Kelebriteter og wellness-bloggere har været begejstrede for det i et stykke tid. Men er denne trend alt hvad den lover at være?

Hvis du er blevet hjernevasket til at diffundere æteriske olier for at forbedre dit humør, appetit og generelle helbred som mig og Sophie Cachia (aka The Young Mummy) i de seneste måneder, har du sikkert allerede hørt om denne ‘nye’ trend kaldet oil pulling.

Kunsten at trække olie – eller som jeg kan lide at kalde det, “gag på kokosolie, så du ligner en hipster pulling” – er en gammel ayurvedisk teknik, der dybest set involverer at svirp en ophobet spiseskefuld kokosolie i munden i 20 minutter. Det er bedst at gøre det først om morgenen på tom mave, og før du børster tænder eller drikker en slurk af en væske (ja, det gælder også kaffe. Undskyld, mor.)

De sundhedsmæssige fordele siges at være fantastiske. Det kan trække giftstoffer ud af kroppen, hjælpe med tandblegning, forbedre tandkødssundheden og den generelle mundhygiejne. Men spørg ikke os, wellness-forkæmpere har promoveret morgenritualet i årevis, og nu bakker selv berømtheder op om det.

I et nyligt opslag på Instagram delte den australske model Rachael Finch en video af hende, hvor hun trækker med en lille “hvordan man” guide, og hendes 217K følgere blev solgt (ja, mange af dem).

OK, OK, OK… Jeg vil give det et forsøg!

Altid en til at prøve en fad, gav jeg oil pulling et forsøg i en uge for at se, hvad det handler om.

Den første morgen, jeg gav oil pulling et forsøg, var jeg pumpet. Jeg havde min krukke med økologisk kokosolie klar aftenen før og fik min første mundfuld, så snart jeg vågnede.

20 minutter virker som lang tid, men jeg svirpede det gode stads rundt i munden, mens jeg gjorde mine to børn klar til dagpleje og mig selv klar til arbejde. Jeg lavede toast, lavede kaffe (til når jeg var færdig, selvfølgelig!), lavede senge, pakkede tasker, gjorde køkkenet rent, ordnede mit sengehår … og så….

Jeg vil ikke lyve. Fornemmelsen af olien er lidt, øh, anderledes. Et par minutter kunne jeg godt klare, men 20 minutter dvælede lidt for længe, og jo mere jeg svirpede, jo mere virkede det som om, at mængden i min mund blev større. Nå, det smelter jo alligevel.

Jeg var glad for at spytte det ud.

Min dag skred frem som normalt, men sidst på dagen havde jeg hovedpine. Som en af de forfærdelige detox-hovedpiner, man får, når man begrænser sukker eller koffein i sin kost. Intet, jeg gjorde eller tog, hjalp på det.

Derpå kom dag to…

Dag to gik stort set på samme måde. Jeg skyllede, mens jeg gjorde mig klar, og denne gang vidste jeg, hvad jeg kunne forvente, så der var ingen gagging.

Jeg følte mig lidt mere energisk, men hvem kan sige, om det havde noget at gøre med selve olietrækningen? To dage er for tidligt til at sige det, synes jeg.

Men to dage førte til tre, fire, fem … og før jeg vidste af det, var der gået syv dage med oliepulling hver morgen.

Følte jeg mig anderledes? Bortset fra den lette detoxing følelse den første dag, ikke rigtig. Blev mine tænder hvidere? Tja, nej. Men måske havde jeg brug for at gøre det længere end en uge. Hvem ved?

Macro og Melrose kokosnøddeolie siges at være de bedste at arbejde med ved oil pulling. Jeg brugte Melrose (til højre). Billeder: Woolworths

Eksperterne ved det!

Ifølge den kosmetiske tandlæge Dr. Reuben Sim fra Dental Boutique i Melbourne er oil pulling en kontroversiel trend inden for tandlægebranchen, og det er noget, han bliver spurgt meget om af patienter, der gerne vil være lidt sundhedshipster ligesom mig.

“Mens online-verdenen vil have dig til at tro, at oil pulling er en “kur” for alt – misfarvede tænder, akne og endda tømmermænd, er videnskaben bag denne glamourøse trend ikke nær så glamourøs eller effektiv til at forbedre din mundhygiejne, som du måske forledes til at tro,” siger Dr. Sim.

“Der er kun lidt til ingen forskning og kun få offentliggjorte kliniske undersøgelser, der beviser, at oil pulling er nogenlunde effektivt til at forbedre mundhygiejnen og forebygge tandproblemer som dårlig ånde, tandkødsbetændelse, huller og farvede tænder.”

Når det kommer til løftet om at blege dine tænder, tilbyder oil pulling også lidt hjælp.

“Mange patienter fra Dental Boutique har besøgt vores praksis for professionelle, hurtige og effektive tandblegningsbehandlinger, efter at de tidligere har været skuffede over deres oil pulling-resultater”, indrømmer Dr. Sim.

Mens der bestemt ikke er “nogen skade” ved oil pulling, insisterer Dr. Sim på, at der findes bedre alternativer til at opnå bedre mundhygiejne og hvidere tænder.

“Det er vigtigt at drøfte dine tandlæges bekymringer og mål med din tandlæge, før du begynder at bruge oil pulling, fordi din tandlæge kan hjælpe dig med at styre din tandsundhed og hjælpe dig med at opnå dit drømmesmil”, siger han.

Og fra mig? Hvis du vil prøve det derhjemme, så spyt olien ud i et serviet, og smid det i skraldespanden, når du er færdig. Resten af huset vil ikke blive glade, når afløbene begynder at stoppe til, fordi olien er størknet.