Magetid er en god måde at hjælpe dit barn med at styrke de muskler, som det har brug for til at sidde, rulle og kravle (Pin et al, 2007). Ved at opmuntre dem til at ligge på maven får de også et andet syn på verden.

Her er, hvad mavetid ellers handler om, og hvordan du gør det…

Hvad er mavetid?

Mammatid handler ganske enkelt om at få din baby til at tilbringe lidt tid på maven.

Hvorfor er det vigtigt med mavetid?

Mavetid har masser af fordele for din baby:

  • Det er vigtigt for deres fysiske udvikling og hjælper din baby med at styrke deres ryg-, arm- og nakkemuskler.
  • Bamletid hjælper din baby med at udvikle sine motoriske færdigheder og tilskynder den til at rulle sig om.
  • Bamletid varierer den stilling, som din baby ligger i, hvilket også kan hjælpe med at forhindre, at hovedet bliver fladt (positionel plagiocephali).

(Pin et al, 2007; AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017)

Hvornår starter man med mavetid?

Du kan få dit barn til at prøve mavetid, fra det er født (AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Du skal dog være forsigtig med kun at give din baby mavetid, når I begge er helt vågne, og du holder nøje øje med den (AAP, 2017; NHS, 2017).

“Du kan starte med at give din baby meget korte strækninger af mavetid, måske op til tre til fem minutters mavetid to eller tre gange om dagen (AAP, 2017).”

Men se, hvordan det går med dette, og stol på dine instinkter, især hvis din baby ikke kan lide det (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Hvis de er glade for mavetid, kan du prøve at optrappe den med et minut med et par dages mellemrum (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Hvis din baby ikke er glad for mavetid, kan du bare holde den oprejst, f.eks. ved at give den en krammer. Babyer, der ikke har mavetid, tager måske lidt længere tid om at gå, men det tager stadig normal tid at gå (Pin et al., 2007).

Hvordan laver man mavetid?

Fra fødslen kan du prøve nogle forskellige stillinger for at hjælpe dem med at lege og vride sig rundt på maven. Hvis du vil have en behagelig og beroligende stilling med masser af øjen- og hudkontakt, kan du lægge dit barn på dit bryst, mens du ligger på ryggen (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Du kan også lægge dit barn på tværs af dit skød og holde det sikkert fast, så det ikke vrider sig væk (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Når barnet er klar og kan støtte sig på sine arme, kan du se, hvordan det har det med mavetid på gulvet. Prøv dette ved at bruge et sammenrullet håndklæde under deres bryst og armhuler, så de lettere kan løfte hovedet (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Når de er fire måneder gamle og kan støtte sig helt op gennem armene, har de måske ikke brug for håndklædeunderstøttelse til mavetid på gulvet. Denne stilling er fantastisk til leg, og det kan hjælpe dit barn med at række ud efter legetøj og blive stærkere (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Når de er seks måneder gamle, kan du have endnu mere sjov med dem ved at lege “Superman”. Her holder du dem under armene og løfter dem forsigtigt op, så de strækker sig i den flyvende superheltepositur (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Top tips til mavetid:

Bliv sammen med din baby

Du skal overvåge din baby under mavetid. Få dem kun til at prøve mavetid, når I begge er med, og du holder nøje øje med dem (NHS, 2017).

Lidt og ofte

Det er en god idé at starte din babys mavetid med en lidt og ofte-tilgang (NHS, 2017).

Test meget korte perioder, måske endda et minut eller to ad gangen, til at starte med. Bleskift eller når de vågner, kan give dig en god mulighed for at prøve mavetid (AAP, 2017).

Opnå udholdenhed langsomt

Det vil tage tid for din lille at udvikle tillid og styrke deres muskler under mavetid (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Trods dine instinkter, da nogle babyer ikke vil kunne lide at ligge på maven i starten – prøv i så fald at holde dem oprejst i stedet. For babyer, der er ok på maven, kan du hjælpe dem med at lege og opmuntre dem, når de er på maven, så de begynder at nyde det mere. Du kan så øge deres tid på maven, når de viser, at de nyder det – se, hvad der virker (AAP, 2017). De vil hurtigt vænne sig til det.

Mummy to tummy

Prøv at ligge på ryggen, tummy to tummy med dit barn, smil, tal eller syng stille og roligt til dem (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Fædre eller partnere kan også være med til dette. Hud-mod-hud mavetid kan være en god oplevelse af at knytte bånd.

Øjen- og kropskontakten vil være trøstende og beroligende for dit lille barn. Du vil måske opdage, at de bliver engageret i mavetid lidt længere på denne måde (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Tummy time fun

Prøv at gøre mavetid til legetid (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Du kan købe babys mavetids-legemåtter til at gøre mavetiden sjovere for din baby.

Leg ellers din lille på et blødt tæppe, og læg nogle legeredskaber frem til den lille. Du kan lægge farvestrålende bøger, legetøj eller et babyspejl i nærheden, som de kan kigge på og række ud efter.

Denne side blev senest revideret i oktober 2017.

Nærmere oplysninger

Vores supportlinje tilbyder praktisk og følelsesmæssig støtte i forbindelse med fodring af din baby og generelle henvendelser til forældre, medlemmer og frivillige: 0300 330 0700.

Det kan være nyttigt for dig at deltage i en af vores Early Days-grupper, da de giver dig mulighed for at udforske forskellige tilgange til vigtige spørgsmål om forældreskab med en kvalificeret gruppeleder og andre nye forældre i dit område.

Få venner med andre kommende forældre og nye forældre i dit lokalområde for at få støtte og venskab ved at se, hvilke NCT-aktiviteter der finder sted i nærheden.