SAT / ACT Prep Online Guides and Tips

Natten før SAT kan være stressende, for at sige det mildt. Måske er du ikke sikker på, hvordan du bedst forbereder dig i disse sidste timer – det eneste du ved er, at du ønsker at gøre det bedste du kan til prøven.

Men vi har gjort det nemt (og stressfrit) for dig at gøre det, du skal gøre aftenen før prøven. Her vil jeg redegøre for alt det, du bør og ikke bør gøre, inden du går i seng, for at sikre dig det bedst mulige resultat. Følg disse tips – herunder alt fra logistiske bekymringer til eksamensforberedelsesstrategier – for at vågne op selvsikker, frisk og klar.

Lad os komme i gang!

Sørg for logistikken

Du ønsker ikke at vågne op om morgenen til SAT’en for at stresse dig selv over en eller anden fjollet detalje. At få styr på disse logistiske spørgsmål aftenen før prøven tjener to formål:

• Du sparer dig selv for tid, besvær og stress næste morgen.
• Du kan distrahere dig selv fra eventuelle bekymringer aftenen før ved at fokusere på at organisere dig.

Logistiske detaljer, som du skal tage dig af aftenen før SAT

• Ved, hvad klokken er for prøven, og hvornår du skal være der. Planlæg at være der 15-20 minutter før tid for at tage højde for eventuelle uforudsete tidsproblemer. Hvis du ikke er sikker på, hvornår prøven er, kan du dobbelttjekke din College Board-konto.

• Vid, hvor prøven er, hvordan du kommer dertil, og hvor lang tid det vil tage dig at komme derhen. Du kan dobbelttjekke placeringen på din eksamensbillet eller på din College Board-konto. Jeg vil opfordre dig til at bruge Google Maps til at planlægge den hurtigste rute. Indtast dit ankomsttidspunkt for næste morgen ud over adressen til prøvecentret og dit udgangspunkt – Google Maps fortæller dig, hvornår du skal af sted!

• Indstil flere alarmer, især hvis du er tilbøjelig til at sove for sent. Giv dig selv 10-15 minutter ekstra til at gøre dig klar om morgenen – du ønsker ikke at føle dig presset. Hvis det er muligt, så få et familiemedlem (helst et morgenmenneske) til at acceptere at tjekke ind til dig for at sikre, at du er oppe

• Saml alt det, du skal medbringe til prøvedagen. Der er kun nogle få ting, du skal medbringe, men der er flere andre ting, som det vil være smart at have med til prøven:

• Din adgangsbillet (obligatorisk)
• Acceptabel billedlegitimation (obligatorisk)
• Flere spidsede blyanter nr. 2 (obligatorisk)
• En et par viskelædere
• En godkendt lommeregner + ekstra batterier
• Et ur (uden lydalarm)
• En flaske vand og snacks til at spise i pauserne. Disse skal muligvis blive i din taske, dit skab eller oppe ved prøveadministratorens skrivebord og skal indtages uden for prøvelokalet.

• Ved, hvad du ikke må medbringe på prøvedagen. Hvis du medbringer forbudte genstande, kan det føre til forsinkelser og bøvl. Her er en liste over genstande, som du bør lade være hjemme:

• Alle elektroniske enheder ud over din lommeregner og dit ur (og nej, du må ikke bære et smart ur). Hvis du bliver taget med et computer- eller optageapparat – selv om det er et uheld – kan du bringe dine karakterer i fare.
• Alle skriveredskaber eller værktøjer bortset fra dine blyanter nr. 2. Dette omfatter ting som linealer, vinkelmåler, farvekuglepenne og farveblyanter samt overstregningstusser.
• Alle pamfletter eller papirer. Der er kun to steder, hvor du må skrive under prøven: i prøvehæftet (som ikke bedømmes) og på dit svarark.
• Ordbøger eller andre bøger.

