Skateboarding bliver en officiel olympisk sport fra 2020, og flere mennesker vil helt sikkert blive interesseret i denne spændende, men risikable sport. I 2017 blev over 98.000 mennesker behandlet på hospitalernes skadestuer efter at være kommet til skade under skateboarding. Over 47.000 af disse skader skete hos personer i alderen 15 til 24 år ifølge Injury Facts.

Fristleddene får normalt hovedparten af skaderne med forstuvninger eller brud, men “swellbows”, eller hævede albuer, er også almindelige. For at undgå en alvorlig skade, f.eks. en brækket næse eller kæbe, hjernerystelse og andre hovedskader, er det vigtigt at følge sikkerhedsanbefalingerne og minimere risikoen.

Tjek dit udstyr

Kontroller altid dit skateboard før din tur for at sikre dig, at det er i god stand. Dit skateboard skal være fri for:

  • Løse, knækkede eller revnede dele
  • Skarpe kanter på metalbrædder
  • En glat overflade
  • Hjul med hak og revner

Beskyt dig selv – bær det rigtige udstyr

I henhold til American Academy of Orthopaedic Surgeons bør dette vigtige beskyttelsesudstyr bæres, når du kører skateboard:

  • Den korrekt tilpassede multisportshjelm, der opfylder Consumer Product Safety Commissions standarder
  • Tillukkede, skridsikre sko
  • Håndledsbeskyttere
  • Kniebeskyttere
  • Buebeskyttere
  • Briller eller briller

Lær at falde

Vidste du, at det er en kunst at falde? Selv erfarne skateboardere falder – meget. De kommer oftest til skade ved fald forårsaget af sten og ujævne overflader. Hvis det gøres korrekt, behøver fald ikke at resultere i alvorlige skader.

  • Hvis du føler, at du er ved at miste kontrollen, buk dig ned, så du ikke har så langt at falde
  • Forsøg at lande på de kødfulde dele af din krop
  • Forsøg at rulle i stedet for at absorbere kraften med armene
  • Forsøg at slappe af i kroppen i stedet for at blive stiv
  • Øv dig i at falde på et blødt underlag eller græs

Sikkerhedsopmærksomhed

Før dig sikkert ved at følge disse regler:

  • American Academy of Pediatrics advarer om, at børn under 5 år slet ikke bør stå på skateboard, og børn i alderen 6 til 10 år bør ikke stå på skateboard uden opsyn af en voksen
  • Opfør dig efter de lokale love om, hvor du må og ikke må stå på skateboard
  • Kør aldrig på gaden
  • I et område med flere anvendelsesmuligheder skal du stå på skateboard i højre side og passere i venstre side, og vær forsigtig med andre, der bruger samme område
  • I skateparker skal du tage hensyn til andre skateboardere, især dem, der er yngre eller mindre dygtige
  • Brug ikke hovedtelefoner, når du skateboarder
  • Sæt aldrig mere end én person på et skateboard
  • Sæt aldrig mere end én person på et skateboard
  • Saml dig aldrig med en bil eller en cykel