Forskning, vi ser
Siddende bliver nogle gange kaldt “den nye rygning” på grund af dens skadelige virkninger på hjertesundheden. Men nogle typer af siddende kan være værre end andre, ifølge en undersøgelse i Journal of the American Heart Association af 2. juli.
Forskere interviewede 3.592 afroamerikanske voksne om deres daglige aktiviteter og fulgte dem i ca. otte år. Omkring en tredjedel så mindre end to timers tv om dagen. En anden tredjedel så to til fire timer dagligt, mens den resterende tredjedel så mere end fire timer dagligt. Personer i den sidstnævnte gruppe havde 49 % højere risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og død end personer i den første gruppe. Der var dog ingen forskel i hjerterelaterede hændelser mellem personer, der tilbragte det meste af eller hele dagen siddende på arbejde, og dem, der sjældent eller aldrig sad på arbejde.
Undersøgelsen viste også, at personer, der fik det anbefalede niveau af fysisk aktivitet, ikke havde en højere risiko for hjertehændelser og død, selv om de så meget tv. Eksperttip: Opfyld to behov på én gang ved at opstille et løbebånd eller en stationær cykel foran dit tv!
Billede: BananaStock/Getty Images
Disclaimer:
Som en service til vores læsere giver Harvard Health Publishing adgang til vores bibliotek med arkiveret indhold. Bemærk venligst datoen for sidste gennemgang eller opdatering på alle artikler. Intet indhold på dette websted, uanset dato, bør nogensinde bruges som erstatning for direkte medicinsk rådgivning fra din læge eller anden kvalificeret kliniker.
Skriv et svar