la pena llegar un poco más alto de lo que puede creer que es posible. Desde luego, no te pongas metas demasiado bajas.
  • Sé esperanzado, ilusionado y comprometido: ¡Tu entusiasmo y perseverancia pueden abrirte muchas puertas!

Ejemplos de objetivos académicos a largo plazo

  • Pienso graduarme con una licenciatura en Bellas Artes. Mi especialidad será Radio-Televisión-Cine, y mi especialidad será el español.
  • Pienso graduarme con un título de Bachelor of Science in Foreign Service con especialidad en historia internacional.
  • Pienso obtener un título de asociado en enfermería (ADN).

Ejemplos de objetivos académicos a medio o corto plazo:

  • Me gustaría estudiar en el extranjero en España antes de graduarme.
  • Quiero involucrarme en un proyecto de aprendizaje de servicio en mi comunidad, como parte de mi preparación para un eventual trabajo de servicio.
  • Pienso unirme a la organización del gobierno estudiantil para poder ganar algo de experiencia en el colegio comunitario donde tomo clases a tiempo parcial.

Objetivos inmediatos adicionales podrían ser solicitar ayuda financiera, conseguir un trabajo a tiempo parcial, tomar una breve licencia, hablar con un consejero, etc.

Es posible que desee utilizar una hoja de trabajo de planificación académica para ayudarle a identificar cursos y términos. Aquí hay un ejemplo del Penn State Eberly College of Science: Blank Academic Plan.

Prioridades de los objetivos Mis objetivos preciados ¿Qué estoy haciendo ahora para lograr estos objetivos
Ejemplo: Objetivo a largo plazo nº 1 Pienso graduarme con una licenciatura en Bellas Artes. Mi especialidad será Radio-Televisión-Cine, y mi asignatura secundaria será Español Estoy asistiendo a la universidad de mi elección y obteniendo buenas notas en mi especialidad.
Ejemplo: Objetivo relacionado a medio plazo Me gustaría estudiar en el extranjero en España antes de graduarme. ¡Necesito ponerme manos a la obra con esto! Me informaré esta semana sobre lo que tengo que hacer a continuación.
Ejemplo: Objetivo relacionado a corto plazo Necesitaré obtener ayuda financiera para al menos una parte de mis estudios. He rellenado los formularios para la ayuda financiera. La semana pasada solicité un trabajo a tiempo parcial.
Objetivo a largo plazo nº 1
Objetivo a medio plazo relacionado
Objetivo a cortoplazo
Objetivo a largo plazo nº 2
Objetivo relacionado a medioplazo
Objetivo a corto plazo relacionado
Objetivo a largolargo plazo
Objetivo a medio plazo relacionado
Objetivo a cortoplazo
Objetivo a largo plazo #4
Objetivo relacionado a medioplazo
Objetivo a corto plazo relacionado
Objetivo a largolargo plazo #5
Objetivo a medio plazo relacionado
Objetivo a cortoplazo

Estrategias de motivación para apoyarte

Cada día tomamos decisiones. Algunas son tan simples como la ropa que decidimos ponernos, lo que comeremos en el almuerzo o el tiempo que estudiaremos para un examen. ¿Pero qué pasa con las decisiones que cambian la vida, las que nos dejan en una encrucijada? ¿Cuánto piensas en tomar el camino A frente al camino B? ¿Te gusta planificar y programar tus elecciones, haciendo una lista de pros y contras, por ejemplo? ¿O prefieres tomar decisiones de forma espontánea y jugar las cartas que la vida te ofrece a medida que se presentan?

Los vídeos que siguen tratan sobre las opciones para el éxito. Míralos con atención y oído. Toma nota también. Puede que cojas algunas buenas ideas de estrategias que te ayuden a alcanzar tus objetivos.

Haroon F. Mirza es el director de desarrollo empresarial de Intel Corp. Mirza habla de los momentos decisivos, de cómo la vida consiste en elegir y de cómo podemos crear momentos decisivos que pueden cambiar la trayectoria de nuestras vidas.

El Dr. Nido R. Qubein es el presidente de la Universidad de High Point. En este vídeo habla de su libro Seven Choices for Success and Significance: Cómo vivir la vida desde dentro:

Stephen Covey, autor de 7 hábitos de la gente altamente efectiva, habla del papel que tiene la elección en la gestión del cambio y en la consecución de lo que queremos:

L’il Wayne es un rapero estadounidense de Nueva Orleans, Luisiana. En este vídeo habla de sus estrategias para alcanzar el éxito:

Aspectos sociales de la consecución de tus objetivos

Establecer objetivos puede ser un reto, pero trabajar para conseguirlos, una vez que los has establecido, puede ser un reto aún mayor, a menudo porque implica que vas a hacer cambios en tu vida. Es posible que cree nuevas direcciones de pensamiento o que establezca nuevos patrones de comportamiento, que deseche viejos hábitos o que inicie otros nuevos. El cambio siempre será el elemento vital para lograr sus objetivos.

