Tre basketballspillere fra Purdue University besvarer spørgsmål på et panel.

Hvis du ikke ved, hvor du er på vej hen, ender du måske et andet sted. -Yogi Berra, baseballspiller og træner

Læringsmål

Ved afslutningen af dette afsnit vil du være i stand til at:

  • Forklare, hvordan tidsstyring spiller en rolle i målfastsættelsen, hvilket fører til kortsigtede, mellemlange og langsigtede mål
  • Identificere overordnede akademiske mål
  • Identificere og anvende motivationsstrategier til støtte for målopfyldelse
  • Udforske de sociale aspekter af at nå mål (netværk, sociale medier osv.)
  • Brainstorme over faktorer, der kan hindre målopfyldelse, og mulige måder at løse disse problemer på

Tidsstyring og målsætning

Der er ingen tvivl om, at det er en stor udfordring at klare sig godt på college, især for studerende på første år, som løber størst risiko for at droppe ud af studiet. Du står over for nye fysiske omgivelser, nye sociale miljøer, nye daglige opgaver og ansvarsområder og højst sandsynligt nye økonomiske forpligtelser. Alt i alt er du oversvømmet af nye udfordringer! Føler du dig sikker på, at du kan klare dem alle på en afbalanceret og engageret måde? Hvad vil være din hemmelighed for succes?

Succes begynder med mål

Mål! Et mål er et ønsket resultat, som du forestiller dig og derefter planlægger og forpligter dig til at opnå. Mål kan vedrøre familie, uddannelse, karriere, velvære, åndelighed og mange andre områder i dit liv. Generelt er mål forbundet med tidsbegrænsede forventninger, endda deadlines.

Som universitetsstuderende er mange af dine mål defineret for dig. Du skal f.eks. tage visse kurser, du skal overholde visse vilkår og skemaer, og du skal aflevere opgaver på bestemte tidspunkter. Disse mål er for det meste fastsat for dig af en anden.

Men der er masser af mål, som du selv kan definere. Du bestemmer f.eks. selv, hvad du gerne vil have som hovedfag. Du bestemmer, hvor længe du vil være på college, eller hvilke terminer du vil tilmelde dig. Du planlægger i vid udstrækning, hvordan du gerne vil have, at dine studier skal forholde sig til beskæftigelse og din karriere.

Målene kan også komme på et sidespor. Overvej følgende scenario, hvor en studerende gør en opdagelse, der udfordrer hende til at genoverveje sine mål, prioriteter og tidsplaner:

Janine havde troet, at hun ville blive revisor, selv om hun vidste meget lidt om, hvad et regnskabsjob kunne indebære. Hendes matematiske og organisatoriske færdigheder var stærke, og hun nød at tage økonomikurser og andre kurser i sit regnskabsprogram. Men da et af hendes kurser krævede, at hun skulle tilbringe tid på et regnskabskontor og arbejde med skatter og afgifter, besluttede hun, at regnskab ikke passede til hende på grund af det mere stressede miljø og de sene arbejdstider.

I første omgang var hun bekymret over, at hun havde investeret tid og penge i en karrierevej, der ikke passede til hendes dispositioner. Hun frygtede, at det ville forlænge hendes eksamenstid at skifte hovedfag. Ikke desto mindre besluttede hun sig for at ændre sit hovedfag og sit karrierefokus.

Janine er nu statistiker i et regionalt sundhedssystem. Hun er meget tilfreds med sit arbejde. At ændre sit hovedfag fra regnskab til statistik var den rigtige beslutning for hende.

Dette scenarie repræsenterer nogle af de mange muligheder, vi løbende har for at vurdere vores forhold til vores mål, revurdere prioriteter og justere os. Muligheder findes hver dag – faktisk hvert øjeblik!

Nedenfor er en række spørgsmål, som vi kan stille os selv når som helst for at hjælpe os med at fokusere på personlige mål:

  1. Hvilke mål prioriterer jeg højest?
  2. Hvilke af mine færdigheder og interesser gør mine mål realistiske for mig?
  3. Hvad gør mine mål troværdige og mulige?
  4. Er mine mål mål målbare? Hvor lang tid vil det tage mig at nå dem? Hvordan vil jeg vide, om jeg har nået dem?
  5. Er mine mål fleksible? Hvad vil jeg gøre, hvis jeg oplever en modgang?
  6. Er mine mål kontrollerbare? Kan jeg nå dem på egen hånd?
  7. Er mine mål i overensstemmelse med mine værdier?

