Typer af angst

Der er to typer af angst, som folk kan opleve: normal, sund angst og overdreven bekymring, der overtager en persons liv. Sidstnævnte betragtes som en angstlidelse. Disse er normalt kroniske tilstande, men de kan håndteres effektivt med behandling.

Hvis du er bekymret for dig selv eller en af dine kære, er du ikke alene. Omkring 18 % af de voksne og 8 % af de unge i USA har en angstlidelse. Her er en oversigt over de forskellige typer af angst og deres symptomer.

Generaliseret angstlidelse (GAD)

Personer med generaliseret angstlidelse bekymrer sig overdrevent meget om en række almindelige ting, herunder økonomi, personlig sikkerhed, jobsikkerhed og familiemedlemmer. Det er vigtigt at skelne mellem almindelig bekymring og overdreven bekymring. De fleste mennesker vil opleve angst på disse områder af deres liv, som regel af en specifik, logisk grund. I modsætning hertil vil en person med GAD ofte bekymre sig uden nogen identificerbar grund. Deres angst forstyrrer deres daglige funktion.

Symptomer på generaliseret angstlidelse

Den diagnostiske og statistiske manual for psykiske lidelser, 5. udgave (DSM-5) giver følgende kriterier for diagnosticering af generaliseret angstlidelse.

• Overdreven angst for en række forskellige emner, der forekommer de fleste dage i mindst seks måneder.
• Svært ved at kontrollere denne angst.
• Tre eller flere af følgende symptomer:
  • Restløshed, følelse af at være på kanten
  • Mødesløshed
  • Svært ved at koncentrere sig eller en følelse af, at tankerne er blevet tomme
  • Irritabilitet
  • Muskelspændinger
  • Svært ved at falde i søvn eller holde sig i søvn, eller at have urolig, utilfredsstillende søvn
• Angsten kan ikke bedre forklares ved en anden psykisk lidelse. For eksempel oplever en person med PTSD angst specifikt relateret til en traumatisk begivenhed.
• Angsten, bekymringen eller de fysiske symptomer forårsager alvorlig nød eller forringelse af den normale funktion.
• Symptomerne kan ikke tilskrives stofbrug (herunder receptpligtig medicin) eller en anden medicinsk tilstand.

Hvis du søger en officiel diagnose, kan du blive bedt om at vurdere sværhedsgraden af disse symptomer på en skala, som f.eks. 7-punktsskalaen for generaliseret angstlidelse.

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

De fleste mennesker forbinder obsessiv-kompulsiv lidelse med ydre symptomer som overdreven håndvask, men det omfatter også vedvarende tanker, der fører til gentagne adfærdsmønstre. Personer med OCD udfører disse adfærdsmønstre for at give midlertidig lindring af deres påtrængende tanker og kan opleve angst, hvis de ikke udøver bestemte adfærdsmønstre.

Der er forskellige manifestationer af OCD, men nogle af de mest almindelige omfatter:

• Frygt for bakterier ledsaget af tvangsmæssig vask (af hænder, tøj, overflader i hjemmet osv.)
• Uønskede tanker om tabubelagte emner som sex eller skade på sig selv eller andre
• Kompulsivt omarrangerende af genstande, så de er pæne og symmetriske.

Symptomer på tvangstanker

Her er de diagnostiske kriterier fra DSM-5:

• Tilbagevendende og uønskede tanker, trang eller billeder, der forårsager angst og lidelse (tvangstanker).
  • Den enkelte kan forsøge at ignorere eller undertrykke disse tvangstanker eller lindre dem med en anden tanke eller handling.
• Gentagende adfærd eller mentale handlinger (f.eks. tælle eller mentalt gentage ord), som den enkelte føler sig tvunget til at udføre (tvangstanker).
  • Målet med tvangstankerne er enten at lindre lidelse eller undgå en negativ situation, men handlingerne er overdrevne og/eller ikke realistiske i forhold til dette mål.
• Tvangstankerne eller tvangstankerne er tidskrævende (tager generelt mere end en time om dagen)
• Symptomerne forårsager alvorlig lidelse eller forringelse af den daglige funktion.

Panikforstyrrelse

Panikforstyrrelse er karakteriseret ved hyppige og uventede panikanfald samt frygt for at opleve et nyt anfald. Et panikanfald er en kort episode, hvor man oplever ekstrem frygt og en række andre fysiske eller psykiske symptomer. Selv om de indebærer en intens følelse af frygt eller rædsel, er panikanfald ikke relateret til en reel, konkret trussel. Bemærk, at alle kan opleve panikanfald, men panikforstyrrelse er en kronisk tilstand.

