PMS-symptomer vs. graviditetssymptomer:

Premenstruelt syndrom er en kombination af fysiske, følelsesmæssige, psykologiske og humørmæssige forstyrrelser, som nogle kvinder oplever efter ægløsningen og indtil deres næste menstruation. Symptomerne varer i fem til elleve dage før menstruationsstrømmen og forsvinder ved menstruationens indtræden (1).

De fleste PMS-symptomer har tendens til at ligne de tidlige symptomer på graviditet. Dette gør det naturligt at blive forvirret mellem de to, især hvis din menstruation ikke kommer til tiden.

Læs dette MomJunction-indlæg for at kende de unikke forskelle og ligheder i symptomerne på PMS og tidlig graviditet.

PMS-symptomer Vs. Graviditetssymptomer

Lad os først forstå forskellene mellem PMS- og graviditetssymptomer og derefter de symptomer, der er fælles for begge.

Blødning

PMS: Du har måske ikke nogen blødning eller pletblødning, før din menstruation begynder. Når menstruationen begynder, kan du have kraftigere blødninger, der kan vare i en uge.

Graviditet: Du kan se lys pletblødning (lyserød eller mørkebrun) på tidspunktet for implantationen (sker 6 til 12 dage efter befrugtningen), når embryoet sætter sig fast i livmoderen (2). Den kan vare et par dage og er kortere end en menstruation.

Træthed

PMS: Du kan føle dig udmattet, selv om du ikke har lavet noget anstrengende, og det forsvinder, når menstruationerne er lige om hjørnet (3).Du kan håndtere din træthed ved at øve dig på nogle øvelser, der kan forbedre din søvn.

Graviditet: Hvis din menstruation er forsinket, og du oplever ekstrem træthed, kan det være et symptom på graviditet. Den kan vare ved under hele graviditeten på grund af stigningen i progesteronniveauet, der forårsager et fald i blodtrykket og sukkerniveauet. God ernæring, dybe åndedrætsøvelser, korte lure og at drikke nok vand i løbet af dagen kan hjælpe (4).

Madtrang/abstinenser

PMS: Dine spisevaner vil sandsynligvis ændre sig, når du har PMS. Du kan få lyst til slik, chokolade, kulhydrater eller salt mad, og du vil udvikle en glubende appetit. Selv om du har lyst til noget mad (5), kan du let modstå trangen og fristelserne.

Graviditet: Du kan have ekstrem trang til nogle fødevarer og have modvilje mod nogle andre. Nogle kvinder lider også af en spisetilstand – pica – hvor de har lyst til at spise ikke-foodgenstande som f.eks. tørrede malingflager, metalstykker og is. I dette tilfælde bør du straks kontakte din læge (6). Disse tegn viser sig ikke ved PMS.

Kvalme og opkast:

PMS: Kvinder får ikke kvalme eller kaster op, når deres menstruation er forsinket, men i sjældne tilfælde kan du opleve kvalme (7).

Graviditet: De fleste kvinder føler kvalme i begyndelsen af graviditeten. Hvis din menstruation er forsinket, og du har ekstrem kvalme, kan du være gravid. Kvalme begynder når som helst efter to til otte uger efter befrugtningen og fortsætter under hele graviditeten. Den er kendt som “morgenkvalme”, der kan opstå på ethvert tidspunkt af dagen (8).

Kramper i underlivet eller bækkenet:

PMS: Kramper eller dysmenoré under PMS er almindeligt forekommende, og sværhedsgraden varierer alt efter genetisk disposition og kropssystem. Når blødningen begynder, aftager smerterne dog og forsvinder langsomt, efterhånden som blødningen ophører (9). Kramperne og de tilknyttede smerter vil sandsynligvis aftage med alderen (10).

Graviditet: Når det befrugtede æg indlejrer sig i livmodervæggen, kan det forårsage milde underlivskramper sammen med pletblødning i den tidlige graviditet. Du kan opleve kramper i lænden eller i den nederste del af maven, som fortsætter i uger eller endda måneder og varer meget længere end PMS-kramper (11).

Ligheder mellem PMS og graviditet

Hvis du har de tegn, der er anført nedenfor, kan det være svært at sige, om det er en kommende menstruation, eller om du er gravid (5) (12).