Som du bevæger dig gennem din collegekarriere, skal du sørge for at stille disse spørgsmål regelmæssigt.

Hjælpemidler til vellykket målsætning

I den følgende video gennemgås fem hjælpemidler, der kan være med til at sikre, at din målsætning bliver effektiv og vil “slå igennem” og tjene dig på kort og lang sigt.

Aktivitet: Identificering af dine overordnede akademiske mål

For at nå langsigtede mål (fra college og frem) skal du først nå en række kortere mål. Mål på mellemlang sigt (i år og mens du er på college) og mål på kort sigt (i dag, i denne uge og i denne måned) kan tage flere dage, uger, måneder eller endda et par år at gennemføre, afhængigt af dine endelige langsigtede mål. Identificer, hvad du skal gøre for at nå alle dine mål. Få et fuldt overblik over dit forløb.

Mål

  • Identificer og prioriter 3-5 langsigtede akademiske mål.
  • Identificer tre relaterede akademiske mål på mellemlang og kort sigt.
  • Identificer, hvad du gør for at nå disse identificerede mål (f.eks. hvordan du forvalter din tid).

Retningslinjer

  • Se nedenstående arbejdsark, og udfyld de tomme afsnit efter bedste evne.

Retningslinjer

  • Fraser målene som positive udsagn: Bekræft din begejstring og entusiasme over at nå et mål ved at bruge positivt sprog og positive forventninger.
  • Være præcis: Sæt et præcist mål, der omfatter datoer, tidspunkter og beløb, så du har et grundlag for at måle, hvor tæt du når dine mål.
  • Prioriter: Vælg dine vigtigste mål, og sæt dem i rækkefølge efter vigtighed. Dette hjælper dig med at forstå, i hvilken grad du lægger vægt på hvert af dem. Det vil også hjælpe dig med bedre at håndtere relaterede opgaver og ikke føle dig overvældet.
  • Antag, at du er kaptajn på dit skib: Identificer mål, der er knyttet til din egen præstation, og som ikke er afhængige af andre menneskers handlinger eller situationer uden for din kontrol.
  • Vær realistisk, men optimistisk og ambitiøs: De mål, du sætter, skal være opnåelige, men nogle gange kan det betale sig at nå lidt højere end det, du måske tror er muligt. Sæt bestemt ikke dine mål for lavt.
  • Vær håbefuld, begejstret og engageret: Din entusiasme og udholdenhed kan åbne mange døre!

Eksempler på langsigtede akademiske mål

  • Jeg planlægger at afslutte med en bachelor i billedkunst. Mit hovedfag vil være Radio-Television-Film, og mit bifag vil være spansk.
  • Jeg planlægger at tage en bachelorgrad i udenrigstjeneste med hovedfag i international historie.
  • Jeg planlægger at opnå en kandidatgrad i sygepleje (ADN).

Eksempler på akademiske mål på mellemlang eller kort sigt:

  • Jeg vil gerne studere i Spanien i udlandet, inden jeg bliver færdiguddannet.
  • Jeg vil gerne deltage i et service-learning-projekt i mit lokalsamfund som en del af min forberedelse til et eventuelt servicearbejde.
  • Jeg har planer om at blive medlem af studenterorganisationen, så jeg kan få noget erfaring på det community college, hvor jeg tager timer på deltid.

Endnu andre umiddelbare mål kan være at søge om finansiel støtte, få et deltidsjob, tage en kort orlov, tale med en vejleder osv.

Du kan med fordel bruge et arbejdsark til akademisk planlægning til at hjælpe dig med at finde kurser og terminer. Her er et eksempel fra Penn State Eberly College of Science: Blank Academic Plan.

