Skuespilleren fortalte til Shape, at hendes holdning til sundhed og fitness har ændret sig fuldstændigt, med et nyt fokus på styrketræning og mere mad.
Jep, mere. Det er vi helt med på.
RELATERET: Den strenge diæt, som Jenna Dewan Tatum sværger til
“Jeg plejede at spise tre fulde måltider, og så var jeg ikke i stand til at bevæge mig efter hvert måltid,” fortæller Nina til Shape. “Jeg ville være så mæt og træt. Nu spiser jeg hele tiden, men portionskontrol er det, der er vigtigt for mig – jeg spiser mere i alt, men ikke mere ad gangen.”
“Jeg sigter efter at have en fedtmængde på størrelse med min tommelfinger, en proteinmængde på størrelse med min håndflade og så ubegrænsede grøntsager. Jeg ville ønske, jeg havde lært dette i skolen.”
Og når det kommer til træning, så er den 28-årige – som for nylig var brudepige for sin kollega Julianne Hough, der også er fitness-tilhænger – i disse dage helt oppe at køre med vægtene.
RELATERET: Julianne Hough afslører præcis, hvad hun spiser for at holde sig i fænomenal form
“Jeg gjorde faktisk ikke ret meget tidligere – jeg lavede kun yoga og løb i form af træning,” sagde hun. “Styrketræning med vægte og sådan et reguleret skema har været nyt for mit liv, og nu hvor jeg forstår den måde, det hele fungerer på, videnskaben bag det, har det ændret alt for mig. Jeg spiser så meget mere, end jeg plejede, og jeg føler mig så meget slankere og stærkere, end jeg nogensinde havde forestillet mig, at jeg ville være.”
“Jeg gør det som det første, når jeg vågner, for så kan jeg ikke finde på en undskyldning for det, som at være træt senere på dagen,” sagde Nina. “For normalt er man ved 18-tiden bare sådan, at jeg ikke har nogen energi. Jeg har gjort alle de ting, jeg har gjort! Jeg har ikke lyst til at gøre noget mere! Jeg får det bare gjort om morgenen.”
RELATERET: Kayla Itsines deler sine bedste tips til at være en person, der træner om morgenen
Få Ninas tonede arme med disse fem push up-bevægelser…
Skriv et svar