1. Rygsmerter: Du kan få ondt i ryggen, når din menstruation nærmer sig, og også når du er gravid.

1. Hovedpine: Du kan få ondt i ryggen, når din menstruation nærmer sig, og også når du er gravid:

1. Hovedpine: Hovedpine og migræne er almindeligt både under graviditeten og før menstruationerne.

1. Forstoppelse: Progesteronhormonet fører til fordøjelsesproblemer som f.eks. forstoppelse. Da disse niveauer stiger i anden halvdel af menstruationscyklussen, påvirker det også kvinder, der oplever PMS. Også hormonelle ændringer tidligt i graviditeten kan forårsage forstoppelse (13).

1. Ømme og hævede bryster: Du kan opleve ømhed, smerter, hævelse, ømhed, ømhed, tunghed, følsomhed og forstørrelse af brysterne før menstruation og i den tidlige graviditet (14).

1. Øget vandladning: Du vil sandsynligvis opleve hyppig vandladning, når du er ved at få din menstruation og i din tidlige graviditet (15).

1. Humørændringer: Irritabilitet, depression, angst, grådanfald og humørsvingninger er alle normale før din menstruation (16) og i graviditeten (2).

Disse symptomer kan gøre dig bekymret, når du håber på at få et barn eller har glemt at tage et præventionsmiddel under samleje. Du kan tjekke for nogle andre unikke symptomer, der sandsynligvis indikerer graviditet og ikke PMS.

Unique graviditetssymptomer, der er mindre sandsynlige at forekomme under PMS

Nogle symptomer er specifikke for graviditet og viser sig måske ikke i tilfælde af en nært forestående menstruation eller PMS.

1. Mørkfarvning af brystvorten: Østrogenniveauet i kroppen stiger, hvilket fører til udvidelse af areolens størrelse eller brystvorten. Efterhånden som graviditeten skrider frem, fører denne udvikling til mørkfarvning af areolaen, som kan forblive mørk, selv efter fødslen (2).

1. Ændringer i livmoderhalsslimhinden: Et af de almindelige tegn på ægløsning er ændringer i livmoderhalsslimhinden. Hvis en kvinde er blevet gravid, bliver slimen hvid, mælkeagtig og er tynd. Det kan også være klistret (17).

1. Åndenød: Du vil få åndenød, da den voksende livmoder skubber op i maven, hvilket reducerer pladsen til iltudveksling (18).

1. Stigning i basal kropstemperatur: Hvis du er gravid, stiger den basale kropstemperatur (BBT) lidt mellem 0,5 og 1,5°F kort efter ægløsning og fortsætter med at være høj under graviditeten (19).

Det er vigtigt at kende den rigtige årsag bag dine symptomer, da det vil være med til at afgøre, om du er gravid eller ej. Den bedste måde at finde forskellen mellem PMS og graviditetssymptomer på er at tage en graviditetstest derhjemme, hvis din menstruation er forsinket.

Hvornår skal du gå til lægen?

Det er godt at konsultere din læge ved usædvanlige symptomer eller eventuelle bekymringer, du måtte have i forbindelse med symptomerne.

Hvis du har bemærket et positivt resultat med en graviditetstest derhjemme, kan din læge bekræfte det med yderligere test. Hvis yderligere test giver et negativt resultat for graviditet, men dine menstruationer ikke genoptages, kan lægen foretage yderligere testning. Medicin vil blive ordineret baseret på den underliggende årsag til tilstanden.

I det næste afsnit besvarer vi et par almindelige spørgsmål relateret til PMS og graviditetssymptomer, som du måske har i tankerne. Læs videre!

Hyppigt stillede spørgsmål

1. Hvad er menstruationscyklus?

Det er en månedlig serie af kropslige forandringer, som en kvinde oplever for at forberede sig på graviditet. En af æggestokkene frigiver et æg hver måned (en proces kaldet ægløsning), og hormonerne holder din krop sund for at forberede livmoderen på graviditet. Hvis ægløsningen finder sted, og ægget ikke bliver befrugtet, afstødes slimhinden i livmoderen i form af menstruationen. En menstruationscyklus tælles fra første dag i menstruationen til den første dag i den efterfølgende menstruation. En gennemsnitlig cyklus varer 28 dage, og cyklusser varierer fra 21 til 35 dage hos voksne til endog 21 til 45 dage hos teenagere (20).

