Hvorfor du oplever tømmermænd med skyldfølelse eller 'ølforskrækkelse' efter en hård nat med druk

Fure /

• I det gamle engelske epos Beowulf besøger trolden/uhyret Grendel ølstuen hver aften og river den i stykker.
• Det kunne være en metafor for, hvordan vi opfører os, når vi er fulde.
• Ved at vågne op næste dag er vi plaget af skyldfølelse over, hvad der kan være sket.
• Dette er kendt som “alkoholskyld” eller “ølangst”, og der er et par grunde til det.
• En er, at vi mister noget af hukommelsen om, hvad der er sket.
• Andre, vi mister den del af søvnen, der hjælper os med at bearbejde skyldfølelse.

I det gamle engelske epos Beowulf er “uhyret” Grendel frygtet af alle. Han bryder ind i mjødstuen hver aften, begynder at rive ting i stykker, myrder folk og drikker deres blod.

Han er forbandet for evigt, fordi han er en efterkommer af Kain (fra Kain og Abel), og kan ikke tåle lyden af beruset sang, mens han er helt alene. Så han angriber ølhallen hver aften i tolv år og gør den til sidst ubrugelig.

Digteren og bryggeren Richard Osmond fortalte INSIDER, at en af fortolkningerne af Grendel er, at han er en personificering af alle de ting, der kan gå galt under en aften med munterhed og sprut.

“Man kan sige, at det er en metafor for den sociale orden, der er skabt af druk, og som bryder sammen… som følge af for meget druk,” sagde han. “Gang på gang fokuserer fortællingen efter et Grendel-angreb på, at solen står op og afslører ødelæggelserne, og at krigerne vågner op med blødende øjne for at overskue blodbadet.”

Eftervirkningerne kan være bænkene, der er væltet omkuld og dækket af blod, eller morgenen efter Beowulfs kamp mod Grendel, hvor de er nødt til at følge de blodige fodspor for at finde ud af, hvor han er gået hen.

“Fokus er altid på det forfærdelige øjeblik, hvor det går op for dem, og den paniske efterforskning, der følger,” sagde Osmond

“Det er den sande rædsel i Grendel-afsnittet af Beowulf – den meget reelle fare under hver drikkelyst, at uanset hvor godt og rigtigt det føles på det tidspunkt, kan man vågne op et par timer senere og se, at scenen er forvandlet til et totalt blodbad. Enten fordi en trold bryder ind og dræber folk, eller fordi du bliver fuld og opfører dig som en idiot.”

Det kaldes tømmermandsskyld

Tømmermandsskyld, nogle gange kendt som “ølangst”, er noget, som mange oplever efter en aften med for meget druk. Når du vågner op med ondt i hovedet og en tåget hukommelse, kan du hurtigt springe over til at føle dig bekymret for, hvad der skete aftenen før.

Det er ikke fordi, der nødvendigvis skete noget dårligt, det er bare det, at potentialet er der. Du er nødt til at stykke de dele af aftenen sammen, hvor noget kunne være gået galt, hvor du måske har sagt noget, du måske vil fortryde, eller hvor du måske bare har drukket for meget og gjort dig selv til grin.

“Følelsen af skyld, når en person vågner op næste dag efter en nat med druk, er en del af den psykologiske afbrydelse, som en person kan opleve,” siger Sally Baker, der er autoriseret terapeut i London, til INSIDER.

“Evnen til at fokusere, være fuldt ud bevidst og naturligt huske begivenheder afbrydes af overdreven alkohol, så erindringen om en nat med druk kan være vag, brudt eller endda foruroligende. Ikke at være sikker på, hvad de helt gjorde eller sagde, kan forårsage angst for den drikkende den næste dag.”

Denne angst bliver kun forstærket af det faktum, at man ikke kan være sikker på, om man har opført sig forkert eller ej, sagde hun. Desuden bliver din REM-søvnperiode (Rapid Eye Movement) forstyrret, når du har drukket meget. Det er i REM-perioden, hvor du normalt ubevidst bearbejder alle tanker og minder, der kan genere dig, og løser alt det, som du føler ubehag eller skyld over.

“Med kompromitterede REM-cyklusser i løbet af deres søvn kan en person vågne op og føle alle de negative følelser, som en uforstyrret nat ville have hjulpet dem til at løse og frigøre,” sagde Baker.

Drikkeri som en del af et samfund

Selv om det føles som en god idé at drikke på det tidspunkt, vågner mange mennesker op næste dag og sværger på “aldrig at drikke igen”, fordi den fysiologiske og psykologiske påvirkning føles så forfærdelig. Selv om de uundgåeligt drikker igen, allerede den følgende weekend.

Det er nok fordi der lægges så stor vægt på, at druk er en vigtig del af samfundet for mange mennesker. Efter arbejde er det ret standard, at kollegerne tager på pubben eller baren efter arbejde. Fødselsdage, bryllupper og andre fester er sjældent komplette, uden at der i det mindste er alkohol til rådighed.

Beowulf handler om ølstallens betydning som et centrum for fællesskabet, sagde Osmond. Faktisk er den eneste åbenlyse parallel til, hvordan druk styrker bånd, skaber venskaber og formidler aftaler, i vores samfund.

Men i modsætning til vores er der i byen i Beowulf en alvor i det, der sker, når man er beruset. Der er henvisninger til pralerier og løfter, der gives, som om de er vigtigere, når personen er beruset. Til sammenligning er vi mere tilbøjelige til at ryste aftenens begivenheder af os med sætningen “Jeg var bare fuld.”

“Det er næsten som om … alkoholens sociale smøreegenskaber skaber dette intensiverede sociale rum, hvor nogle af de vigtigste interaktioner finder sted. Hvilket på en måde giver mening,” sagde Osmond. “Hvis man skal give et løfte til nogen eller være åben og ærlig og overbevist om hinandens troværdighed, så er det at drikke sig fuld sammen måske en måde at formidle den tillid på.”

Men der er en åbenlys fejl. Hvis man er afhængig af berusede narrestreger som grundlaget for meget af det, der foregår i ens samfund, gør man ølangsten meget værre.

“Den sårbarhed og åbenhed og nærhed, som alkoholen tillader, kan let gå over i slagsmål og følelsesmæssige udbrud og i at give dumme løfter, som man er nødt til at holde, fordi man sagde dem i den magiske berusningszone,” sagde Osmond.

“Forestil dig, hvor meget værre ølangst ville være, hvis du blev holdt mere ansvarlig for de dumme ting, du gjorde og sagde, når du var fuld, og ikke mindre.”

SE OGSÅ: Drikke kaffe, når du er fuld, vil ikke hjælpe dig med at blive ædru, ifølge en professor i afhængighed