En bemærkning om mobiltelefoner: Hvis du ikke behøver at medbringe din telefon, så lad være. Hvis du skal medbringe din telefon, skal du sørge for at slukke den i god tid før prøvens start. Din tilsynsførende vil konfiskere telefonen og straks annullere dine point, hvis den larmer, eller hvis du har adgang til telefonen på et hvilket som helst tidspunkt under prøven.

• Sæt alt dit tøj frem til næste morgen. Vælg behageligt tøj, som det er okay for dig at sidde rundt i et par timer.

Et eksempel på, hvad du absolut ikke ønsker at gøre, mens du tager SAT

Prøv dig selv

Nu hvor vi har fået alle de logistiske ting ud af verden, kan vi komme til de sjove ting: selvomsorg! Studerende glemmer nogle gange, at det bedste, man kan gøre før en stor prøve, er at slappe af. Hvis du er træt, sulten og stresset om morgenen før en eksamen, er der stor sandsynlighed for, at du ikke klarer dig så godt, uanset hvor hårdt du har læst.

Her vil jeg gennemgå de ting, du bør gøre, og de ting, du bør undgå at gøre aftenen før SAT’en.

Hvad du bør gøre

• Spis en tilfredsstillende og sund middag – helst noget med råvarer, frugt og grøntsager og fuldkornsprodukter. Din hjerne har brug for brændstof!

• På den måde skal du planlægge din morgenmad til næste morgen. Noget hurtigt, nemt og mættende bør gøre tricket, som f.eks. fuldkornsfras eller en skål havregryn.

• Gå i seng tidligere end normalt – måske 30-60 minutter før din normale sengetid. Det giver dig lidt mere tid til at falde i søvn, hvis du har problemer med at falde i søvn.

• Hvis du ikke kan falde i søvn, er her nogle ting, du kan prøve:
  • Gør nogle lette, blide strækøvelser. Alt, der er mere anstrengende end det, kan holde dig vågen.
  • Lyt til noget afslappende musik.
  • Tag et varmt bad.
  • Drik en kop urtete (sørg bare for at holde dig fra koffein).

• Tag et brusebad for at spare tid næste morgen. Det kan også hjælpe dig med at slappe af og få dig til at sove. Hvis din normale rutine er at tage brusebad om morgenen, kan du dog springe dette trin over.

Hvad du ikke bør gøre

• Spil videospil, surf på internettet eller spil på din telefon i 2-3 timer, før du går i seng. Lyset fra skærme og monitorer kan forhindre dig i at falde i søvn.

• Forstyr din normale rutine ved sengetid. Hvis du gør visse ting før sengetid hver aften, så fortsæt dine normale ritualer.

• Tag eventuel medicin for at hjælpe dig med at falde i søvn. Medmindre sovemedicin er en del af din normale rutine ved sengetid, skal du undgå alle sovemidler. De kan påvirke dig negativt til næste morgen og gøre dig groggy og langsom.

Forbered dig på prøven

Det er klart, at du bør crampe så meget som muligt til prøven den næste morgen. Alle ved, at den bedste måde at klare sig godt på er at stresse sig selv, blive længe oppe og arbejde på så mange øvelsesopgaver som muligt.

Det er bare for sjov… det er en forfærdelig idé.

Hver elev er unik og kan derfor have forskellige følelser med hensyn til at gennemgå materiale natten før SAT’en. Her er et par forskellige strategier, du kan tage, og fordele og ulemper ved hver af dem:

Strategi nr. 1: Lad være med at gennemgå noget som helst

Denne strategi er min personlige favorit. Hvis du har forberedt dig godt til prøven (og selv hvis du ikke har!), tror jeg ikke, at du kan bearbejde og fastholde meget mere nyttig information i timerne før SAT’en. Når det er sagt, kan nogle elever blive nervøse, hvis de går glip af tid til at gennemgå begreber eller øve opgaver.

God SAT-forberedelse sker gennem langvarig øvelse – det er ikke en prøve, hvor du kan lære en masse faktabokse udenad og derefter hjernedumpe alt det, du har lært, næste morgen. Sidste øjebliks forberedelse har en tendens til at stresse mig, så jeg undgår det. Hvis du har det på samme måde, er dette sandsynligvis strategien for dig.