MINE PRIORITEREDE MÅL MINE PRÆCISE MÅL Hvad jeg gør nu for at nå disse mål
Eksempel: Langfristet mål nr. 1 Jeg planlægger at tage en bachelorgrad i billedkunst. Mit hovedfag vil være Radio-Television-Film, og mit bifag vil være spansk Jeg går på det college, jeg har valgt, og får gode karakterer i mit hovedfag.
Eksempel: Relateret mål på mellemlang sigt Jeg vil gerne studere i udlandet i Spanien, inden jeg bliver færdiguddannet. Jeg må have travlt med det! Jeg vil forhøre mig i denne uge om, hvad jeg skal gøre næste gang.
Eksempel: Relateret kortsigtet mål Jeg bliver nødt til at få økonomisk støtte til i det mindste en del af mine studier. Jeg har udfyldt formularerne til økonomisk støtte. I sidste uge søgte jeg om et deltidsjob.
Langfristet mål nr. 1
Relateret mål på mellemlang sigt
Relateret mål på kort sigt
Relateret kort-mål på kort sigt
Langfristet mål nr. 2
Relateret mål på mellemlang sigt
mål på mellemlang sigt
Relateret mål på kort sigt
Lang-langsigtet mål nr. 3
Relateret mål på mellemlang sigt
Relateret kort-sigt mål
Langfristet mål nr. 4
Relateret mål på mellemlang sigt
mål på mellemlang sigt
Relateret mål på kort sigt
Lang-langsigtet mål #5
Relateret mål på mellemlang sigt
Relateret kort-sigt mål

Motivationsstrategier til støtte for dig

Hver dag træffer vi valg. Nogle er så enkle som det tøj, vi beslutter os for at tage på, hvad vi vil spise til frokost, eller hvor længe vi vil studere til en prøve. Men hvad med livsændrende valg – dem, der stiller os ved en skillevej? Hvor meget tænker du over, om du vælger vej A eller vej B? Kan du lide at planlægge dine valg, f.eks. ved at lave en liste over fordele og ulemper? Eller foretrækker du at træffe beslutninger spontant og bare spille de kort, som livet giver dig, som de kommer?

De videoer, der følger, handler om valg for succes. Se dem med et skarpt øje og øre. Tag også noter. Måske får du nogle gode idéer til strategier, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.

Haroon F. Mirza er direktør for forretningsudvikling hos Intel Corp. Mirza taler om definerende øjeblikke, hvordan livet handler om valg, og hvordan vi kan skabe definerende øjeblikke, der kan ændre vores livsbane:

Dr. Nido R. Qubein er præsident for High Point University. I denne video diskuterer han sin bog Seven Choices for Success and Significance (Syv valg for succes og betydning): Hvordan man lever livet indefra og ud:

Stephen Covey, forfatter til 7 Habits of Highly Effective People, taler om den rolle, som valg har for håndtering af forandringer og opnåelse af det, vi ønsker:

L’il Wayne er en amerikansk rapper fra New Orleans, Louisiana. I denne video fortæller han om sine strategier for succes:

Sociale aspekter af at nå dine mål

Det kan være en udfordring at sætte sig mål, men at arbejde hen imod dem, når du først har sat dem, kan være en endnu større udfordring – ofte fordi det indebærer, at du vil foretage ændringer i dit liv. Du vil måske skabe nye tankemønstre eller etablere nye adfærdsmønstre, afskaffe gamle vaner eller starte nye. Forandring vil altid være livsnerven for at nå dine mål.

Du vil måske opdage, at en af dine bedste ressourcer, når du navigerer på denne forandringens vej, er dit sociale netværk. Din familie, dine venner, dine bofæller, dine kolleger og andre kan hjælpe dig med at bevare et stabilt fokus på dine mål. De kan opmuntre og opmuntre dig, tilbyde vejledning, når det er nødvendigt, dele viden og visdom, som de har opnået, og muligvis samarbejde med dig om at arbejde hen imod fælles mål og ambitioner. Dit sociale netværk er en guldgrube af støtte.

Her er nogle nemme måder, hvorpå du kan udnytte den målunderstøttende “people power”:

  • Få nye venner
  • Studér sammen med venner
  • Sæt dig aktivt ind i universitetsmiljøet
  • Frivilligt arbejde for at hjælpe andre
  • Gå med i studenterorganisationer
  • Få en praktikplads
  • Arbejde for en virksomhed relateret til dit pensum
  • Hold kontakten via sociale medier (men brug dem med omtanke)*
  • Bevar en positiv indstilling
  • Gratulér dig selv for alt det, du har gjort for at nå dertil, hvor du er

**En bemærkning om sociale medier: Mere end 98 procent af de studerende i universitetsalderen bruger sociale medier, siger Experian Simmons. 27 procent af disse studerende bruger mere end seks timer om ugen på sociale medier (UCLA, 2014). University of Missouri angiver dog i en undersøgelse fra 2015, at dette niveau af brug kan være problematisk. Det kan føre til symptomer på misundelse, angst og depression. Alligevel kan det også have en negativ indvirkning at afbryde forbindelsen til de sociale medier og påvirke en studerendes angstniveau yderligere.

