Sundhedsfordele

Hippokrates, den græske læge, der inspirerede navnet på den hippokratiske ed, brugte baldrianrod til at behandle søvnløshed. Siden da har folk brugt den til en række potentielle sundhedsfordele:

Søvnsundhed

Kurtiserende urtemedicinere har ordineret baldrianrod mod søvnløshed og søvnbesvær i århundreder. Moderne videnskabelige undersøgelser har dog ikke bevist den milde beroligende virkning af valerianerrod. Flere undersøgelser tyder på, at effekten findes, men der er behov for yderligere forskning.

De gennemførte undersøgelser viste, at baldrianrod kan hjælpe folk med at sove bedre. Dataene opfyldte ikke de videnskabelige forventninger til standardmålinger af søvn eller doseringsintervaller, der udforsker baldrianrodens virkninger fuldt ud.

Forskerne ved endnu ikke præcist, hvordan baldrianrod fungerer til at hjælpe folk med at sove bedre. De mener, at det er en kombination af forskellige faktorer. Den ene er, at baldrian øger mængden af gamma-aminobuttersyre (GABA) i hjernen.

Som neurotransmitter hæmmer GABA uønsket aktivitet i nervesystemet. Undersøgelser har vist, at øgede niveauer af GABA i hjernen fører til, at man falder hurtigere i søvn og oplever en bedre søvn.

Angst- og stresshåndtering

Folk tog baldrianrod i Storbritannien under Anden Verdenskrig for at lindre stress forårsaget af luftangreb. Før det brugte læger den til at behandle angstsymptomer i 1500-tallet. Tidlig forskning viser, at baldrianrod faktisk kan have en anxiolytisk virkning – et andet udtryk for en angstdæmpende egenskab – men der er behov for mere forskning.

Foreløbige undersøgelser viser, at valereninsyre kan være det angstdæmpende element i baldrianrod. I denne tidlige forskning viste denne syre ikke blot angstdæmpende virkninger, men den binder heller ikke med benzodiazepinreceptorer i hjernen. Forskning tyder på, at disse receptorer kan være ansvarlige for benzodiazepinafhængighed.

Benzodiazepiner er en klasse af farmaceutiske stoffer, der ofte ordineres mod angst. Valereninsyre kan give en vis angstlindring og samtidig være mindre vanedannende end benzodiazepiner. Igen er der behov for mere forskning for fuldt ud at bevise dette punkt.