Symptomer på panikforstyrrelse

DSM-5 bruger disse symptomer til at diagnosticere panikforstyrrelse:

• Frygt for at udløse et nyt panikanfald
• Signifikante negative ændringer i adfærd i forbindelse med anfaldene.
• Tilbagevendende og uventede panikanfald, der består af fire eller flere af følgende symptomer:
  • Hurtig hjertefrekvens, hjertebanken, eller bankende hjerte
  • Atmangel på åndedræt
  • En kvælningsfornemmelse
  • Svedende
  • Rystelser
  • Frysninger
  • Frysninger
  • Varmefornemmelser
  • Nausea
  • Abdominal smerte
  • Brystsmerter
  • Hovedpine
  • Svimmelhed, svimmelhed eller følelse af at være svimmel
  • Dårlig fornemmelse eller en prikkende fornemmelse
  • Løsrivelse fra sig selv (depersonalisering) eller følelser af uvirkelighed (derealisering)
  • Følelse af fare eller frygt
  • Frygt for tab af kontrol
  • Frygt for døden

Personer med panikforstyrrelse kan også udvikle agorafobi, en frygt for at opholde sig på åbne, overfyldte eller lukkede steder. Deres agorafobi er ofte relateret til frygten for at udløse et nyt panikanfald eller for ikke at kunne undslippe området, hvis der skulle opstå et panikanfald.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

En almindelig misforståelse om posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er, at den primært rammer soldater. I virkeligheden kan alle mennesker udvikle PTSD. Lidelsen udløses af en traumatisk begivenhed som f.eks. fysisk eller seksuelt overgreb, naturkatastrofer, ulykker eller andre livstruende situationer.

Du behøver ikke at opleve en traumatisk begivenhed på første hånd for at udvikle PTSD. Hvis du f.eks. har fået at vide, at et nært familiemedlem er blevet myrdet, eller hvis du arbejder som paramediciner og ofte kommer i kontakt med skader og død, kan du være i risiko.

Symptomer på PTSD

PTSD indebærer en række forskellige kognitive, adfærdsmæssige og følelsesmæssige symptomer. Et af de vigtigste kendetegn ved denne lidelse er flashbacks eller påtrængende erindringer om den traumatiske begivenhed. Tilbagevendende mareridt er også almindeligt forekommende. PTSD-symptomer skal vare mere end en måned; personer, der oplever disse symptomer i en måned eller mindre, diagnosticeres med akut stressforstyrrelse.

Social angstlidelse

Personer med social angstlidelse frygter sociale situationer. En række forskellige scenarier kan udløse angst for disse personer, lige fra offentlige optrædener som f.eks. at holde en tale eller præsentation til hverdagssituationer som f.eks. at tale med nye mennesker til en fest. Virkningerne kan være så invaliderende, at personen undgår de fleste eller alle sociale aktiviteter. Dette fører ofte til lavt selvværd og endda depression.

Symptomer på social angstlidelse

I henhold til DSM-5 er dette de vigtigste symptomer på social angstlidelse.

• Konsistent angst for sociale situationer, der potentielt kan føre til dom fra andre mennesker (dvs. møde nye mennesker, spise i offentligheden, holde en præsentation, holde et jobinterview).
  • Angsten er uforholdsmæssig stor i forhold til situationen.
  • Angsten er forstyrrende for individets liv.
• Individet frygter at handle på en måde, der vil være pinlig, fornærme andre eller føre til afvisning.
• Den enkelte undgår sociale situationer og oplever ekstrem frygt, når han/hun står over for en sådan situation.
• Symptomerne varer seks måneder eller mere.

Behandlingsmuligheder for angstlidelser

Angstlidelser kan forstyrre dit liv, men der findes effektive behandlinger. En læge eller en psykolog vil være i stand til at foreslå forskellige behandlingsmetoder og justere dem for at opnå de bedste resultater. Behandlingen kan omfatte medicin, terapi eller begge dele. Du kan deltage i gruppe- eller individuelle rådgivningsmøder og se en psykiater med henblik på medicinhåndtering.

Lær mere om behandling med The Light Program.

Se programmer

Sammenfaldende angstlidelser

Individuelle personer kan blive diagnosticeret med mere end én psykisk lidelse og endda flere angstlidelser. Disse er kendt som co-occurring lidelser, da de begge er til stede på samme tid. Der kan være et vilkårligt antal kombinationer: social angst og panikforstyrrelse, PTSD og stofmisbrugsforstyrrelse, generel angstforstyrrelse og depression osv. Når en person har samtidig forstyrrelser, skal alle forstyrrelser behandles for at opnå de bedste resultater.

Hvis du eller en person, du kender, oplever symptomer på en angstlidelse, er det måske på tide at søge en mental sundhedsevaluering. En psykisk sundhedsperson kan fortælle dig, om dine angstniveauer er normale, eller om de tyder på en lidelse. Hvis du bor i det sydøstlige Pennsylvania, har The Light Program flere behandlingscentre i regionen, der tilbyder evalueringer. Kontakt os for at planlægge en vurdering.