Er der en sund balance? Hvis du føler dig overdrevent knyttet til sociale medier, kan du måske finde umiddelbare og håndgribelige fordele ved at skære ned. Ved at nedtrappe dit brug kan du bruge mere tid på at nå dine mål. Du kan også få en følelse af frihed og mere begejstring for at arbejde hen imod dine mål.

Håndtering af tilbageslag og forhindringer

I nogle tilfælde kan uventede begivenheder og udfordringer komme i vejen for de bedst udtænkte planer. Du kan f.eks. blive syg eller skadet, eller du kan blive nødt til at håndtere et familieproblem eller en økonomisk krise. Tidligere i dette afsnit har vi overvejet et scenarie, hvor en studerende indså, at hun var nødt til at ændre sit hovedfag og sine karriereplaner. Sådanne omvæltninger, uanset om de er mindre eller større, kan udløse et behov for at tage en pause fra skolen – måske et semester eller et år. Dine prioriteter kan ændre sig. Det kan være nødvendigt at revurdere målene.

Problemløsningsstrategier

Nedenfor er der en simpel liste over fire problemløsningsstrategier. De kan anvendes på alle aspekter af dit liv.

  1. Hvad er problemet? Definer det i detaljer. Hvordan påvirker det mig og andre mennesker?
  2. Hvordan håndterer andre mennesker dette problem? Tilpasser de deres tidsstyringsevner? Kan de stadig klare deres ansvarsområder til tiden?
  4. Hvad er mit udvalg af mulige løsninger? Er løsningerne realistiske? Hvordan kan disse løsninger hjælpe mig med at nå mit/ mine mål?
  5. Hvad skal jeg gøre for at gennemføre løsningerne?

Du kan også gennemgå det tidligere sæt spørgsmål om at fokusere med hensigt på målene.

Vær sikker på, at du kan vende tilbage til din planlagte vej med tiden. Anerkend de måder, hvorpå du har brug for at omgruppere dig. Læs inspirerende ord fra folk, der har stået over for modgang og vundet. Sammensæt dine ressourcer, vær beslutsom, og fortsæt med sikkerhed mod dine mål.

Hvis man går fortrøstningsfuldt frem i retning af sine drømme og bestræber sig på at leve det liv, man har forestillet sig, vil man møde en succes, som man ikke havde forventet i almindelige timer. -Henry David Thoreau, forfatter

Resumé

Succes med mål (alle mål – uddannelse, familie, karriere, økonomi osv.) er i bund og grund en proces i tre dele:

  1. Identificer dine langsigtede, mellemlange og kortsigtede mål.
  2. Sæt prioriteter for at nå disse mål.
  3. Håndter din tid i overensstemmelse med de prioriteter, du har sat.

Ved at følge disse tre ligetil trin kan du lettere nå mål, fordi du klart organiserer processen og følger op med engagement. Fokuser dit sigte på det, du ønsker at erhverve, opnå eller opnå. Prioritér de skridt, du skal tage for at nå dertil. Og tilrettelæg dine opgaver i overskuelige dele og tidsblokke. Dette er vejen til at opnå resultater og tilfredsstillelse.

I følgende passage fra Foundations of Academic Success: Words of Wisdom” reflekterer Patricia Munsch, tidligere studerende i statskundskab og nu universitetsrådgiver, over, hvordan en struktureret og samvittighedsfuld tilgang til beslutningstagning og målsætning på universitetet kan føre til opfyldelse og præstation.

Hvad nyder du at studere?

Der er en enorm mængde stress, der lægges på universitetsstuderende i forbindelse med deres valg af hovedfag. Hver dag mødes jeg med studerende om deres bekymring for at vælge det rigtige hovedfag; den vej, der vil føre til en fantastisk, højtlønnet stilling i en branche i vækst. Der er et håb om, at én beslutning, nemlig dit hovedfag, vil få stor betydning for resten af dit liv.