Puede que, mientras navega por este camino de cambio, uno de sus mejores recursos sea su red social. Su familia, sus amigos, sus compañeros de piso y de trabajo, entre otros, pueden ayudarle a mantener un enfoque constante en sus objetivos. Pueden alentarte y animarte, ofrecerte orientación cuando la necesites, compartir los conocimientos y la sabiduría que han adquirido y, posiblemente, colaborar contigo en la consecución de objetivos y ambiciones comunes. Tu red social es una mina de oro de apoyo.

Aquí hay algunas formas sencillas de aprovechar el «poder de la gente» que apoya los objetivos:

  • Hacer nuevos amigos
  • Estudiar con amigos
  • Involucrarse activamente con la comunidad universitaria
  • Ser voluntario para ayudar a los demás
  • Participar en organizaciones estudiantiles
  • Obtener unas prácticas
  • Trabajar para una empresa relacionada con tu plan de estudios
  • Mantente conectado a través de las redes sociales (pero úsalas con criterio)*
  • Mantén una actitud positiva
  • Felicítate por todo lo que has hecho para llegar donde estás

*Una nota sobre las redes sociales: Más del 98% de los estudiantes en edad universitaria utilizan las redes sociales, dice Experian Simmons. El 27% de esos estudiantes pasa más de seis horas a la semana en los medios sociales (UCLA, 2014). Sin embargo, la Universidad de Missouri indica en un estudio de 2015 que este nivel de uso puede ser problemático. Puede provocar síntomas de envidia, ansiedad y depresión. Aun así, desconectarse de las redes sociales también puede tener un impacto negativo y afectar aún más el nivel de ansiedad del estudiante.

¿Existe un equilibrio saludable? Si te sientes demasiado apegado a las redes sociales, puedes encontrar un beneficio inmediato y tangible al reducir su uso. Al reducir su uso, puede dedicar más tiempo a alcanzar sus objetivos. También puede obtener una sensación de libertad y más entusiasmo por trabajar para lograr sus objetivos.

Cómo lidiar con los contratiempos y los obstáculos

A veces, los eventos y desafíos inesperados pueden interponerse en el camino de los planes mejor trazados. Por ejemplo, puedes enfermarte o lesionarte, o tener que hacer frente a un problema familiar o a una crisis financiera. En esta misma sección hemos analizado un caso en el que una estudiante se dio cuenta de que tenía que cambiar de especialidad y de planes profesionales. Estos problemas, ya sean menores o mayores, pueden desencadenar la necesidad de tomarse un tiempo libre de los estudios, tal vez un trimestre o un año. Tus prioridades pueden cambiar. Es posible que tenga que reevaluar sus objetivos.

Estrategias de resolución de problemas

A continuación encontrará una lista sencilla de cuatro estrategias de resolución de problemas. Pueden aplicarse a cualquier aspecto de su vida.

  1. ¿Cuál es el problema? Defínalo con detalle. ¿Cómo me está afectando a mí y a otras personas?
  2. ¿Cómo se enfrentan otras personas a este problema? ¿Están ajustando sus habilidades de gestión del tiempo? ¿Pueden seguir cumpliendo con sus responsabilidades y a tiempo?
  3. ¿Cuál es mi abanico de posibles soluciones? ¿Son las soluciones realistas? ¿Cómo podrían estas soluciones ayudarme a alcanzar mi(s) objetivo(s)?
  4. ¿Qué tengo que hacer para poner en práctica las soluciones?

Es posible que también desee revisar la serie de preguntas anteriores sobre cómo centrarse con intención en los objetivos.

Confíe en que puede volver a su camino previsto a tiempo. Reconozca las formas en que necesita reagruparse. Lee palabras inspiradoras de personas que se han enfrentado a la adversidad y han salido ganando. Alinea tus recursos, resuélvete y avanza con certeza hacia tus metas.

Si uno avanza con confianza en la dirección de sus sueños, y se esfuerza por vivir la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado en las horas comunes. -Henry David Thoreau, autor

Resumen

El éxito con los objetivos (cualquier objetivo-educación, familia, carrera, finanzas, etc.) es esencialmente un proceso de tres partes:

  1. Identifica tus objetivos a largo, medio y corto plazo.
  2. Establezca prioridades para lograr estos objetivos.
  3. Gestione su tiempo de acuerdo con las prioridades que ha establecido.

Siguiendo estos tres sencillos pasos, podrá alcanzar más fácilmente los objetivos porque organiza claramente el proceso y sigue con compromiso. Enfoque su mirada en lo que quiere adquirir, alcanzar o lograr. Prioriza los pasos que debes dar para conseguirlo. Y organice sus tareas en trozos y bloques de tiempo manejables. Estos son los caminos hacia el logro y la realización.

En el siguiente pasaje de Foundations of Academic Success: Words of Wisdom, la antigua estudiante de ciencias políticas Patricia Munsch -ahora consejera universitaria- reflexiona sobre cómo un enfoque estructurado y concienzudo de la toma de decisiones y la fijación de objetivos en la universidad puede conducir a la realización y el logro.

