BOSTON (Reuters) – De militærlignende fitness-“boot camps”, der stammer fra USA, har invaderet næsten alle dele af verden.
Hvis du ønsker at kombinere rejser med hardcore fitness i et holdmiljø for at kickstarte dit motionsregime i år, vil du måske nyde godt af online-rejserådgiveren Cheapflight.com’s Top 10 Fitness Boot Camps rundt om i verden. Reuters har ikke godkendt denne liste:
1. Vincent, Caribien
Den vulkanske ø St. Vincent ligger i Det Caribiske Hav mellem Saint Lucia og Grenada og har fungeret som optagelsessted for Pirates of the Caribbean.
Buccament Bay Resort and Fitness 4 Boot Camps tilbyder gæsterne chancen for at nå (og fastholde) deres vægt- og fitnessmål med en særlig ferietræningslejr.
Gæsterne kan vælge mellem fem, seks, 10 eller 12 dages kurser med en række daglige øvelser, herunder kredsløbstræning, forhindringsbaner, svømning, holdspil, boksning og yoga.
2. Algarve, Portugal
Det mest populære turistmål i Portugal – og et af de mest populære i Europa – tiltrækker Algarve hvert år omkring syv millioner rejsende. De tiltrækkes af regionens solskin året rundt, gyldne strande og fantastiske mad.
Med dette indbydende sted som baggrund tilbyder Luxury Algarve Bootcamp trænings- og ernæringskurser, der tager din fitness til det næste niveau.
Programmet omfatter sundheds- og fitnessvurderinger og konsultation med en ernæringsekspert, to gange daglig bootcamp-undervisning med yoga, pilates, beachboxing, jogging, løb, mountainbike, svømning, kredsløbstræning og styrketræning.
3. Kent, England
I de bølgende bakker i det frodige Kent-landbrugsområde sætter G.I. Jane Bootcamp, der kun er forbeholdt kvinder, kvinder fra hele verden på hårdt arbejde.
I løbet af tre eller syv dage deltager kvinderne i intensiv fysisk træning, støttet af et professionelt team, med det formål at komme i form, tabe sig og få mere mental styrke.
Da de arbejder i små, tætte grupper, får alle samme opmærksomhed, og de varierede træningspas holder gæsterne på tæerne. Meditation, ernæringsrådgivning og life-coaching hjælper også gæsterne med at kickstarte en ny måde at leve på.
4. St. Petersburg, Florida
I solskinsstaten Florida ligger St. Pete Beach er hjemsted for Getaway Fitness’ bootcamp på TradeWinds Island Grand Resort.
Rejsende kommer til St. Pete for at nyde den uberørte hvide sandkyst, nyde det klare golfvand og nyde solen. Alt dette gør St. Pete Beach til det ideelle sted for en røvfuld træning.
En typisk dag begynder med en strandbootcamp-session og efterfølges af fem til seks timer med strukturerede, intensive fitnessaktiviteter indtil ca. kl. 14.30, hvor gæsterne er fri til at udnytte stranden, nyde spa-tjenester eller bare slappe af.
5. Ibiza, Spanien
Sund livsstil er måske ikke ligefrem en tanke, når man tænker på den smukke festø Ibiza, men det er rammen for No 1 Boot Camps Luxury Fitness Retreat.
Dette fredelige tilflugtssted er det perfekte sted at afgifte og træne med en uges hård fitness og yoga i militær stil. En typisk dag omfatter udfordrende, men betagende vandreture til Gudindeøen, core-stabilitetsøvelser og holdaktiviteter.
6. Kilimanjaro, Tanzania
Da begrebet bootcamp tager konceptet til nye højder, hvorfor ikke starte et år med sundhed og fitness med en bestigning af Kilimanjaro?
Tilrettelagt af British Military Fitness tager to erfarne militære bjergledere en gruppe på 30 personer med på en syv dages vandring op og ned ad Afrikas højeste bjerg.
Pakken omfatter træningsdage samt assistance i tiden op til udfordringen, og besætningen vil give dig en stor chance for at komme så højt op på bjerget, som du er i stand til.
På den anden side vil du tage fat på denne livsændrende bedrift sammen med en gruppe ligesindede, eventyrlystne mennesker.
7. Tulum, Mexico
Med gamle mayaruiner og uberørte strande som ramme vil en Bikini Boot Camp i Mexico få dig til at se sommerklar ud på ingen tid.
Klasserne omfatter kredsløbstræning, body sculpting, beach cardio, kickboxing, Pilates og cardio-dans. Desuden er der guidede cykelture til Maya-ruinerne i Tulum og Sian K’aan-reservatet.
Men Bikini Boot Camp er mere end bare en fitnessferie. Det er en kombination af motion, sund kost, eventyr, afslapning og forkælelse, der giver gæsterne en pause fra rutinen og en chance for lidt “mig-tid”.”
8. Phuket, Thailand
Thailands største ø, Phuket, er et paradis for festglade mennesker og et af verdens mest populære turistmål.
Raw Fitness Boot Camp, der er omgivet af tropisk skov, er ikke kun styrkende og sjov, men har til formål at transformere gæsterne på alle niveauer – krop, sind og ånd. Der er ingen konkurrence, fordømmelse eller pres; kun støtte og opmuntring hvert skridt på vejen.
Intensive fitness sessioner løber fra kl. 7:00 til 20:30 dagligt og omfatter strandtræning, gruppetræning, kampsportsklasser og et valgfrit sundt detox-program.
9. Queensland, Australien
Med regnskove, vandfald og bjergudsigt i Lamington National Park Queensland er Commando klar til at piske dig i form.
Den højt kvalificerede træner Commando (alias Steve Willis), der er kendt for sin medvirken i tv-programmet The Biggest Loser, er vært for fem tredages “ingen undskyldninger”-lejre på Binna Burra Lodge.
Atmosfæren på lejrene er præget af støtte og kammeratskab for alle, der gør en indsats.
Programmet, der er baseret på CrossFit-systemet, har også til formål at forbedre udholdenhed, styrke, mental robusthed og tilpasningsevne.
10. Watamu, Kenya
Watamu ligger ved det Indiske Oceans hvide sandstrande og er den perfekte destination til at slappe af, se solen gå ned, møde venlige aber, snorkle og komme i form.
Wildfitness har til huse i Baraka House på Kenyas nordkyst og kan prale af panoramiske hustage, smukke balkoner med udsigt over havet og nem adgang til Arabuko-Sokoke Forest Reserve.
Den søvnige fiskerby Watamu er udpeget af FN som et område med enestående naturskønhed. Det siges, at det er en af de 10 bedste strande i verden, og dens vand vrimler med koralrev. Wildfitness er designet til folk i alle aldre og på alle fitnessniveauer. Kurserne løber over ni dage, to uger eller tre og en halv uge og er fyldt med workshops, bevægelsesklasser og eventyrlig træning.
(Redigering af Paul Casciato)
Skriv et svar