Studenterne viger tilbage fra fagområder, som de nyder, fordi de er bange for, at et sådant kursusarbejde ikke vil føre til et job. Jeg er skuffet over denne fremgangsmåde. Som vejleder spørger jeg altid – hvad kan du lide at studere? På baggrund af dette svar er det generelt let at vælge et hovedfag eller en familie af hovedfag. Jeg erkender det utrolige pres for at sikre beskæftigelse efter endt uddannelse, men at tvinge dig selv til at vælge et hovedfag, som du måske ikke har nogen egentlig interesse i, fordi en bog eller et websted nævnte vækstområdet, fører måske ikke til den lykke, du forudser.

Arbejdende i en universitetsmiljø har jeg mulighed for at arbejde med studerende fra alle samfundslag, og jeg mener på baggrund af min erfaring, at det ikke er en god idé at vælge et hovedfag, fordi det er opført som et vækstområde alene. Brug din tid på college til at udforske alle interesseområder og udnyt dine ressourcer på campus til at hjælpe dig med at skabe forbindelser mellem din glæde ved et emne og de potentielle karriereveje. Indse, at for de fleste mennesker, i de fleste karrierer, fører bachelor hovedfag ikke til en lineær karrierevej.

Som bachelorstuderende havde jeg hovedfag i statskundskab, et område, som jeg havde en interesse i, men jeg tilføjede underfag i sociologi og kvindestudier, efterhånden som mine uddannelsesmæssige bestræbelser blev bredere. I dag, som rådgiver, ser jeg tilbage på mit kursusarbejde med glade minder om at udforske nye ideer, kritisk analysere mine egne antagelser og udvikle en forståelse for social- og adfærdsvidenskab. Så for at videregive min visdom med hensyn til en studerendes universitetshovedfag vil jeg altid spørge, hvad du nyder at studere?

Når du har bestemt, hvad du nyder at studere, begynder det virkelige arbejde. De studerende skal søge akademisk rådgivning. Akademisk rådgivning betyder mange forskellige ting; det kan omfatte valg af kurser, færdiggørelse af kurser med henblik på eksamen, kortlægning af kursusarbejde i forhold til eksamen, udvikling af muligheder inden for dit hovedfag og mentorskab.

Som studerende benyttede jeg et fakultetsmedlem i min afdeling til valg af semesterkursus, og jeg gik også til afdelingsformanden for at organisere to forskellige praktikophold for at udforske forskellige karrieremuligheder. Desuden søgte jeg mentorskab fra klubbens rådgivere, da jeg stillede spørgsmålstegn ved min karrierevej og fremtidige mål. I mit hoved havde jeg et team af mennesker, der gav mig støtte og vejledning, og som følge heraf havde jeg en fantastisk college-oplevelse og en nem overgang fra skole til arbejde.

Jeg anbefaler alle studerende, som jeg møder, at oprette deres eget team. Som vejleder kan jeg helt sikkert være en del af deres team, men jeg bør ikke være den eneste ressource. Få kontakt med fakultetet i din afdeling eller i dit yndlingsfag. Søg efter praktikpladser, når du tænker på overgangen fra college til arbejdsplads. Find mentorer gennem fakultetet, klubrådgivere eller universitetets personale. Vi ønsker alle at se dig lykkes og er glade for at være en del af din rejse.

Som vejleder er jeg altid chokeret, når studerende ikke forstår, hvilke kurser de skal tage, hvilket karaktergennemsnit de skal opretholde, og hvilke krav de skal opfylde for at nå deres mål – en studentereksamen! Forstå, at det som universitetsstuderende er dit ansvar at læse dit universitetskatalog og opfylde alle de krav, der er nødvendige for at få en eksamen fra dit universitet. Jeg foreslår altid, at de studerende fra deres første semester skitserer eller kortlægger alle de kurser, de skal tage for at få deres eksamen. Selvfølgelig kan du ændre mening undervejs, men ved at opstille en plan for din eksamen tvinger du dig selv til at lære, hvad der kræves af dig.

Jeg laver denne øvelse i mine klasser, og det er langt den mest frustrerende for de studerende. De ønsker at leve i nuet, og de ønsker ikke at bekymre sig om næste semester eller næste år. Men for mange studerende, som jeg ser, er konsekvensen af denne beslutning et andet semester senior år fyldt med kurser, som den studerende har undgået i alle de foregående semestre. Hvis du målrettet skitserer hvert semester og kursusarbejdet for hvert semester, kan du balancere dit skema, forstå dit pensum og føle dig sikker på, at du vil nå dit mål.

-Dr. Patricia Munsch, Foundations of Academic Success: Words of Wisdom