2. Hvornår starter PMS?

PMS-symptomer starter normalt omkring dag 14 i menstruationscyklusen og kan vare indtil en til to dage efter, at menstruationen begynder (21).

3. Er præmenstruelt syndrom normalt?

Premenstruelt syndrom er normalt. Kun få symptomer forstyrrer den daglige rutine ved at medføre en bred vifte af fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige ændringer. Hvis du foretager nogle få enkle ændringer og justeringer i rutinen, kan det hjælpe dig med at komme igennem PMS. I tilfælde af PMDD skal du dog gå til lægen.

4. Oplever kvinder med PMS hormonelle ændringer?

Fra PMS til overgangsalderen vil de skiftende hormoner sandsynligvis påvirke vægt og humør. De påvirker også hjernens serotonin, hvilket viser betydelige ændringer i humøret, der ofte resulterer i humørsvingninger. Hos nogle kvinder kan PMS forløbe jævnt uden negative ændringer eller virkninger, mens det hos andre kan være et skibsvrag ved hvert hormonelt udsving (22).

5. Kan man have PMS, mens man er på p-piller?

Nogle kvinder siger, at p-piller mindsker PMS-symptomerne, mens andre oplever alvorlige PMS-symptomer. De hormonelle ændringer og faldet i hormonniveauet under PMS vil ikke forekomme, hvis du er på p-piller. Det betyder, at der enten vil være mindre eller ingen PMS hos nogle kvinder. I nogle tilfælde vil hormonerne dog svinge, mens du er på p-piller, og manifestere sig i PMS (23).

6. Kan jeg have PMS, men ingen menstruation?

Du kan have PMS, men ingen menstruation af flere årsager. De kan være polycystisk ovariesyndrom (PCOS), anæmi, psykologisk stress, ernæringsmæssig ubalance, prævention, vægttab, anstrengende motion og meget mere.

7. Skal jeg få behandling for PMS?

Behandling kan hjælpe dig med at håndtere PMS, så det ikke påvirker dine daglige aktiviteter. Kost- og livsstilsændringer kan hjælpe i tilfælde af mild til moderat PMS. Men hvis det er alvorligt, vil din læge ordinere medicin eller foreslå behandlingsmetoder. Succesen af medicinsk behandling varierer dog fra kvinde til kvinde.

8. Hvilke kost- og livsstilsændringer kan jeg prøve for at lindre PMS?

Du kan tage næringsrig mad, herunder vitaminer, motionere, afstresse og overveje urtemedicin for at lindre PMS.

9. Hvad med naturlægemidler mod PMS?

Eventing primroseolie, ekstrakter fra kastetræer, safran, Ginkgo Biloba og perikumurt er nogle naturlægemidler, der kan lindre PMS-symptomer. Du bør dog tjekke med din læge, før du inddrager dem, da de kan forårsage bivirkninger og lægemiddelinteraktioner (23).

10. Kan man stadig få PMS-symptomer, hvis man er gravid?

Du kan ikke få PMS-symptomer, når du er gravid, da du ikke er præmenstruel. Graviditet har sit eget sæt af hormonelle ændringer og symptomer.

11. Hvor almindeligt er PMS?

Omkring tre ud af fire menstruerende kvinder oplever en eller anden form for PMS-symptomer i løbet af deres liv. Nogle kan opleve milde symptomer, mens mindre end fem procent af kvinder i den fødedygtige alder sandsynligvis har PMDD (premenstruel dysforisk lidelse), en alvorlig form for PMS (1).

For en kvinde uden tidligere graviditetserfaring kan det være meget svært at skelne. Så hvis du er i tvivl, skal du altid bruge et graviditetssæt til hjemmebrug. Det er vigtigt at opsøge en læge og få besvaret alle dine spørgsmål.

Anbefalede artikler:

• Jeg har ikke graviditetssymptomer – er det normalt?
• Første symptomer på graviditet før udebleven menstruation
• Rygsmerter under graviditet
• Sædvanlige trang til mad under graviditet