For 18 år siden skyndte Jeannie Echtinaw sig på arbejde, faldt ned ad trappen og brækkede sin ankel. Heldigvis helede bruddet godt. Men 10 år senere fik hun slidgigt i leddet. “Det blev svagt, hævet og smertefuldt, og i dag er det svært for mig at bevæge mig rundt”, siger Echtinaw, der nu er 58 år og bor i Lake Odessa, MI.
Det behøvede ikke at være på den måde. Du er sikkert ikke klar over, at en skade eller sygdom, som du troede var længe bag dig, kan udvikle sig til et nyt problem flere år senere. Men hvis du har været udsat for problemer, der kan give et dobbelt slag – et brud, en madforgiftning eller endda et tilfælde af skoldkopper i barndommen – kan du reducere dine chancer for at blive offer en anden gang, eller i det mindste finde effektive måder at klare det på.
Det var dengang: Du brækkede en knogle eller rev (forstuvede) et ledbånd.
Det er nu: Et brud i nærheden af et led øger din risiko for at udvikle gigt betydeligt op til 15 eller 20 år senere, siger William Doherty, MD, en ortopædkirurg på Melrose-Wakefield Hospital uden for Boston. Når du brækker din arm eller dit ben, kan du skade væv, der holder knoglerne på linje; en lille fejlstilling kan få knoglerne til at slibe – hvilket slider brusk væk og forårsager gigt. Et værre brud kan knække brusk, hvilket fører mere direkte til smertefulde led.
Beskyt dig selv: Motionér regelmæssigt. Stærke muskler hjælper med at holde knoglerne på plads og absorberer stød fra daglige aktiviteter. Prøv at cykle eller svømme – de er skånsomme for dine led.
Lindr dine smerter: Hvis du får gigt, skal du tale med din læge om den bedste behandling. Igen hjælper motion: I en undersøgelse fra 2001 af ældre, gigtramte kvinder blev kun 37 % af dem, der trænede, begrænset i deres bevægelser, sammenlignet med 53 % af dem, der ikke trænede. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) kan også mindske ubehaget. Ved mere alvorlige smerter kan det være nødvendigt med en kortisonindsprøjtning direkte i det problematiske område eller en ledudskiftningsoperation.
Det var dengang: Du havde madforgiftning eller rejsediarré.
Det er nu: Eksperter siger, at ca. 10 % af de mennesker, der har en episode af bakteriel gastroenteritis – en betændelse i mave-tarmkanalen – udvikler irritabel tarmsyndrom (IBS), en kronisk tilstand med mavesmerter, kramper, gasser og diarré eller forstoppelse.
Beskyt dig selv: Så snart du mærker symptomer på madforgiftning, skal du tage en bismuth subsalicylat-medicin (f.eks. Pepto-Bismol). “Det kan forhindre bakterier i at klamre sig til væggen i mave-tarmkanalen og hjælpe dig med at skubbe de dårlige ting hurtigere ud,” forklarer Patricia Raymond, MD, en lektor i klinisk intern medicin ved Eastern Virginia Medical School. Jo før, jo bedre: Det er muligt, at jo længere de sygdomsfremkaldende bakterier forbliver i din krop, jo større er chancen for, at din betændelse forværres og senere forårsager IBS.
Lindre dine smerter: Receptpligtig medicin som Lotronex kan forbedre alvorlige tilfælde. Probiotika – fødevarer eller kosttilskud, der indeholder “gode” mikroorganismer – kan også hjælpe og udgør ingen risiko. Kig efter produkter med mindst 1 milliard mikrober pr. dosis; prøv Align eller Florastor, som fås online eller på apoteker. Hypnose er en anden mulighed: Mere end 70 % af IBS-patienter, der lærte at sende helbredende tanker til deres tarme, oplevede en betydelig reduktion af symptomerne efter 3 måneders ugentlig træning, rapporterer engelske forskere.
Det var dengang: Du havde skoldkopper i tidligere år.
Det er nu: Du har ca. 20% chance for at udvikle helvedesild, ifølge National Institute on Aging. Tilstanden skyldes en reaktivering af skoldkoppevirusset, som ligger i dvale i dine nerver efter din første infektion. Det kan lave et ekstranummer, især når du bliver ældre og dit immunforsvar svækkes. Konsekvenserne er alvorlige: Blister, feber og træthed kan vare i mere end en måned. I mere end 40 % af tilfældene efter 70 års alderen beskadiger helvedesild nervefibrene og forårsager langvarige og uudholdelige smerter.
Beskyt dig selv: Zostavax, den første vaccine mod helvedesild, er beregnet til personer over 60 år og reducerer risikoen med ca. 50 %. Motion øger fordelene ved den – de, der får indsprøjtningen og dyrker tai chi, har en dobbelt så stor stigning i immuniteten som dem, der kun får indsprøjtningen, viser en nylig undersøgelse. Forskere mener, at enhver aktivitet eller meditation kan gøre det samme.
Lindrer dine smerter: Kontakt din læge med det samme for at drøfte antivirale lægemidler; de kan fremskynde din helbredelse og mindske smerten, hvis de tages tidligt nok.
Det var dengang: Du blev udsat for en kønssygdom.
Det er nu: Du kan have bækkenbetændelse (PID), der skyldes en ubehandlet seksuelt overført sygdom eller kønssygdom (normalt klamydia eller gonoré), som spreder sig fra livmoderhalsen eller skeden til æggelederne. I begyndelsen kan PID give få eller milde symptomer, som f.eks. usædvanligt udflåd fra skeden eller ubehag ved vandladning eller samleje. Men over årtier kan det føre til livsforandrende konsekvenser, herunder graviditet uden for livmoderen, infertilitet og kroniske smerter. “En kvinde kan få en kønssygdom i 20’erne og først midt i livet eller senere se disse konsekvenser”, siger Michael Pepi, MD, en klinisk assisterende professor i obstetrik og gynækologi ved Brown Medical School.
Beskyt dig selv: Tror du, at du måske har PID? Gå til din gynækolog så hurtigt som muligt. Bliv testet for kønssygdomme (det kræver som regel en simpel livmoderhalsudtagning); hvis du testes positiv, kan en transvaginal ultralydsundersøgelse – billeddannelse af de reproduktive organer – hjælpe din læge med at fastslå en PID-diagnose. Bliv undersøgt, selv om du ikke er seksuelt aktiv i øjeblikket, fordi udiagnosticerede tilfælde af klamydia og gonoré kan udvikle sig lydløst i årevis.
Lindre dine smerter: Hvis du har PID, vil din læge sandsynligvis ordinere en kombination af antibiotika, som skulle få dig til at få det bedre i løbet af ca. en uge og forhindre yderligere skader. Din seksualpartner bør også opsøge sin læge og blive behandlet – han kan være bærer af infektionen og kan let overføre den til dig.
Skriv et svar