Sådan ved du, om din pH-balance er ude af balance (og hvordan du løser det)

Hvordan ved du, om din pH-balance er ude af balance? Måske er der en kløe eller en mærkelig lugt, som du ikke er vant til. Her er tegnene og nogle behandlinger til at genoprette harmonien.

Vaginalt ubehag kan påvirke hele dit humør. Det kan få dig til at føle dig selvbevidst og ubehagelig, især hvis du ikke kender årsagen til, at tingene føles forkert.

Hvis der er en mærkelig lugt eller en kløende fornemmelse, som du ikke har følt før, kan det være din pH-værdi, der er skyld i det. En sund vaginal pH-værdi ligger mellem 3,5 og 4,5. Hvis din er uden for dette område, kan det forklare noget af det ubehag, du føler.

Men hvordan kan du vide, om din pH-balance er ude af balance? Og hvordan kan du få den tilbage til et sundt område?

I dette indlæg vil vi besvare disse spørgsmål, så du kan genoprette harmonien og begynde at føle dig som dig selv igen. Læs videre!

Hvordan kommer din pH-balance ud af balance?

Hvis du undrer dig over, “Hvordan ved du, om din pH-balance er ude af balance?”, undrer du dig måske også over, hvordan den overhovedet kommer ud af balance. Selv om det nogle gange sker uden nogen underliggende årsag, er der et par ting, der kan påvirke din vaginale pH-værdi.

Det generelle helbred er en vigtig faktor, så du bør forsøge at opretholde så mange sunde vaner som muligt. At hydrere regelmæssigt, spise en velafrundet kost og dyrke sikker sex er gode måder at forhindre, at din vaginale pH-værdi kommer ud af balance.

Du bør også undgå at bruge skrappe sæber i dit vaginale område. Vælg i stedet blide vådservietter eller en specielt formuleret vaskemiddel til feminin hygiejne. Du kan overveje at skifte til økologiske, kemikaliefri menstruationsprodukter, såsom Genial Day menstruationsbind og menstruationstrusser (vi er måske lidt forudindtagede med hensyn til det).

Hvordan ved du, om din ph-balance er ude af balance?

De to vigtigste symptomer på en ubalanceret vaginal pH-værdi er lugt, usædvanligt udflåd, kløe i det vaginale område, ubehag ved sex.

Alle disse symptomer kan være tegn på bakteriel vaginose, trichomoniasis eller gærinfektioner. Alle tre af disse sygdomme er almindeligvis forbundet med usunde vaginale pH-niveauer.

Hvis du oplever nogle af disse symptomer, bør du opsøge din læge med det samme. En simpel test vil afsløre årsagen til dit ubehag, så du kan begynde at behandle tilstanden.

Hvordan genopretter du en sund pH-balance?

Hvis du har en vaginal infektion, vil din læge måske ordinere et antibiotikaforløb.

Selvfølgelig skal du altid følge din læges anbefalinger. Der er også et par hjemmemidler, der kan hjælpe med at genoprette din vaginale region til en sund pH-værdi.

Prøv at indarbejde specifikke fødevarer som æblecidereddike, yoghurt og hvidløg i din kost. Disse kan hjælpe dig med at få din pH tilbage inden for det sunde område, hvis den er for basisk. Hvis den er for sur, kan det hjælpe at skære sukker ud af din kost.

Det hjælper også at bruge produkter, der er designet specielt til kvinders sundhed. Disse er beregnet til at hjælpe med at holde din pH-værdi i balance.

Vil du vide mere om opretholdelse af vaginal sundhed?

Det er vigtigt for alle kvinder at have en afbalanceret vaginal pH-værdi. Det kan ikke kun gøre en betydelig forskel på dit humør og din selvtillid, men det kan også påvirke dit generelle helbred.

Undgå skrappe produkter er en god måde at hjælpe med at holde din pH i balance. Du bør også være i stand til at identificere symptomer på en ubalanceret pH, så du kan gribe ind, hvis du opdager, at noget er galt.

For flere oplysninger om, hvordan du kan praktisere vaginal sundhed, besøg vores blog, og sørg for at synes godt om vores Facebook-side for nyttige oplysninger, salg, konkurrencer og meget mere.