¿Qué te gusta estudiar?

Hay una enorme cantidad de estrés en los estudiantes universitarios en relación con la elección de su especialidad. Todos los días me reúno con estudiantes que están preocupados por elegir la carrera correcta, el camino que les llevará a un puesto fantástico y bien pagado en una industria en crecimiento. Existe la esperanza de que una decisión, su especialidad universitaria, tenga un gran impacto en el resto de su vida.

Los estudiantes se alejan de las áreas temáticas que les gustan por miedo a que esos cursos no les lleven a un trabajo. Me decepciona este enfoque. Como orientador, siempre pregunto: ¿qué te gusta estudiar? A partir de esta respuesta, suele ser fácil elegir una carrera o una familia de carreras. Reconozco la increíble presión para asegurar un empleo después de la graduación, pero forzarse a elegir una especialización que puede no tener ningún interés real porque un libro o sitio web mencionó el área de crecimiento puede no conducir a la felicidad que usted predice.

Trabajando en un entorno universitario tengo la oportunidad de trabajar con los estudiantes a través de todos los ámbitos de la vida, y creo que basado en mi experiencia, que la elección de una especialización porque se menciona como un área de crecimiento por sí sola no es una buena idea. Utiliza tu tiempo en la universidad para explorar todas las áreas de interés y utiliza los recursos de tu campus para ayudarte a establecer conexiones entre tu alegría en una materia y las posibles trayectorias profesionales. Tenga en cuenta que para la mayoría de las personas, en la mayoría de las carreras, la especialización no conduce a una trayectoria profesional lineal.

Como estudiante universitario me especialicé en Ciencias Políticas, un área que me interesaba, pero añadí asignaturas secundarias en Sociología y Estudios de la Mujer a medida que mis intereses educativos se ampliaban. Hoy en día, como consejera, miro hacia atrás con recuerdos felices de la exploración de nuevas ideas, el análisis crítico de mis propios supuestos, y el desarrollo de una apreciación de las ciencias sociales y del comportamiento. Así que para impartir mi sabiduría en lo que respecta a la carrera universitaria de un estudiante, siempre preguntaré, ¿qué te gusta estudiar?

Una vez que hayas determinado lo que te gusta estudiar, comienza el verdadero trabajo. Los estudiantes deben buscar asesoramiento académico. El asesoramiento académico significa muchas cosas diferentes; puede incluir la selección de cursos, la realización de cursos para la graduación, la asignación de cursos para la graduación, el desarrollo de oportunidades dentro de su especialidad y la tutoría.

Como estudiante utilicé un miembro de la facultad en mi departamento para la selección de cursos semestrales, y también acudí al director del departamento para organizar dos prácticas diferentes para explorar diferentes trayectorias profesionales. Además, busqué la orientación de los consejeros de los clubes cuando me cuestioné mi trayectoria profesional y mis objetivos futuros. En mi mente tenía un equipo de personas que me proporcionaban apoyo y orientación, y como resultado tuve una gran experiencia universitaria y una fácil transición de la escuela al trabajo.

Recomiendo a todos los estudiantes con los que me reúno que creen su propio equipo. Como consejera, ciertamente puedo formar parte de su equipo, pero no debo ser el único recurso. Conecten con el profesorado de su departamento o de su asignatura favorita. Busca prácticas mientras piensas en la transición de la universidad al lugar de trabajo. Encuentra mentores a través del profesorado, los asesores de los clubes o el personal de la universidad. Todos queremos verte triunfar y estamos encantados de formar parte de tu viaje.

Como consejera siempre me sorprende cuando los estudiantes no entienden qué cursos deben tomar, qué promedio de notas deben mantener y qué requisitos deben cumplir para alcanzar su meta: ¡la graduación! Entienda que como estudiante universitario es su responsabilidad leer el catálogo de su universidad y cumplir con todos los requisitos para graduarse de su universidad. Siempre sugiero que los estudiantes, a partir de su primer semestre, hagan un esquema o mapa de todos los cursos que deben tomar para graduarse. Por supuesto, es posible que cambien de opinión a lo largo del camino, pero al establecer su plan para la graduación se están obligando a aprender lo que se requiere de ustedes.

Hago este ejercicio en mis clases y es, con mucho, lo más frustrante para los estudiantes. Ellos quieren vivir en el ahora y no quieren preocuparse por el próximo semestre o el próximo año. Sin embargo, para muchos estudiantes que veo, la consecuencia de esta decisión es un segundo semestre del último año lleno de cursos que el estudiante evitó durante todos los semestres anteriores. Si se traza a propósito cada semestre y las asignaturas de cada uno, se puede equilibrar el horario, comprender el plan de estudios y sentirse seguro de que se alcanzará el objetivo.

-Dr. Patricia Munsch, Foundations of Academic Success: Palabras de sabiduría