Strategi nr. 2: Gennemgå nøglebegreber og/eller problemområder

Nogle studerende kan finde det stressende at “tvinge” sig selv til at slappe af ved at undgå alt SAT-materiale. Hvis det lyder som dig, kan du måske tage dig lidt tid (f.eks. 45 minutter – 1 time) til kort at gennemgå nøglebegreber.

Den mest effektive måde at gøre dette på er at gennemgå eventuelle noter, du måtte have, inden du arbejder med et par øvelsesopgaver. Hold dig væk fra skærme, mens du gør dette – prøv at holde alt på papir.

Hold sværhedsgraden af øvelsesopgaverne på let-mellemniveau. Arbejdet med svære problemer kan stresse dig til næste morgen og kan forhindre dig i at falde i søvn.

Den morgen, hvor du skal til SAT: Hvis du har fulgt de tips og strategier, der er nævnt indtil nu, vågner du forhåbentlig op frisk, selvsikker og klar til SAT-testen. Her er nogle ting, som du kan gøre om morgenen om prøven for at hjælpe dig med at få størst mulig succes:

• Du ved, den morgenmad, du lagde frem til dig selv i går aftes? Spis den! Nogle mennesker får nervøse maver om morgenen før prøven, og det kan hjælpe at spise bare en lille ting. Desuden vil en tilfreds mave hjælpe dig med at holde dig mere fokuseret og opmærksom, mens du arbejder på SAT’en.

Dagens vigtigste måltid er ekstra vigtigt på dagen for SAT

• Prøv at undgå koffein. Det kan få dig til at føle dig nervøs og nervøs, især hvis du ikke er en regelmæssig kaffedrikker. Da det er et vanddrivende middel, kan det også sende dig oftere på toilettet under prøven. Når det er sagt, skal du bestemt ikke undgå koffein, hvis det er en del af din normale morgenrutine.

• Ophold dig i nuet. Det er let at blive overvældet ved udsigten til at skulle gennemføre hele SAT-testen. Men husk, at du ikke behøver at gøre det hele på én gang – du arbejder med en opgave ad gangen, og du afslutter et afsnit ad gangen. Når et afsnit er færdigt, er det færdigt – dit ansvar for det er slut, og dit fokus skal være helt og holdent på det arbejde, du er i gang med.

• Når du er færdig med eksamen, skal du belønne dig selv for dit hårde arbejde! Selv om du sidder til hele prøven, kan du finde dig selv overraskende udbrændt, når SAT’en er slut. Efter at have siddet til en test som SAT’en kan jeg godt lide at løbe en tur eller spise en god frokost.

Den svære del – faktisk at forberede sig til prøven – er overstået. Prøv at tænke på prøven som en mulighed for at bruge det, du har lært indtil nu. Mit sidste råd: Tag en dyb indånding, og stol på din egen viden og dine færdigheder. Du kan godt klare det!

Hvad er det næste?

Er du ikke helt klar til at tage SAT’en? Bare rolig – vi har et væld af gode artikler, som du kan læse, hvis du vil arbejde på at forberede dig til prøven.

Start med vores komplette guide til SAT – den vil give dig en god gennemgang af testen og dens indhold. Hvis du allerede har brugt noget tid på at gøre dig bekendt med den gamle SAT, kan du læse om, hvorfor ændringerne til prøven ikke er så revolutionerende, som du måske tror.

Hvis din planlagte prøve nærmer sig med hastige skridt, har vi også ressourcer til dig! Se vores vejledninger om studietips og forberedelsesstrategier i sidste øjeblik. Brug disse tips til at få de bedst mulige resultater.

Har du venner, der også har brug for hjælp til prøveforberedelse? Del denne artikel!

Francesca Fulciniti

Om forfatteren

Francesca dimitterede magna cum laude fra Harvard og scorede i den 99. percentil på SAT’en. Hun har arbejdet med mange studerende på SAT prep og college rådgivning, og hun elsker at hjælpe studerende med at udnytte deres styrker.